10 рекомендаций, как перестать переживать и накручивать себя

Шаг 1 — Медитация

1. Выделите время для себя

Установите таймер на телефоне на каждый день и начните медитировать хотя бы 5 минут в день (еще лучше, если это будет 15 минут), найдите тихое место, наденьте наушники и слушайте музыку для медитации или релаксации. Сосредоточьтесь на своем дыхании, делая глубокие вдохи и выдохи.

2. Метод пустой коробки

Эта техника визуализации помогает избавиться от мыслей о человеке. Попробуйте использовать ее регулярно, и вы почувствуете себя намного лучше и увереннее в течение недели.

Найдите уединенное место, почувствуйте себя комфортно, расслабьтесь и представьте большую черную коробку, парящую в пустых просторах вашего сознания. Не думайте ни о чем, кроме нее, будто она парит в космическом пространстве.
Каждый раз, когда у вас возникает мысль о человеке, представляйте, как вы вытаскиваете эту мысль и кидаете ее в большую коробку, где она навсегда исчезает.
Проделывайте это упражнение в течение 15 минут, а затем представьте, как крышка коробки закрывается, и она уплывает в небытие.

3. Признайте, что мысли не имеют отношения к реальности

Думайте о своей одержимости другим человеком, как о зависимости. Если бы вы лечились от наркотической зависимости, вы бы вряд ли сомневались в том, как хороши были наркотики, и следует ли вам вернуться к такому образу жизни. Когда речь идет о человеке, вы можете попытаться убедить себя, что тут все иначе, но это не так.

Вам нужно подвергать сомнению каждую свою мысль об этом человеке. Ваши навязчивые мысли о другом человеке чаще всего ложные, идеализирующие то, что произошло. Вам может казаться, что вы не можете без него жить, но, поверьте, вы можете, и сможете.

4. Не давайте мыслям энергию

Это значит, что вам нужно перестать говорить об этом с друзьями и близкими

Постоянные разговоры о человеке подпитывают зависимость, так как вы получаете внимание, играя в жертву.. Вместо этого, лучше поговорить с психологом, который окажет вам профессиональную помощь и задаст вам нужные вопросы, чтобы помочь вам увидеть то, что вы могли упустить и найти путь, как двигаться дальше.

Вместо этого, лучше поговорить с психологом, который окажет вам профессиональную помощь и задаст вам нужные вопросы, чтобы помочь вам увидеть то, что вы могли упустить и найти путь, как двигаться дальше.

Вы также можете помочь себе сами. Вот несколько техник, помогающих справиться с навязчивыми мыслями.

Упражнение 1: Попробуйте записывать все свои мысли, не исправляя себя, а затем порвите листы с записями.
Упражнение 2: Найдите уединенное место, поставьте таймер и заставьте себя говорить о человеке в течение 5-ти минут. Можете записать себя на диктофон, а затем прослушать сказанное.

Но уделяйте внимание своим чувствам. Часто у нас возникают навязчивые мысли, поскольку мы неправильно обращаемся со своими эмоциями

Вместо того, чтобы просто чувствовать и принимать то, что они пытаются нам сказать, мы прячемся от них с помощью навязчивых мыслей, гнева, ярости и горя.

Часто у нас возникают навязчивые мысли, поскольку мы неправильно обращаемся со своими эмоциями. Вместо того, чтобы просто чувствовать и принимать то, что они пытаются нам сказать, мы прячемся от них с помощью навязчивых мыслей, гнева, ярости и горя.

Если вы будете работать со своими чувствами, навязчивые мысли будут проходить.

Упражнение

В следующий раз, когда вы словите себя на мысли, что зациклились на другом человеке, найдите тихое место, сядьте неподвижно и закройте глаза, и начните применять мысленный подход к ситуации.
Что вы, на самом деле, чувствуете в этот момент? Неприятие? Одиночество? Гнев?
Просто посидите с этим чувством, спокойно, не осуждая и не копаясь глубоко.
На что оно похоже? Вы чувствуете жар, холод, вам тяжело, у вас кружится голова?
Где вы ощущаете эмоцию в вашем теле? Позвольте ей перерасти в другие эмоции, например, в печаль.

6. Отпускайте мысли о человеке

Каждый раз, когда нежелательная мысль о человеке возникает у вас в голове, принимайте и отпускайте ее.

