Как справиться с осенней депрессией: советы психолога. metro

Сочинение про осень 11 класс

Приближение осени чувствуется задолго до её прихода. Но осень приближается очень быстро. Начинается сезон дождей. В воздухе пахнет сыростью, прелыми листьями. Деревья начинают менять зелёную окраску на золотую.

Редко где слышатся уже голоса поющих птиц. Они готовятся к отлёту в тёплые страны. В парках и садах царит особая умиротворённая атмосфера. Приятно наблюдать за чудесными метаморфозами природы!

Наблюдение за осенью начинается как-то неосознанно.

Вы когда-нибудь наблюдали за осенней природой? Я, например, наблюдал. В саду было так красиво!

Пойдите, посмотрите на эти ветки, золотые листья! Когда находишься в золотом саду, тебя словно переносит в загадочный мир природы. Красота и великолепие золотой осени стоят того, чтобы вы потратили на это полчаса вашего времени.

Я люблю такую пору года, как осень.

Но осень — грустная пора. Лазурное небо притягивает взгляд своей чистотой и свежестью. Солнышко будто золотой шар, катящийся по небу.

Деревья меняют свою «одежду». Золотые листья, словно разноцветные монетки, укрывают ветви.

Травка тянется к последним тёплым лучикам солнца.

С деревьев медленно опадают разноцветные листочки. Пёстрым ковром они покрывают землю у подножия стволов. Птицы улетели в тёплые края. Насекомые забились в кору деревьев, спрятавшись от холода. Лесные звери уже подготовились к зиме.

Дни стали короткими, пасмурными.

Стало холодно и ветрено. Небо покрылось серыми тучами и зачастили дожди.

Вот осень воцарилась и в нашем городе.

С севера нахлынули пронзительные ветра и принесли с собой холод и тучи. Мелкий дождь моросит беспрестанно.

Вскоре дороги из-за затянувшейся слякоти превращаются в грязное месиво. Какая отвратительная погода!

Осень — грустная пора, но скоро она сменится морозной белоснежной зимой.

Осень в лесу почти не отличается от городской. Многие с нетерпением ждут, когда наконец наступит долгожданная золотая осень. А она тут как тут. Лесные деревья, одетые в жёлтые и багровые листья, захватывают взгляд и завораживают своей красотой.

Возникает впечатление, будто лес просит любоваться им и восхищаться.

Но проходит неделя, другая. Приходит последний осенний месяц ноябрь. В лесу начинается настоящий листопад. Яркие краски золотой осени блекнут и постепенно тускнеют. Скоро зима…

Завтра здесь будет много новых сочинений.

Индекс метеочувствительности: как определить

Если раньше многие врачи отмахивались от пациентов, жалующихся на ухудшение самочувствия на фоне изменения погоды, то в настоящее время их принято тщательно обследовать и даже проводить расчет индекса метеочувствительности.

Индекс метеочувствительности (метеотропный индекс) – это общая врачебная оценка метеолабильности (чувствительности к изменениям погодных условий) пациента.

Чтоб определить уровень метеолабильности, врачи руководствуются набором определенных клинических критериев. Чаще всего для сбора анамнеза используют 10 самых популярных вопросов:

жалобы при смене погоды или климата;
снижение активности;
ухудшение самочувствия;
склонность к депрессивности;
предчувствие изменения метеоситуации: сигнальные реакции организма еще до перемены погоды;
повторяемость одних и тех же признаков при конкретной метеоситуации;
синхронность метеореакции с другими метеочувствительными людьми;
нормализация самочувствия в благоприятную погоду;
непродолжительность ухудшения состояния;
отсутствие других причин для обострения болезни или ухудшения состояния.

Если у пациента имеется 5 или больше признаков из 10, говорят, что у него повышенная метеочувствительность. Кроме того, для определения характера метеочувствительности человеку могут предложить пройти несколько лабораторных исследований. Как правило, врачей интересует частота сердечных сокращений, артериальное давление, количество тромбоцитов и лейкоцитов, скорость свертывания крови, изменения холодовой пробы и некоторые другие показатели, которые измеряют дважды: в период хорошего самочувствия и при неблагоприятных погодных условиях.

Изменения в погоде и окружающей среде

Перемены в природном мире начинают происходить в то время, когда летние знойные дни сменяются осенней прохладой. В результате флора и фауна понимают, что приближаются холода, а к ним нужно успеть подготовиться.

