Аффирмации — верный помощник в любви к себе
Что такое аффирмация? Это установка, которая воздействует на подсознание и после многократного повторения превращается в сладкую реальность. Нужно наполнить свое сознание как можно большим количеством подобных мыслей. Чем больше вы будете думать о прекрасном, чем больше в вашей голове чудесных мыслей о любви и здоровье, успехе и благополучии, тем выше будет уровень вашей жизни.
Аффирмации стоит использовать регулярно. Можно их проговаривать вслух или про себя, петь или читать их в стихотворной форме. Можно работать с аффирмациями и в письменном виде. Главное, это делать сосредоточенно и эмоционально
Важно поверить в них всем сердцем. Они вам помогут на пути к счастью, любви и изобилию.
Многие авторы по психологии рекомендуют читать позитивные мысли от 300 раз в день. Это можно делать во время утренней зарядки, когда вы идете на работу или с работы. Когда вы едете в транспорте, катаетесь на велосипеде, занимаетесь домашними делами. Позитивные установки можно использовать в различных релаксационных и медитативных техниках. Это повысит их эффективность во много раз.
Важно составлять новые мысли в настоящем времени и в утвердительной форме, без отрицания. Вот вам несколько примеров аффирмаций, которые предлагают авторы:. Я люблю и одобряю себя
Я прекрасна. Я принимаю все свои недостатки. Я уважаю все свои достоинства. Я поддерживаю себя в любой ситуации.
Я люблю и одобряю себя. Я прекрасна. Я принимаю все свои недостатки. Я уважаю все свои достоинства. Я поддерживаю себя в любой ситуации.
Техники визуализаций
Визуализация — это мысленное представление того, чего вам хотелось бы достичь в жизни. Вы можете с помощью данной техники найти новую работу, улучшить материальное положение, вернуть своему телу здоровье. Вы можете использовать визуализацию и для того, чтоб повысить свою уверенность и самооценку, чтоб полюбить себя еще больше, еще сильней.
Вы можете представлять любые картины, которые вам близки. Главное, предварительно полностью расслабиться. Для этого желательно включить спокойную музыку, принять удобную позу и создать такие условия, чтоб вас не потревожили ваши друзья, родственники или домашние животные.
Если вы будете представлять нужные вам образы регулярно, то через определенное время ваши ментальные картины станут сладкой реальностью. Я представляю вашему вниманию медитацию «самовосхищение», взятую из книги «Созидающая визуализация».
Вообразите себя в привычной для вас ситуации и представьте, как знакомый или не знакомый вам человек наблюдает за вами с восхищением и любовью. Теперь увидьте, что к этому человеку присоединяются другие люди. Они тоже видят вас замечательным, прекрасным человеком. Вообразите, что людей, которые восхищаются вами, становится все больше и больше, в их глазах вы читаете уважение и огромную любовь.
Представьте, что вы находитесь на параде или на сцене. Вы получаете удовольствие от признания, поддержки и любви, которые дарят вам люди. Они аплодируют вам. Вы слышите их аплодисменты. Вы кланяетесь им и выражаете свою благодарность за любовь и признание. Вы счастливы. Вам хорошо. Вас ценят и уважают.
Желательно подобные техники визуализаций сочетать с аффирмациями, тогда эффект будет намного быстрее.
Как развить любовь к себе
21. Фиксируйте свои мысли. В вашей голове столько мыслей, что вы не знаете, за что хвататься? Если мысли негативные, то независимо от того, какими бы сумасшедшими, агрессивными они бы вам не казались, запишите их на бумаге и сожгите их.
Так вы сможете от них избавиться.
22. Периодически заглядывайте в себя, отключаясь от внешнего мира. Налейте себе своего любимого напитка, и тихонечко посидите с самим собой. Без телевизора, телефона и компьютера – только вы.
Подумайте о всём том великолепии, которое происходит в вашей жизни сегодня, о своей мечте и о путях её достижения.
23. Перестаньте постоянно ждать одобрения от других людей.
«Вы можете быть самым сочным и спелым персиком в мире, но определённо найдётся человек, который их терпеть не может». Дита фон Тиз.
24. Смотрите на жизнь реалистично. Нет таких людей, которые счастливы каждый момент своей жизни. Почему? Потому что жизнь другая. Люди делают ошибки, переживают как положительные, так и отрицательные эмоции.