Однажды наступит момент, когда вы поймете, что можете контролировать свои мысли — и вы уже преодолевали ее раньше.

Когда вам в голову приходит одна и та же мысль, скажите себе, что вы уже сталкивались с ней раньше, и вам больше нечего анализировать.

Проанализируйте свое поведение.

Иногда нам нужно сделать шаг назад и взглянуть на себя. Почему твоя реакция такая? Откуда у тебя страх? Вас это беспокоит и почему?

Это помогает взглянуть глубже. Терапия может быть отличным вариантом, если вам нужна другая (и профессиональная) точка зрения, или вы можете попытаться вернуться назад и посмотреть на свое прошлое самостоятельно.

Страх разочаровать других — это нормально, но это не значит, что это не наша черта, созданная из-за нашего детства, травмы или прошлых отношений. То, как мы реагируем на других, часто больше касается нас самих, чем них.

Один пример нашего поведения по отношению к другим можно объяснить с помощью теории привязанности:

Хотя эта теория привязанности исходит из романтических отношений и того, как мы реагируем на близость и приверженность, она по-прежнему очень полезна, когда вы пытаетесь понять, почему вы боитесь разочаровать окружающих.

Теория привязанности имеет разные стили привязанности, которые связаны с нашим воспитанием. Если вы внимательно посмотрите на разные стили и то, как типы реагируют на ситуации, довольно легко разместить себя. Это поможет вам лучше понять себя, а также то, почему вы реагируете определенным образом и откуда исходит этот страх.

Причины, почему вы не можете перестать думать о человеке

Ваш мозг реагирует на ваши мысли о другом человеке

Преодоление одержимости — это не столько вопрос силы воли, сколько вопрос химии мозга. По мнению психотерапевта Джулии Верман-Зверин (Julia Werman Zwerin) в том, что вы находитесь во власти повторяющихся мыслей виноват нейромедиатор дофамин, поскольку он позволяет вам испытывать удовольствие и вызывает желание.

Каждый раз, когда вы представляете себе человека, вы получаете небольшую порцию дофамина, что запускает цикл, в котором мы хотим получать еще больше.

Когда мы любим человека, а затем теряем его, это оказывает на мозг такое же воздействие, как и наркотические вещества. Мы зацикливаемся на человеке, а мозг реагирует так, будто его награждают, а затем лишают удовольствия.

Вы сожалеете о том, как все закончилось

Иногда причина, по которой вы не можете перестать думать о ком-то, кроется в том, что вам не нравится, как закончились отношения.

Возможно, вы сожалеете о том, что разорвали связь с человеком, или в отношениях не была поставлена точка.

В любом случае, вы можете извлечь пользу из прошлых отношений, осознав, что не можете изменить прошлое.

Мы социальные существа по натуре

Наши отношения накладывают отпечаток и на наше сознание. По этой причине у нас навсегда остаются воспоминания о человеке, даже если его уже нет в нашей жизни. Если вы хотите прекратить думать о человеке, самое главное — это ясно понять, как вы хотите двигаться дальше.

В любом случае долгая одержимость человеком, с которым вы уже не поддерживаете отношения, мешает вашей нормальной жизни.

Попытки снова сойтись, вечеринки, алкоголь или мимолетные увлечения могут помочь на какое-то время, однако они не решают реальную проблему. Они заставляют вас притворяться, что можно просто стереть все из памяти в одно мгновение. Но это так не работает.

Однако в ваших руках сделать так, чтобы облегчить и ускорить этот процесс. Используйте эти советы, и вы научитесь противостоять своей проблеме вместо того, чтобы игнорировать ее. С помощью этих шагов вы перестанете думать о человеке.

Пройдите эти 4 этапа, и вы будете знать, как правильно поступить.

Меня хвалят — значит, я существую

Страх разочаровать других может возникать у людей, имеющих в своем психическом анально-зрительную связку векторов. Такие люди с детства стремятся быть хорошими и очень чувствительны к мнениям и оценке других людей.

Ребенок с анальным вектором по своей природе самый послушный. Благодаря маминой оценке своего поведения и поступков он формирует представление о самом себе и о мире вокруг. Первый опыт очень важен для него, ему свойственно фиксироваться на пережитом и проецировать его на настоящее. Поэтому часто выводы, сделанные в детском возрасте, оказывают на него сильное влияние и во взрослой жизни.