Перемены в природе

Осенью опускается температура, становится прохладнее. Все чаще стоит пасмурная погода. Ветер меняет направление, усиливается и становится временами порывистым. Это приводит к непогоде и осадкам. Иногда бывает постоянный моросящий дождь и слякоть, что приводит к ухудшению настроения людей, а порой случаются ливни.

В середине осени появляются различные циклоны, возможен дождь со снегом и даже можно увидеть туман. Это явление происходит из-за перепада температуры, когда формируется густое и плотное облако над землей, воздух достаточно прогревается, туман рассеивается, а влага выпадает на землю в виде росы или инея.

Помимо этого, в осеннее время года можно наблюдать следующие природные явления:

Осенний ледоход. Он происходит, когда уменьшается температура поверхности воды и образуется первый тонкий лед.
Гололед — формирование льда на дороге. Это обычно случается при резкой смене погоды: дождь не может превратиться в снег, превращается в наледь.
Рано утром на траве может появиться иней — частички застывшей росы.

Растения и животные

Осень необходима всем живым существам. Они должны успеть подготовиться к зимним холодам. Сначала в природе на перемену погоды реагируют растения. Трава начинает желтеть, а после засыхает и увядает. Из цветов остаются только те, что не боятся осенних холодов.

Деревья начинают менять свой окрас. В октябре листва приобретает желтый, оранжевый, красный и бордовый оттенки. Все это очень красиво. Например, липа в солнечные дни выглядит особенно нарядно. На фоне синего неба ее желтая листва переливается золотым. Когда листья опадут, на этом дереве останутся висеть орешки, которые станут припасами маленьких зверьков.

Постепенно листья засыхают и опадают. Листопад — уникальнейшее природное явление, когда у деревьев появляется возможность отдохнуть и накопить новые силы. Теперь им нужно меньше влаги, да и без листвы на ветках не будет сильно скапливаться снег, что уменьшит риск их повреждений. В период опадания листвы еще стоят теплые денечки.

Звери тоже не сидят без дела. Им обязательно нужно подготовиться к холодной и голодной зиме, если им не удастся это сделать, они вряд ли смогут выжить. Белки, бурундуки, мыши пополняют кладовые. Можно увидеть, как они собирают и прячут в дуплах или норках орешки, желуди, зерна. Звери, которые на зиму впадают в спячку, усиленно питаются, накапливают жир. Часть зверей ближе к концу осени меняют цвет шкурки, например, зайцы. Это помогает им спрятаться от хищников. У многих зверьков шерстка становится гуще, чтобы защитить их от лютых морозов.

Насекомых осенью практически не встретишь. Часть из них впадают в спячку, кто-то укрывается под землей, а какая-то часть из них в коре деревьев и под опавшими листьями.

Осень и ее признаки

Полную картину об осени и ее признаках дает осенний лес. Он наполнен приятными грибными запахами, под ногами шуршит листва, потихоньку исчезают с виду насекомые, и птицы улетают в теплые края. Хорошо, если ребенок сможет все это наблюдать воочию – пощупать, понюхать, рассмотреть. Но если такой возможности нет, о происходящих изменениях в природе можно рассказать, используя наглядные примеры.

Описание осени:

становится холоднее;
птицы улетают на юг;
листья на деревьях желтеют и опадают;
часто стоит дождливая и ветреная погода;
ночи становятся длиннее, а дни короче;
люди собирают урожай овощей и фруктов.

С дошкольниками старше 5 лет рекомендуется изучать не только обобщенные изменения в природе, но и последовательные, по месяцам:

Сентябрь. Раньше первый осенний месяц называли Хмурень, потому что его характерные признаки – это хмурое небо и пасмурная погода. Это пора бабьего лета и грибных дождей. Время, когда нужно брать с собой зонтик и обувать резиновые сапоги. Ранней осенью птицы готовятся лететь на юг и сбиваются в стаи. В лесу становится тише, а листья только начинают желтеть.
Октябрь. Месяц Грязник. Практически все листья в середине сезона становятся желтыми, или как говорят, покрываются золотом (золотая осень). Ветер шумит листвой и срывает ее с деревьев. Оказавшись на земле, она пропитывается запахом сырости. В эту пору можно собрать удивительной красоты гербарий, корзинку грибов, каштаны для поделок в детский сад и школу.
Ноябрь. Второе его название – Листогной. Листва вся сорвана и устилает землю. Лес стоит пустой и мокрый. Уже заметно похолодало, и нужно надевать не только куртку, но и шапку, варежки и шарф. Поздней осенью уже случаются первые ночные морозы, и утром опавшие листья часто покрывает иней. Со дня на день выпадет снег, и природа уйдет на трехмесячный покой.