Это норма. Разрешите себе быть человеком.
25. Развивайте свою креативность. Оставьте своего внутреннего критика за дверью. Лепите, танцуйте, занимайтесь музыкой, рисуйте, пишите, делайте всё, что вам нравится.
Есть огромное количество способов самовыражения. Выбирайте тот, что вам по душе, и вперёд.
26. Не думайте о прошлых травмах и ранах. Это не просто. Если не получается, то попробуйте обратиться за помощью к тем, кто может помочь.
Зато после избавления от них, жизнь засверкает другими красками. Вы не должны постоянно носить с собой прошлые травмы, вы заслуживаете большего.
27. Отыщите место, в котором вам хорошо. Где же оно? Где вы можете почувствовать себя спокойно, радостно, счастливо и позитивно?
В тяжёлые времена такое место может вам помочь, отправляйтесь туда, или же мысленно представьте себя там. Представьте свои мысли и ощущения там.
28. Когда в следующий раз вы почувствуете, что счастливы и готовы свернуть горы, то составьте список своих достижений и лучших качеств.
Это может показаться в какой-то степени самолюбованием, однако этот список будет способен значительно улучшить ваше самочувствие в не самые хорошие дни.
29. Слушайте свой внутренний диалог.
Если услышанное не воодушевляет и не поддерживает, то время перемен настало. Вы должны думать и говорить о себе точно так же, как говорите о любимом друге, ребёнке, брате или сестре.
30. Не забывайте веселиться. Прямо сегодня сделайте что-то, что вам очень нравится, и делайте это постоянно, ведь жизнь у вас одна, и она прекрасна!
Самооценка — это то, чего мне не хватает?
С самоуважением и самооценкой ситуация схожая. Мы постоянно слышим, что в обществе уважают только тех, кто уважает себя, а одна из основных причин неудач в делах, в отношениях и вообще по жизни — это низкая самооценка.
Подобные суждения вызывают отклик чаще всего у людей, для которых важны такие вещи, как признание заслуг, благодарность за сделанное, профессионализм и качественное выполнение обязанностей, порядочность и честность и, как следствие, уважение и почет в обществе.
Такие люди стремятся сделать все идеально, без малейшей ошибки или оплошности. Поэтому бывают несколько неуверенными в себе: вдруг что-то упустишь, вот позор-то будет! Именно они предпочитают досконально изучить все данные прежде, чем приступить к делу, все несколько раз перепроверить, повторить.
Если же дело не ладится, они могут винить в этом заниженную самооценку. И вот уже пробуют решить непонятную задачку, как научиться любить себя и быть уверенным. Ищут инструкции и правила, старательно пытаются им следовать, но вместо уверенности и признания — внутренний дискомфорт. Потому что положительного эффекта никакого, а перед людьми неудобно.
Практика 1
Фото Pexels
Возьми лист бумаги и ручку. На нём запиши ситуации, в которых, на твой взгляд, тебя обесценивают, все твои мысли, эмоции. Всё то, что приходит в голову.
Когда ты будешь описывать на бумаге в деталях, подробно свои мысли и эмоции, замечай отклик в теле.
Наше тело — это главный индикатор, который показывает нам, что мы идём в нужном направлении.
После того как ты опишешь всю ситуацию, задай себе вопросы:
Почему ты описала именно эти эмоции? Почему они так важны для тебя? Были ли в этой ситуации ещё какие-то мысли и эмоции? И почему именно эти ты выделила и поставила на первое место?
Например: Мне обидно до слёз, когда муж не помогает мне по дому, с детьми, принести тяжёлые сумки из магазина.
Какая потребность лежит за этими эмоциями и мыслями? Что она тебе даст?
Например: Для меня важна его забота и действия, в которых это проявляется. Если обо мне заботятся, то это даёт мне чувство безопасности.
А какое развитие событий было бы лучшим для тебя? И какое состояние у тебя, когда события разворачиваются по-другому? Какие мысли, эмоции? А что испытывает твоё тело, когда события разворачиваются так, как тебе хочется?
Например: Когда муж помогает мне, несёт сумки, придерживает двери, я могу расслабиться, чувствую себя женственной, слабой, любимой.
И ответы обязательно запиши.
После этой письменной практики ты увидишь то, что сковывает тебя, увидишь какая ты, когда события разворачиваются так, как именно ты этого хочешь.