Заслуженное одобрение мамы является для него наградой и дополнительным стимулом к действиям. Похвала для человека с анальным вектором — это подтверждающий сигнал, который ему необходим: «Я все делаю правильно и хорошо». Ведь такой человек стремится сделать все идеально.

Однако при столкновении в детстве с чрезмерной критикой, нелестными оценками своего поведения у такого ребенка может сформироваться негативное представление о самом себе и неуверенность в своих способностях. «Что бы я ни сделал, я делаю неправильно! Я недостаточно хороший и не достоин любви» — такой вывод закрепляется в его психике.

Шаг 2 — Избегание

7. Перестаньте идеализировать ситуацию

Безусловно вы любили человека, и он казался вам идеальным во многих отношениях. Возможно, ему даже удалось вас убедить в том, что вы будете вместе, и вас ждет светлое будущее.

Однако сейчас, когда вы оглядываетесь назад, задумайтесь над тем, действительно ли у вас много общего. Возможно, вы найдете множество мелочей, в которых вы были несовместимы. Вместо того, чтобы жить в иллюзии, старайтесь думать как можно ближе к реальности.

8. Не ищите встречи

Отрежьте себя от любого контакта с этим человеком. Постоянно повторяйте себе, что вы не должны искать человека, потому что он забыл о вас, и это только ухудшает ситуацию.

Когда вы вспоминаете о нем, постарайтесь ассоциировать эти мысли с чем-то негативным. Вы должны осознать, что это правда, потому что если он снова будет в вашей жизни, вы не получите ничего, кроме страданий.

9. Прекратите любое общение с человеком

Относитесь к этому этапу, как к затягиванию раны. Вы прекрасно знаете, что она заживет, но нужно дать ей время. Однако, если вы будете продолжать трогать рану, состояние ухудшится. Помните о том, что через некоторое время ваша кожа снова станет, как новая.

Точно также вы можете научиться перестать думать о ком-то. Главное — не дать своему сердцу снова пострадать или получить шрам, пока оно заживает.

10. Увеличьте расстояние между вами

Перестаньте посещать места, в которые человек часто ходит. Если вы работаете вместе с ним, избегайте встречи с ним как можно чаще.

Когда вы сталкиваетесь с человеком, не вступайте с ним в разговор. Каждый раз, когда ваше сердце начинает учащенно биться в предвкушении встречи с ним, осознайте, что вы только подготавливаете себя к унижению и страданиям снова и снова. Стоит ли оно того?

Не персонализируйте реакцию людей

Причина, по которой кто-то реагирует или действует по отношению к вам определенным образом, часто может быть даже не в вас. Вы можете бояться сказать кому-то «нет», потому что боитесь его реакции, но как узнать, какая реакция будет у вас, основываясь на вас, а не на других факторах?

Допустим, человек приглашает вас на вечеринку, и вы боитесь сказать «нет», потому что это его разочарует — откуда вы на самом деле это знаете? Может быть, вы говорите себе, что знаете этого человека и, следовательно, знаете, что он отреагирует отрицательно, или вы видели, как он определенным образом реагировал на другого человека, который сказал «нет», но, возможно, все это не имело к вам никакого отношения и разочаровываете вы их или нет.

Человек может сердиться или расстраиваться на внешний мир просто потому, что именно так он реагирует на новости, которые не соответствуют его плану (но это не значит, что он думает о вас что-то негативное). Или этот человек может казаться расстроенным, потому что он не хочет подпрыгивать от радости после того, как вы только что сказали ему, что не появляетесь.

Дженнис Вильхауэр, доктор философии, объясняет это так:

Не (чрезмерно) анализируйте ситуации и не персонализируйте реакцию людей на ваши действия. Основывайте свои действия на своих ценностях и том, что вы знаете.

По-настоящему вытолкните себя из зоны комфорта.

Зона комфорта — это приятно и удобно, но она мешает росту. Мы никогда не сможем двигаться вперед и идти дальше, если будем стоять на месте — а это именно то, что вы делаете в своей зоне комфорта. Вы стоите неподвижно в застывшем моменте, который вам знаком и слишком хорошо знаком.

Иногда единственный способ победить страх — это попасть в неудобные ситуации, но, конечно, может быть очень страшно вытолкнуть себя из зоны комфорта.