Осенние признаки: поспевание яблок, тыквы, корнеплодов, грибов; пожелтение и опадение листьев; сбивание птиц в стаи и отлет в теплые края; закупоривание муравейников на зимовку.

Неживая природа (небо, тучи, ветер, земля, погодные явления).

Распознать осень можно по заметному похолоданию, сырому и пронизывающему ветру, дождливой погоде. Земля становится мокрой и холодной, пачкает сапоги. Небо опускается ниже, оно часто затянуто серыми облаками. В середине осени утром часто наблюдаются туманы, а поздней осенью – иней.

Осень в картинках:

Описание в художественном стиле

Осень – впечатлительное и удивительное время года, поэтому оно привлекает внимание творческих деятелей. У Александра Пушкина этот сезон предстает как «унылая пора», у Бориса Пастернака – «сказочный чертог, всем открытый для обзора», у Алексея Плещеева – «скучная картина»

Иван Бунин восхищался красотой осеннего леса: «Лес точно терем расписной, лиловый, золотой, багряный, веселой, пестрою стеной стоит над светлою поляной.»

У Александра Пушкина этот сезон предстает как «унылая пора», у Бориса Пастернака – «сказочный чертог, всем открытый для обзора», у Алексея Плещеева – «скучная картина». Иван Бунин восхищался красотой осеннего леса: «Лес точно терем расписной, лиловый, золотой, багряный, веселой, пестрою стеной стоит над светлою поляной.»

Существует множество картин, на которых изображена восхитительная осенняя природа. Это полотна Левитана, Поленова и других авторов. Этот сезон – самая дивная пора. Она достойна того, чтобы посвящать ей самые прекрасные произведения искусства в мире.

Как писать сочинение

Сочинение на тему: Осень в лесу

Про дождь

Несмотря на то, что многие считают осень довольно унылой и депрессивной порой, следует отметить, что в этом времени года также есть своя прелесть. И если человек способен видеть не только факт увядания природы, но и как волшебно она прощается с нами до весны, то можно осознать, что даже такой момент способен быть поистине прекрасным.

Правда, осенние атмосферные осадки люди предпочитают переживать по – разному: кому-то нравится созерцать, как капли стекают по стеклу окна, но при этом находиться в своей теплой комнате с чашкой горячего чая, укутавшись в плед. А кто-то не прочь и побродить по серым, опустевшим улицам под зонтом, подняв воротник демисезонного пальто.

Кстати, люди, что когда-либо задумывались, откуда берется дождь, знают, что эти частички воды берутся с поверхности Земли и являются испарениями, что попадают в холодные слои атмосферы. Капли же являются уже конечным «продуктом» облаков и падают на землю по причине увеличения своей тяжести.

Возможно, многие удивятся, но на самом деле осенью дожди идут не намного чаще, чем летом. И если в эту пору года больше пасмурных дней, создается достаточно обманчивое впечатление. На самом же деле, пик дождей приходится на июнь. Однако, следует заметить, что летние дожди более кратковременные и теплые, что также делает их менее раздражающими в теплое время года.

К слову, дожди бывают затяжными, кратковременными, обыкновенными, ливнями, несезонными, снежными и с градом. Однако, ливни характерны в большей степени для лета. В более холодное время суток преобладают обыкновенные дожди, затяжные либо же со снегом (что характерно уже для поздней осени).

Несмотря на созвучное зиме название, град чаще всего падает летом. А вот затяжной дождь, как правило, считается верным признаком осени, и если обычные люди, увидев его, негодуют, то всевозможные представители творческих профессий, наоборот, способны получить от атмосферных осадков некую долю вдохновения.

Летние кратковременные дожди и ливни можно пережидать, а вот для затяжных осенних лучше заранее подготовить зонт – кто знает, сколько продлится непогода? Даже при отсутствии спешки, проводить половину дня под козырьком крыши магазина или на автобусной остановке довольно глупо.

Впрочем, выход в данном случае зависит от манеры человека одеваться и используемой им атрибутики: для кого-то зонт служит подобием трости и дополнительным стильным аксессуаром, а кто-то спокойно обходится капюшоном ветровки.