Почему не получается полюбить себя и окружающих
Ребенок инфантилен. Пока он только развивается, он думает в первую очередь о самом себе. Если его взросление проходит как надо, он учится проявлять участие к другим людям, беспокоиться и заботиться о них — начиная с мамы и близких родственников. Происходит это благодаря тем ценностям и установкам, которые вкладывает в него семья, школа и общество в целом.
Но бывает, что процесс развития где-то притормозил или ушел не туда. Например, если ребенку в детстве не хватало от родителей чувства защищенности и безопасности. В этом случае его психика может как бы пропускать некоторые этапы формирования. Есть вероятность, что уже взрослый человек так и останется в душе инфантильным ребенком, не способным на настоящее проявление чувств к другим.
Или если родители, по незнанию, из самых лучших побуждений воспитывали в ребенке «силу», запрещая плакать и проявлять эмоции. Особенно травмирующий эффект это может оказать на тех людей, кто от природы наделен повышенной эмоциональностью и чуткостью. Проживать полную палитру чувств, делиться ими с окружающими, проявляя лучшие качества: сострадание, понимание и доброту, необходимо таким людям, для этого они такими и родились. Без крепких эмоциональных связей с другими людьми им жизнь не в радость. А когда глубоко в душе сидит внутренний запрет на проявление чувств, они и рады бы полюбить, желают этого всем сердцем, но не получается. Внутренний барьер не дает по-настоящему раскрыться.
Нередко уже взрослые люди такой барьер устанавливают сами себе. Однажды обманувшись в чьих-то чувствах, ощутив утрату доверия или если их любовь была кем-то обесценена, они берут себе за правило никогда больше не раскрываться эмоционально. Это еще печальнее оттого, что именно они способны полюбить, как никто больше. Обрести смысл своей жизни во всеобъемлющем чувстве к любимому человеку и наполнить красками его и свою жизнь.
Это можно изменить, можно снова стать способным ощущать настоящую радость, испытывая чувства к кому-то. Для этого нужно осознать свою природу — свою психику. Понять, что в нас заложено, как это должно проявляться, а как не должно. Понять, что послужило причиной каких-либо сбоев. Осознание — это уже половина решения.
А вот ломать голову над тем, как научиться любить себя, абсолютно бестолковое занятие. Концентрируясь на самой себе, женщина становится менее способной на искреннее проявление чувств к другим. Она лишь ждет их демонстрации от окружающих к себе. Но быть по-настоящему счастливой может, только отдавая любовь от себя.
Как полюбить себя
15. Осознайте то, о чем вы думаете, что чувствуете, и что вам нужно. Проживайте свою жизнь именно так.
16. Любовь и уважение должны быть в основе ваших отношений с другими людьми. Всем известная истина – относись к другому человеку так, как хочешь, чтобы он относился к тебе.
Безусловно, не все будут отвечать вам добром на добро, но это уже не ваша проблема, а их.
17. Ежедневно находите что-то, за что можно быть благодарным. В жизни каждого человека неизбежны взлёты и падения. Это норма, это жизнь.
Именно в тяжёлые моменты крайне важно найти что-то, за что можно поблагодарить судьбу даже в этот чёрный день. Это обязательно поможет вам найти выход из сложившейся ситуации
18. В период неприятностей говорите со своей семьёй, с учителями, с друзьями, с теми, кто поможет вам пережить трудности. Вы не должны это делать в одиночку.
19. Начните говорить «нет». От этого вы не станете хуже, вы начнёте уважать себя и станете умнее.
20. Научитесь прощать себя. Вам всё ещё стыдно за какие-то свои поступки? Сейчас самое время отпустить их. Вы не в силах повлиять на своё прошлое, но в ваших руках ваше будущее.
Относитесь к случившемуся как к шансу получить опыт, простите себя, и верьте, что вы можете измениться.
Самоценность — что это такое?
Если говорить о самоценности простым языком, то в первую очередь, это о гармонии внутри себя, о полном принятии себя, умением ценить себя, о самоуважении к себе. Это про любовь к себе!
Иногда люди смешивают два понятия: любовь к себе и эгоизм. Но эгоисту всегда что-то, да не хватает. Внутри у него много негативных эмоций и состояний, таких как гнев, раздражение, злость, напряжение. Разрушающих. И он реализуется за счёт других.