Начните с чего-нибудь небольшого. Это может быть задача, которую вы откладываете, потому что сама идея этого сценария заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Это может быть что угодно: от того, чтобы рассказать партнеру о том, что у вас на уме (но вы боитесь его реакции или разочарования), до занятия фитнесом, на которое, по вашему мнению, вы не в состоянии.

Все мы когда-то начинали с маленьких шагов.

Даже когда вы просто заставляете себя сделать одну мелочь, вы ощутите большое облегчение и почувствуете себя намного сильнее, потому что в девяти случаях из десяти это никогда не бывает так страшно или неудобно, как мы представляли себе в голове. После того, как вы почувствуете, как хорошо побеждать свои страхи — большие или маленькие — вы автоматически захотите бросить себе вызов все больше и больше.

Если вам все еще интересно, нужно ли выходить из зоны комфорта, вот вам ответ.

Примите, что вам никогда не будет достаточно (в глазах других)

Это может показаться резким, но важно помнить, что если ваша цель — угодить всем, вы настраиваете себя на провал. Даже если вы будете действовать именно так (как вы думаете) правильно, всегда найдутся люди с разными точками зрения и взглядами на то, как все должно быть

Мысль о том, что можно угодить всем, к сожалению, бредовая, потому что это просто невозможно.

У незнакомцев, родственников и друзей разные представления о том, что плохо, а что хорошо. Их представления о хорошем поведении могут быть несколько близки друг к другу или действительно очень далеко друг от друга — в конце концов, это не имеет значения, потому что они никогда не будут полностью согласованы друг с другом, а это означает, что вы всегда будете терпеть неудачу и разочаровать кого-то.

Марк Мэнсон так объясняет наши различия как людей:

Итак, резюмируя эту теорию: мы измеряем все, от успеха до счастья (и в данном случае что неправильно или правильно) совершенно по-разному. У нас разные ценности, а это значит, что мы измеряем вещи в соответствии с собственными (разными) метриками.

Нам нравится идея совершенства, но как только мы понимаем, что мы определенно не приблизились к этому, нам никогда не хватит каждый глаза, тогда вы можете начать расти и отпускать страх.

Неуверенность в себе

Когда помимо анального у ребенка есть зрительный вектор, критика и неодобрение близких воспринимаются еще более болезненно.

Ребенок со зрительным вектором особенно нуждается в крепкой эмоциональной связи с мамой, ее внимании и душевной теплоте. Очень чувствительный, восприимчивый, он ценит все красивое, возвышенное, обладает богатым воображением, способным усиливать любую эмоцию, которую он получает извне, во много раз.

Главной ценностью человека со зрительным вектором является любовь. Любить и быть любимым — самое сильное его желание. Любовь и нелюбовь — это главные критерии, по которым зрительный человек воспринимает мир. Критика же, особенно от близких людей, ранит зрительного человека, становится свидетельством того, что его не любят.

Ощущение, что он не любим, задевает чувствительную душу анально-зрительного ребенка и приводит к потере чувства защищенности и безопасности. И это неизбежно ведет его к неуверенности в себе и к страхам.

Критические замечания, недостаток эмоциональной связи с близкими людьми могут утверждать его в мысли, что с ним что-то не так, он недостаточно красив внутренне и/или внешне, не привлекателен для других людей, неприятен. А воображение увеличивает проблему и добавляет мрачных красок в восприятии себя.

В дальнейшем он может стесняться себя. Ему кажется, что все его, часто мнимые, несовершенства другие видят как в увеличительном стекле, а он постоянно находится под прицелом взглядов людей, которые его строго оценивают. Кажется, что бы он ни делал, он делает недостаточно хорошо, правильно, красиво.

Даже если такой человек чувствует, что нравится кому-то, вместо радости общения у него преобладает страх. Он испытывает постоянное внутреннее беспокойство, что очарование спадет и «правда» о нем самом — его недостатки — откроется другим людям.

«Вы подумали обо мне хорошо, но на самом деле ваше мнение ошибочно, я недостаточно хорош, красив, умен, интересен». Контакт с другими людьми вызывает негативные переживания, страх искажает восприятие ситуации, и человек постоянно находит подтверждение своим опасениям, даже в ситуациях, где нет и намека на то, что люди в нем разочарованы.