В целом, можно расценивать дождь, как прекрасное явление, летом дающее обновление природе, а осенью передающее нам ее последний привет и напоминающее о наступлении осени и близкой зиме.

Как начинается осенняя апатия у женщин

Осень вызывает депрессию у людей разных возрастов. Однако больше ей подвержены молодые женщины и девушки.

Зрелые дамы имеют более стабильную психику. Да и пережитых десятилетий на их счету столько, что многие из них уже научились предупреждать осеннюю подавленность.

Чаще недуг поражает жительниц городов севера и средней полосы. В южных регионах бывает гораздо меньше случаев заболевания.

Начинается болезнь стремительно у одних, и медленно – у других:

Для быстрого развития характерны серьезные перемены в поведении и самочувствии женщины в течение короткого периода. За две-три недели она меняется до неузнаваемости, вызывая тревогу и недоумение близких.
У многих недуг развивается медленно и незаметно. Хандра и апатия усиливаются по мере уменьшения светового дня. Постепенно к этим признакам присоединяются и иные симптомы. Такое состояние может длиться месяцами.

Особый тип депрессии: осенняя тревога. Тревога — это не совсем страх. Страх возникает в ответ на идентифицируемую угрозу. Тревога — нет. При тревоге девушка не понимает, почему страшно. Или, не совсем понимает.

Осенние изменения в природе

Осень – одно из самых красочных времён года. Осень, как и весна, поражает и привлекает нас своим непрерывным изменением – ни один день осени не похож на остальные. Переход от тёплых дней конца лета к первому снегу зимы совершается постепенно в течение осени.

В кажущемся «умирании» осенней природы таятся ростки будущей весны. Осенний период имеет огромное значение для жизни растений и животных. Осень является переходным периодом от лета к зиме.

Начало осенней раскраски деревьев можно считать первой приметой осени. Это величественное и красочное явление природы связано с биологическими изменениями, происходящими почти у всех дикорастущих деревьев в холодные периоды года.

Листва опадает и дает возможность таким образом растениям отдохнуть, подготовиться к долгой зимней спячке, когда все жизненные процессы внутри дерева приостанавливаются, а соки перестают циркулировать. Без листьев деревья расходуют намного меньше воды, не скапливают на ветках много снега в период снегопадов.

А значит, и риски механических повреждений снижаются. К тому же, вместе с листьями растения сбрасывают и всевозможных вредителей, которые затем погибают в период, когда настают холода. Можно сказать, что осенние изменения в природе начинаются с листопада. Но это – в живой природе (ведь деревья тоже живые существа, обладающие способностью дышать и расти).

А как проходят осенние изменения в неживой природе, связанные с близким наступление холодов?

Бабье лето – период недолгий, обычно заканчивающийся с наступлением октября. Появляются уже первые признаки ненастной погоды.

Туманы, густые, липкие, напоминающие по своему виду молоко, наполняют осеннюю природу сыростью и прелым запахом. По своей сущности туман – густое облако, которое в результате перепада температуры образуется у самой поверхности почвы. Как только потеплеет – туман рассеется. Влага выпадет на пожухлую траву и листву в виде инея.

К теме осенние изменения в неживой природе относится и такое явление, как иней.

По сути своей – это мелкие частички росы, застывшие в виде снежинок. Они покрывают все поверхности тонким неровным колючим слоем. Это говорит о том, что в атмосфере появились первые заморозки и отрицательная температура.

Осенью холодный фронт атмосферы приносит с собой более холодные воздушные массы.

Ветры реагируют на это и меняют свое направление, усиливаются, принося непогоду и осадки. Это время года иногда становится слякотным и протяженным, вызывая осенние изменения в природе.

Ледоход и гололед

В конце ноября, бывает, температура воздуха падает до отрицательных значений. Водная поверхность различных водоемов сковывается первыми корочками льда. Это чаще всего происходит в прудах и озерах, где почти отсутствует течение. Лед не совсем еще окрепший, поэтому ветер и течения относят его, образуя так называемый осенний ледоход. Гололед, покрывающий почву в середине и в конце осени, образуется при легком морозе, который не дает дождю превратиться в снег.

Земля еще не достаточно остыла, чтобы укрыться снежным покрывалом, предвестником сильных морозов.

Эссе на тему «Осень» 9 класс

Это сочинение написано в форме эссе.