А когда у человека внутри гармония и баланс, он живёт в мире с собой и притягивает в свою жизнь светлых людей. Мир изобилен вокруг. Родные и близкие начинают меняться, и в отношениях становится больше тепла и любви.
Пойми, пока ты искренне не полюбишь себя, то, как окружающие могут любить тебя? Ведь люди, которые нас окружают, всего лишь наши зеркала.
Что означает любить себя
Любовь к себе — это многогранное понятие, охватывающие не только отношение к себе, но и образ жизни, привычки, умение сделать себя счастливым. Это своевременное удовлетворение своих потребностей — в движении, в отдыхе, в общении, в сексе. Это когда человек делает то, что ему нравится, когда становится для себя самым лучшим другом.
Любовь к себе подразумевает полное принятие себя и своих недостатков. Когда человек смиряется со своими индивидуальными особенностями, он обретает силу, и в дальнейшем он может ее использовать для трансформации своих отрицательных качеств в достоинства.
Любовь к себе — это отсутствие критических замечаний в свой адрес. К чему расходовать свою энергию на самобичевание и осуждение. Гораздо полезней воспользоваться ею для себе во благо, заменив критику на одобрение
Важно поддерживать себя в любых ситуациях, хвалить себя за любые успехи
Любить самого себя — значит, проявлять заботу по отношению к самому дорогому сокровищу, что у вас есть, — к своему телу. Кормите его вкусной, здоровой пищей. Одевайте в ту одежду, которую вам приятно носить. Дарите своему телу нужный отдых и физическую активность. Относитесь к себе так, как вы хотите, чтоб к вам относились ваши любимые. Дарите себе цветы, ублажайте и балуйте себя различными подарками.
Занимайтесь самосовершенствованием и самообразованием. Не жалейте на это время. Медитируйте, визуализируйте, используйте позитивные мысли. Радуйтесь и наслаждайтесь каждым мгновением жизни. Будьте счастливы!
Что мешает нам раскрыться?
Давайте разберём одну из причин, почему женщины «задвигают» себя на задний план, погружаясь в каждодневную трясину. Почему не раскрывают свой внутренний алмаз, откладывая свои увлечения и интересы в угоду семье, работе, социуму.
Фото Pexels
Давайте посмотрим на мысли, которые возникают у большинства женщин.
«Нужно прийти с работы. Зайти в магазин, приготовить еду, накормить, обстирать всех: мужа, детей, сделать уроки. А муж даже и не думает помогать, дети не слушают, что им говоришь» и в этот момент сразу начинается прокручиваться в голове слова «Эх! Ладно! Женщина же должна ухаживать за своей семьёй».
Знакомо? Этот банальный пример наших мыслей у 90% женщин. Каждая мечтает жить полной жизнью «А не всё это».
И что происходит в этот момент? Обесценивание себя и того, что ты делаешь. Перестаёшь думать о себе, ставишь себя на последнее место. Забываешь о своей самоценности. Перестаёшь любить себя.
И в этом случае активируются различные негативные программы, например, «Я плохая мать или жена», появляются проблемы со здоровьем.
На самом деле каждая из нас удивительна и прекрасна, стоит только раскрыть нашу внутреннюю энергию, словно цветок. Полюбить себя и понять, что ты, именно ты, ценность этого мира.
А как полюбить себя? 30 минутные практики, после которых ты себя не узнаешь.
Повышение чувства самоценности — один из важных шагов любви к себе. Ниже ты найдёшь несколько практик, которые помогут в работе над самоценностью.
Практика 2
Фото Pexels
Начни замечать, насколько ты прекрасна!
Для этого запиши на листке бумаги 3 аффирмации на тему любви к себе. Перед зеркалом (или просто в процессе каких-то дел) утром, днём и вечером начни говорить их себе. Ты можешь их повторять 3, 6, 9 или 21 раз.
Говори комплименты себе, своему телу, позволь себе маленькие или большие радости. Выдели время для себя, где ты сможешь погулять одна, почитать книгу или расслабится в ванной. Заняться тем, что наполняет тебя радостью и энергией.
Поблагодари себя. В этом тебе поможет техника благодарности. Каждое утро пиши на листке бумаги или проговаривай вслух, за что ты благодарна себе. Благодарностей должно быть не меньше 10.