Переоцените свои собственные ценности

Если вы хотите избавиться от страха разочаровать других, вам нужно сначала выяснить, кто вы есть. Каковы ваши ценности? За что вы хотите выступить? Действуете ли вы в соответствии с тем, кем хотите быть, а если нет — что вы можете сделать, чтобы это изменить?

Наши собственные основные ценности сложно понять полностью. Это требует времени, и это бесконечный процесс, потому что мы (надеюсь) никогда не перестаем двигаться и расти. Мы меняемся со временем; мы растем, и наш ум тоже.

Но если мы не потратим необходимое время, чтобы узнать себя, переоценить наши ценности и понять, чего мы хотим для себя, тогда мы попадем под давление того, что думают другие, и их мнение легко повлияет на нас. из нас.

Если вы хотите лучше понять свои собственные ценности, взгляните на эту статью: «Знание моих ценностей заполнило давно существующий упущенный пробел в моей жизни».

Шаг 3 — Перенос

11. Думайте о чем-то другом

Вместо того, чтобы пытаться всеми силами избавиться от мыслей о человеке, научитесь перенаправлять энергию мыслей на что-то более личное и полезное.

Всякий раз, когда у вас в голове всплывает мысль о человеке, которого вы пытаетесь выкинуть из головы, быстро подумайте о чем-то другом.

Лучше всего думать о чем-то, что вы хотели бы вырастить или развить например: растение, которое вы недавно купили, или домашний питомец, ваше хобби, проект на работе, тренировки или любое другое занятие, которое поможет вам стать лучше.

Скажите себе, что хотели бы перенести все мысли об этом человеке на свой проект. Продолжайте делать это много раз, и вы начнете развивать себя и становиться лучше, вместо того, чтобы просто раскисать.

12. Сосредоточьтесь на позитивных мыслях

Если у вас возникают неприятные мысли, связанные с человеком, заменяйте их хорошими воспоминаниями, в которых нет этого человека.

Сделав это, вы почувствуете себя спокойнее и расслабленнее, не будете постоянно взволнованы, и вам будет легче переключить свои мысли на что-то, не связанное с этим человеком.

13. Решайте задачи

Найдите кроссворд, играйте в занимательные игры, которые требуют сосредоточенности, начните собирать конструктор.

Задачи, требующие напряженной умственной работы занимают большую часть вашего внимания, что позволяет легче отгонять нежелательные мысли.

14. Освойте новое занятие

Приготовление блюд, спорт, новая работа — самое главное найти здоровую альтернативу и окунуться в нее с головой.

Подумайте о мечте или цели, которую вы отложили, когда в вашей жизни появился этот человек. Сядьте и напишите все шаги, которые нужны для достижения этой цели. А затем запланируйте, когда вы сделаете первый шаг и будете двигаться дальше.

Это наполнит ваш разум свежими, радостными мыслями, которые в конечном итоге сотрут все следы человека, которого вы пытаетесь забыть.

15. Начните думать о ком-то другом

Если вы хотите забыть о ком-то, то самый идеальный способ сделать это — найти кого-то или что-то, о чем можно думать. Создайте отвлекающий фактор и начните думать о чем-то другом. Вы увидите, как такая стратегия творит чудеса.

Это может быть знаменитость или влиятельный блогер. Просто сосредоточьтесь на безобидном увлечении, чтобы привнести в свою жизнь больше радости.

Шаг 4 — Завершение

16. Поставьте точку у себя в голове

Если вы хотите забыть того, кто вам нравится, вам нужно завершить эту историю. Вам необязательно разговаривать с этим человеком. Самое лучшее — это обдумать все в своей голове.

Не пытайтесь игнорировать тот факт, что вас отвергли, или избегать мыслей о человеке.

Подавление только усугубляет ситуацию. Проведите день или два, размышляя над произошедшим в одиночестве, и, как только вы почувствуете, что пресытились этими мыслями, отпустите их и двигайтесь дальше.

17. Не критикуйте себя

Перестаньте ненавидеть себя или считать себя недостойными только потому, что ваши отношения не сложились.

Часто бывают другие причины, о которых вы, возможно, даже не догадываетесь.

Кроме того, некоторые люди эгоистичны по своей натуре или просто недостойны.

18. Уважайте себя

Этот «особенный человек» обошел вас стороной, он не уважает и не заботится о вас.

Как вы считаете, достаточно ли вы уважаете себя?

Если да, то зачем вам еще больше унижать себя, зацикливаясь на человеке, который явно не заслуживает ни вашего времени, ни любви?