Осень — это красивое и прохладное время года. Все парки, леса и улицы полны красивых, ярких разноцветных осенних листьев, которые к сожалению не долго радуют нас своей красотой.

Осенью зачастую люди начинают ощущать себя уныло и хмуро. Глядя на голые деревья, серое небо, слушая звуки дождя, глядя на лужи, невольно находит тоска и печаль.

Осенью, хочется обернуть себя в одеяло, пить горячий чай и смотреть любимый фильм.

Осень — пора для того, чтобы разобраться в своей жизни, не зря в это время года многие молодые люди планируют свадьбу.

Осенью, обязательно не теряя момента необходимо воспользоваться возможностью пойти за грибами в лес, участвовать в фотосессии, жарить шашлыки на заднем дворе и многое другое.

Цените прекрасные моменты и будьте счастливы.

Мероприятия в это время года

Дачники собирают яблоки, виноград, помидоры, кукурузу, тыкву, картофель, морковь. Продукты закладывают на хранение. Когда наступает бабье лето, садоводы обрезают деревья и кустарники, а также обрабатывают их от вредоносных насекомых. Почву перекапывают, вносят органику. В сентябре-октябре сажают озимые культуры, утепляют растения-многолетники.

По завершении сельскохозяйственных работ проводят праздник урожая. На прилавках раскладывают дары осени: фрукты, овощи, ягоды. Изменения в природе, происходящие осенью, наполняют человека положительными эмоциями. Дождь, сменяющийся солнцем, вдохновляет. Осень наполнена романтикой. В это время года часто заключают браки.

Вечнозеленые деревья и кустарники

Вечнозеленые растения и кустарники не теряют свою листву даже с наступлением холодов, как это делают обычные лиственные породы. Постоянный лиственный покров позволяет им пережить любые погодные условия и сохранить максимальный запас питательных веществ. Конечно, такие деревья и кустарники обновляют свои листья, но процесс этот происходит постепенно и практически незаметно.

Вечнозеленые растения не сбрасывают сразу все свои листья по нескольким причинам. Во-первых, тогда им не приходится тратить большие запасы питательных веществ и энергии для выращивания молодых листьев весной, а во-вторых, их постоянное наличие обеспечивает беспрерывное питание ствола и корней. Чаще всего вечнозеленые деревья и кустарники произрастают на территориях с мягким и теплым климатом, где и зимой стоит теплая погода, однако, встречаются они и в суровых климатических условиях. Наиболее распространены такие растения во влажных тропических лесах.

Такие вечнозеленые растения, как кипарисы, ели, эвкалипты, некоторые виды вечнозеленых дубов, родендрон можно найти на широкой территории от суровой Сибири до лесов Южной Америки.

Одним из наиболее красивых вечнозеленых растений является голубая веерная пальма, которая произрастает в Калифорнии.

Необычным видом и высотой более 3 метров отличается средиземноморский кустарник олеандр.

Олеандр

Еще одним вечнозеленым кустарником является гардения жасминовая. Ее родиной является Китай.

Осень — одно из самых красивых и ярких времен года. Всполохи пурпурных и золотистых листьев, готовящихся разноцветным ковром покрыть землю, хвойные деревья, пронизывающие своими тонкими иголками первый снег и вечнозеленые растения, всегда радующие глаз, делают осенний мир еще более восхитительным и незабываемым. Природа постепенно готовится к зиме и даже не подозревает, насколько завораживают взгляд эти приготовления.

Как избежать осенней депрессии и апатии у женщин

Если из года в год вы испытываете сезонную апатию и хандру, нужно встречать осень во всеоружии. Сделать все, чтобы унылые пейзажи поздней осени не вызывали тоски. Для этого:

чаще обнимайте тех, кого любите – происходит обмен энергиями, укрепляющий обоих;
вкрутите мощные лампочки в люстры и торшеры – яркий свет «разгоняет» тоску;
откажитесь от просмотра ТВ-программ вроде «ДНК», которые деструктивно влияют на образ мыслей и убивают душу.

Хандра и апатия дарят нам великолепную возможность разобраться в себе.

Мы всегда видим то, что созвучно нашей душе. Наш мир одновременно прекрасен и безобразен.

Если осень для человека – пора душевной нестабильности, это серьезный повод для работы над собой. Или для обращения к психологу. Способность во всем находить хорошее не только улучшает качество жизни, но и укрепляет здоровье, делает людей добрей и красивей, а жизнь – счастливой.