И ты увидишь, как расцветёшь и начнёшь сиять. Какой огонь появится в твоих волшебных и прекрасных глазах.
Как это — любить и уважать и себя?
Так что же нам позволяет обрести внутреннюю гармонию и наилучшим образом построить отношения с окружающими? Только то, что направлено наружу. Ведь нам хочется проявления любви, симпатии, уважения от других. Значит, и действия наши должны быть направлены на других. Не на себя. Правило одно: к чему приложила усилия, от того и получила результат!
Не аффирмации перед зеркалом: «Как я люблю себя, какая я замечательная и сколького достойна». А открытость и готовность дарить свои чувства людям. Любовь по отношению к окружающим делает счастливой, а значит, вызывает симпатию и делает желанной для других.
Уверенность в себе обеспечивается не повышением самооценки, а ощущением внутреннего достоинства ввиду востребованности обществом. А это обусловлено, во-первых, уважением к окружающим, а во-вторых, способностью быть ценным для социума. То есть быть компетентным в своей сфере деятельности, способным оказать другим помощь, иметь грамотный подход к решению различных вопросов и получать качественный результат. Максимальная реализация врожденных свойств на благо общества — вот залог уверенности в себе.
Для этого нужно понимать, что в нас заложено и как это воплощать. Чтобы принимать себя такой, какая есть, нужно сперва ответить на вопросы: «Какая я?» и «Какой могу стать?». Неоценимую помощь в этом непростом деле оказывают знания, получаемые на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Наш внутренний потенциал всегда взаимосвязан с нашими желаниями. По-настоящему человек хочет лишь того, чего способен достичь, — природа позаботилась о том, чтобы обеспечить нас необходимыми инструментами. А как ими воспользоваться, зависит уже от нас самих.
Вместо «мне не нравится» (что меня не любят/что меня не уважают/что мне недостает уверенности) — определяем, «чего бы мне хотелось» и «что я могу сделать, чтобы этого достичь».
Что отдает и получает та, которая научилась любить
Любящая женщина, настроенная на отдачу, способна дарить близким очень многое. Свое тепло и искренность, понимание, поддержку, положительные эмоции, которые не растрачиваются, а, наоборот, приумножаются, возвращаясь обратно.
Такая женщина умеет вдохновлять своего мужчину на созидательную деятельность, на успех, на проявления ласки и заботы. Пробуждает в нем желание стремиться к большим достижениям — все для того, чтобы ее порадовать, быть достойным ее любви!
Женщина, которая умеет любить других, никогда не останется одинокой. Она способна создать теплую атмосферу взаимопонимания и поддержки в любом коллективе. Из тонких, нежных чувств, как из самой прочной лозы, свить крепкое, уютное семейное гнездышко.
Отдавая, она получает больше, чем если бы желала только получать. Любящая женщина принимает с неподдельной радостью и благодарностью, чем мотивирует к дальнейшей отдаче. Заметьте, не требуя, а воодушевляя!
Нет нужды искать ответы на вопросы о том, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, научившейся любить и уважать других. Она ощущает внутреннее достоинство, гармонию, спокойствие и удовлетворение естественным образом. Потому что ценима и любима теми, к кому неравнодушна.
Чем лучше мы понимаем людей, их особенности, их ценности и желания, тем лучше складываются наши взаимоотношения. Чем лучше мы знаем и понимаем себя, тем проще проявлять свои лучшие стороны и вызывать симпатии.
Познакомьтесь с результатами тех, кто прошел тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» и изменил отношения с окружающими к лучшему. А также нашел свою любовь или вывел отношения со второй половиной на новый уровень.
Практика 3
Фото Unsplash
Напомню, что самоценность — это внутренняя гармония, состояние спокойствия и умиротворение.
Но не всегда мы можем расслабиться, успокоиться.
И одним из лучших инструментов прийти к этому внутреннему балансу и расслаблению — это медитация.
Предлагаю воспользоваться медитацией на осознавание своего дыхания. Сядь поудобнее и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабив своё тело и отпустив всё напряжение из него, все мысли.
Сфокусируйся на дыхании и почувствуй его. Сделай вдох и ощути, как воздух проходит через ноздри и наполняет твои лёгкие
Если появляются мысли, то ты просто не идёшь за ними, а направляешь своё внимание на дыхание
Сначала медитация на осознавание дыхания может показаться трудной, ведь в нашей голове очень много ненужного мусора. Но с каждым днём практики у тебя будет получаться всё лучше и лучше.