19. Простите человека за то, что он причинил вам боль

Сделайте это для себя. Как однажды сказал Будда, «Держать обиду в себе — это все равно что выпить яд и ждать, что другой человек умрет»

Человек продолжает жить дальше, а вы держите обиду и гнев. Это никак не помогает вам, и не ухудшает жизнь человека. Так зачем же вам держаться за это?

Отпустите и простите человека за все, и вы сами начнете чувствовать себя лучше.

20. Представляйте лучшее будущее

Это будет лучшее будущее для вас. Все, что вам нужно сделать, — это поверить в это.

После того, как вы проработали ошибки, или усвоили уроки, которые нужно усвоить, пришло время визуализировать лучшее будущее. Просто смотрите в зеркало или сядьте в тихой комнате и повторяйте:

Если вы можете себе это представить, то в ваших силах сделать это реальностью.

Получено 5 советов от психологов

Здравствуйте,Мира.Люди вокруг Вас заметно похорошеют,когда Вы сами похорошеете внутри себя. Много самодиструктивных мыслей о своей второсортности склоняет Вас думать о том,что и вокруг Вас только второсортные и невежественные люди.Повысив свою ценность,Вы станете свободной в своих желаниях,намерениях,потребностях и начнете просто и легко высказываться в кругу коллег.И тогда Вы увидите,что и они склонны Вас понимать и Вам помогать и сочувствовать.Таким образом,открытие нового,доброго мира идет от Вас к Ним.Начните совершенствовать свою ценность.И,если нужна помощь-обращайтесь за курсовой работой.Я так же к Вашим услугам.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

4
Хороший ответ

Похожий вопрос

Разочарование в людях (2 ответа)

Здравствуйте, Мира! Лучший способ избежать разочарования в близких-это дать им свободу быть собой, принять такими, какие они есть, осознать ту мысль, что не все мы можем контролировать.» Чем больше ожиданий, тем больше разочарований, чем меньше ожиданий, тем меньше разочарований, нет ожиданий, нет разочарований»

Очень важно для любой личности-самодостаточность, независимость, внутренняя свобода, доверие к себе. Все меняется в мире, в нас, каждую минуту и секунду, нам никто не принадлежит в этом мире

Это нелегко, быть внутренне свободным от других людей, от ожиданий по отношению к ним. Но стоит постараться научиться, и можно этого достичь при желании, и некоторых действий. Возможно, вы встречали на своём пути, не тех людей. Поверьте, есть хорошие люди, может они рядом, но вы их не замечаете. С наилучшими пожеланиями, удачи и любви!

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы

1
Хороший ответ

Похожий вопрос

Разочарование в людях (2 ответа)

Здравствуйте, Мира!

Не секрет, что внешний мир -это всего лишь зеркало, отражающее наши внутренние состояния!

И, меняя что-то внутри себя, удивительным образом начинает меняться и мир вокруг!

И если направлять своё внимание и свой интерес не на то, «почему мир такой?», а на — » А что со мной в связи с этим? Что со мной, когда я сталкиваюсь с предательством? Когда мир для меня не безопасен? И как мне жить в этом » злом и мерзком мире»? И когда мир » злой и мерзкий», тогда какая я? Что я чувствую? Страх, одиночество, злость от несправедливости, растерянность, тоску, возмущение, раздражение… И когда я вновь обрету доверие, тогда что изменится во мне, в моих ощущениях, чувствах, в моём состоянии?. И если идти этим путем, то тогда можно очень много узнать про себя, про других..

И тогда появляется выбор, возможность жить по-другому, счастливее, интереснее..

И если идти этим путем, то тогда можно очень много узнать про себя, про других… И тогда появляется выбор, возможность жить по-другому, счастливее, интереснее…

Но этот путь труднее, чем тот, который выбрали вы, — «мир жесток и несправедлив», «злой и мерзкий», «он против меня», — но он гораздо интереснее и здесь гораздо больше шансов стать счастливее!

Мира вам и гармонии!

Ли Евгения,психолог,гештальт-терапевт,гипнотерапевт,очно и онлайн

2
Хороший ответ

Похожий вопрос

Разочарование в людях (1 ответ)

3
Хороший ответ

Похожий вопрос

У меня сильная депрессия, разочарование в людях (1 ответ)

2
Хороший ответ