Заключение

Таким образом, осенняя депрессия у женщин – это своеобразный экзамен, который устраивают нам Жизнь и Природа. В силах каждой из нас сдать этот экзамен на отлично.У кого-то это получается «на автомате», а кому-то нужны дополнительные усилия и помощь.

Факторы, вызывающие психические расстройства

Ученые выяснили, что усиленная выработка мелатонина («гормон сна») происходит в темное время суток. В связи с этим был сделан вывод, что осеннее обострение психических расстройств, прежде всего, обусловлено малым количеством солнечного света и короткой продолжительностью дня.

Также депрессивное состояние, психозы и панические атаки могут быть вызваны различными психологическими факторами. Осенью обычно подводятся итоги прошедшего лета, а вместе с тем и подходящего к концу года. Люди начинают думать о том, что многие запланированные мероприятия и события не удалось исполнить. Это и приводит их к состоянию уныния, тоски и угнетения. Поэтому может возникнуть чувство бессилия и бесполезности. Через некоторое время настроение начинает меняться слишком часто, а легкое уныние сменяют панические атаки и психозы.

Немаловажное значение имеет также общее состояние здоровья. Как известно, многие соматические заболевания повышают риск возникновения и развития психических недугов

Резкое понижение температуры воздуха на улице способствует ослаблению иммунитета и распространению различных болезней. Кроме того, осенью часто могут обостряться симптомы уже имеющихся заболеваний, которые тоже отражаются на душевном состоянии.

Также развитию расстройств психики часто способствует ситуация на работе. Обычно наиболее объемные и важные отчеты должны быть подготовлены именно осенью, что приводит к нервному напряжению, утомленности и нарушению привычного рабочего ритма.

Более того, сезонное обострение психических расстройств подтверждено статистическими данными. Исследователи выяснили, что именно осенью люди чаще всего разводятся, заканчивают жизнь самоубийством и совершают преступления.

Как предотвратить хандру

Для многих осень – это волшебное время, наполненное уютом теплых пледов, ароматом спелых яблок, слив и орехов. Но есть и такие, для кого осень – это грусть и потеря смысла жизнь. Меж тем, осенняя хандра – это не приговор.

Даже если не получиться полностью и навсегда избавиться от приступов немотивированной грусти, то всегда есть шанс хоть немного улучшить свое состояние. Присмотритесь к этой осени: разве она не волшебна? Откиньте грусть и научитесь радоваться жизни вопреки всему.

И не забывайте о главных правилах счастливой жизни:

Как можно больше времени проводите на свежем воздухе.
Занимайтесь спортом. К примеру, это может быть бег, йога или катание на велосипеде.
Постоянно общайтесь с родными и друзьями. Не изолируйтесь от общества, это только еще больше усиливает депрессию.
Создавайте для себя маленькие радости. Старайтесь находить в каждом дне что-то, что приносить вам счастье.
Будьте добры к себе, не упрекайте себя за ошибки.
Поговорите с близким человеком о том, что вас угнетает.
Заранее распланируйте осенний и зимний сезон. Не живите исключительно сегодняшним днем!
Начните принимать мультивитамины.
Добавьте в свой дом яркие краски. Это может быть цветок, который очень вам нравится, новые шторы, красивый коврик возле кровати или даже можно перекрасить стены своей комнаты в жизнерадостный цвет.
Придумайте себе мечту и стремитесь к ее реализации. Так у вас всегда будет цель в жизни и причина не впадать в депрессию.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Как выбрать сорт цветочных растений

Многолетние цветы – самый подходящий вариант для дачи. Они делятся на сорта и виды. Каждое растение отличается интенсивностью цветения, размером, цветом, формой и прочими факторами. Выбор цветочных сортов зависит от личных предпочтений садовода, свободной площади под клумбы, особенностей грунта и прочих факторов.

Перед созданием цветника в деревенском стиле необходимо тщательно изучить виды популярных неприхотливых многолетников, двулетников. У растений должен совпадать способ полива, удобрения и способ их смешивания. Также следует сортировать цветы на солнцелюбивые и теневыносливые. Также следует учитывать визуальное сочетание оттенков цветков.