И знай, волшебной таблетки нет. Твоя удивительно прекрасная жизнь — это плод твоих трудов. Твоей работы над собой. Помни, что ты прекрасна, красива и достойна всего самого лучшего.
Стоит только начать работу над собой и окружающая реальность начинает меняться.
Что значит любить
Хорошо бы для начала разобраться с понятиями, чтобы можно было все разложить по полочкам. Что мы понимаем под словом «любовь» вообще? И каким образом в этом случае полюбить себя?
Любить других — значит отдавать
Когда мы говорим о любви, речь идет о способности ставить другого человека на первое место, думать в первую очередь о его желаниях, о его самочувствии и удобстве, радоваться его успехам и сопереживать его несчастьям.
Это отдача. Своих чувств, заботы, душевных и физических сил, времени, терпения и старания. Тут речь не только о романтической влюбленности, это о любви вообще.
Когда мы действительно любим (неважно — мужчину, друзей, родных и близких), ведь мы не задумываемся о том, испытываем ли при этом любовь к себе и самоуважение, в голову такие мысли не приходят. Понаблюдайте за своим окружением: кто наиболее приятен людям? К кому тянутся больше, чем к другим? К тем, от кого ощущают теплые чувства, кто готов отдавать свою любовь, думать об окружающих
Понаблюдайте за своим окружением: кто наиболее приятен людям? К кому тянутся больше, чем к другим? К тем, от кого ощущают теплые чувства, кто готов отдавать свою любовь, думать об окружающих.
Любить себя — значит стремиться получать
А если говорим о любви к себе, тогда получается, что на первом месте я сама.
Откуда вообще такое желание — узнать, как женщине научиться любить себя? Ясно, что это не конечная цель. Нас убедили, что, полюбив себя, мы станем увереннее, успешнее, привлекательнее и достойнее любви окружающих.
Нам хочется, чтобы нас ценили, уважали, желали, чтобы о нас заботились. Если мы ощущаем недостаток таких проявлений в своей жизни, то начинаем искать причину неудач и способ изменить ситуацию. И тут же слышим или читаем: полюбите себя! Якобы тогда и остальные так же воспылают к нам любовью.
Иногда нам кажется, что мы видим в своем окружении показательные примеры. «Вот она себя любит», — говорят о кокетливой красотке, уделяющей уйму времени заботе о своей внешности и здоровье, кружащей мужчинам головы и с улыбкой проходящей мимо, не оглядываясь на других.
«Как он себя уважает!» — слышим о коллеге, который палец о палец не ударит, если ему за это как следует не заплатят, а помощь оказывает, только если ему есть с этого выгода. «Вот это самооценка», — звучит в адрес знакомого, который не заботится о том, что о нем подумают другие, и живет в свое удовольствие, считает себя достойным всех благ.
А так ли уж нам хочется быть похожими на этих людей? Нам в них даже не все нравится. Но нам хочется, чтобы наша жизнь была приятнее, чтобы было проще получать желаемое. Нам кажется, что у них так и есть. Поэтому и стремимся понять «науку» любви к себе. Вдруг поможет.
Иногда причиной может стать плохой опыт. Например, опыт неразделенной любви, когда ты на все для него готова, а он взаимностью не отвечает, не оценив твоих чувств. Тогда заботливая подруга или эмоционально заряженная статья в сети может дать совет: «Ты должна уважать себя! Он тебя не достоин. Ты никому ничего не должна. Поэтому люби себя в первую очередь и наслаждайся жизнью». Но в этом ли дело?
Мы просто-напросто не хотим страдать, хотим быть счастливыми, хотим, чтобы нас ценили. Как научиться любить себя и быть любимой — вот какой запрос звучит в нашей голове, а в сердце желание быть счастливой. Поэтому попадаемся на удочку ложных установок о любви к себе, популярных в современном обществе.
Вспомните поколение наших бабушек и дедушек, вспомните советские фильмы — хоть слово на тему «полюби себя» вы там слышали? Скажете, что это другое время, иные ценности? Но чувства-то у человека прежние. Стремление к счастью как было, так и осталось. И заключается оно по-прежнему в хороших взаимоотношениях с другими людьми и самореализации на благо общества.