Цветы раннего цветения

Наблюдать потрясающий цвет растений на лугу или у себя в огороде приятно всегда. Особенно радует глаз весеннее цветение, когда только растаял снег и звучат звонкие капели. Ранние садовые цветы оживляют весь участок, оповещают о наступление теплых деньков. Посадив однажды многолетник, можно несколько лет с наступлением весны наслаждаться красотой бутона. Главная задача – подобрать подходящие виды растений для своих клумб.

Большинство любителей ранних цветов предпочитают высаживать луковичные сорта. Этот вид широко распространен, насчитывает огромное количество растений. Посадка луковиц происходит в сентябре. Примерно в апреле появляются первые всходы подснежников, ирисов, крокусов, мускари и прочих. Чем южнее расположен регион, тем раньше нежные весенние звоночки выглянут из толщи грунта.

Менее популярны среди цветоводов ранние травянистые растения. Благодаря великолепному внешнему виду заслуживают место на любом участке. Они способны долго оставаться свежими и зелеными, хорошо противостоят болезням, могут зимовать в любой почве. Сажать их можно семенами или саженцами. Практически все виды помещают в землю весной, когда она хорошо прогреется. В теплых регионах высадка может проходить осенью. Самые популярные виды: барвинок, примула, морозник.

Цветы с поздним цветением

Такие растения начинают цвести в конце июля и продолжают красоваться до первых заморозков. Продлить праздник цветения на участке можно, если создать композицию из позднецветущих экземпляров и летних многолетников с яркой окраской листьев. Главную роль на таких клумбах чаще всего играют астры, гелениум, хризантемы.

В зависимости от сорта, травянистые цветы позднего цветения могут радовать яркими красками владельцев участков от нескольких недель до нескольких месяцев. Они бывают различных форм и размеров, одноцветные и многоцветные. Цветок может размещаться на одиноком стебле или группироваться в куст.

Низкорослые цветы

Для опытного садовода низкорослые долгоцветущие многолетники – универсальный инструмент. Они отлично соседствуют со всеми культурами на огороде, удачно вписываются в любую ландшафтную композицию. Из них можно сделать цветущие бордюры и прочие разграничительные элементы. Практически все сорта на протяжении сезона радуют огородников своим цветением. Они отлично сохраняют границы клумбы несколько лет. Размещают их обычно на переднем плане цветников. Ампельные растения хорошо себя чувствуют в подвесных кашпо.

Невысокие многолетники делятся на низкорослые, карликовые и почвопокровники. Последние растут плотным ковром, стелются по земле. Стебли остальных подвидов могут достигать 60 сантиметров. Садить низкорослые растения лучше густо группами. Так они выглядят более эффектно. Чтобы продлить пышное цветение, потребуется своевременно удалять засохшие ветки, ограждать композицию камнями, использовать только капельный полив. Иногда встречаются ядовитые сорта.

Высокорослые цветы

Цветы этой группы очень разнообразны. Они отличаются по форме листьев, величине цветков, пышностью разрастания и прочими особенностями. Единственный объединяющий фактор – высота. Стебли таких многолетников могут достигать 1,5 метра. График цветения у всех растений разный. Одни сохраняют величину на протяжении всей вегетации, другие разрастаются за счет появления цветоносов.

Некоторые высокорослые цветы сменяют красивое цветение на не менее привлекательное плодоношение. Им найдется место в любой композиции. Высокие многолетники хорошо смотрятся у окошек дома, в палисаднике, вдоль изгороди или забора. С их помощью можно красиво зонировать участок. Цветы создают потрясающий фон для низкорослых растений, отлично смотрятся у пруда.

Осеннее обострение депрессии

Специалисты неплохо разобрались с тем, почему осень вызывает депрессию.

Выявили, что у одних людей она ограничивается осенним синдромом. У других же резко обостряется, что приводит к серьезным психоэмоциональным и соматическим нарушениям.

Каждую осень депрессия случается с теми людьми, кто:

предрасположен к ней в силу специфических генных мутаций, которые «виновны» в постоянном дефиците серотонина, дофамина и норадреналина – гормонов, ответственных за психоэмоциональное самочувствие;
часто подвергается воздействию стрессов и не умеет справляться с их последствиями.

Эти особенности провоцируют то, что депрессия возвращается осенью каждого года.

Женщины, не имеющие генных мутаций, тоже нередко задаются вопросом, почему осенью у меня начинается депрессия. Порой сразу с острой фазы.

Зачастую это связано с гормональным фоном, который претерпевает серьезные изменения во время: