Увлеченность селфи

Селфитис — новая болезнь XXI века

Исходя из полученных данных, ученые решили считать пристрастие к селфи психическим отклонением — селфитисом. Они даже выделили три стадии развития заболевания.

Так, пограничной стадией расстройства являются случаи, когда человек делает селфи до трех раз в день, но не публикует снимки в соцсетях. После того как человек начинает их выкладывать в интернет, наступает острая фаза селфитиса. И, наконец, хроническим состоянием считается то, при котором человек испытывает непреодолимое желание делать селфи и публиковать их у себя на страничке более шести раз в день.

Специалисты отмечают, что типичный пациент с селфитисом стремится постоянно привлечь внимание и страдает от неуверенности в себе. С помощью селфи он хочет улучшить свое социальное положение, почувствовать себя частью большого коллектива

«Я трачу очень много времени на то, чтобы сделать селфи и загрузить их на свою страничку. Так я чувствую конкурентное преимущество перед другими людьми», — говорит одна из участниц эксперимента Приянка.

Отметим, что сейчас специалисты из Индии работают над тем, чтобы селфитис признали реальным заболеванием. Это позволит лучше исследовать отклонение и найти способы помочь страдающим от него людям.

[myexpertblock ulink=»https://sciencepop.ru/author/yanicheva/» uphoto=»https://sciencepop.ru/wp-content/uploads/2017/12/2017-12-04-16.05.27.jpg» uname=»Татьяна Гелиевна Яничева» uabout=»кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной психологии СПбГУ, ведущий специалист по родительско-детским отношениям»]

Я бы, конечно, так резко не говорила, что тяга к селфи — это психологическое отклонение. Я считаю, что это один из способов общения молодежи друг с другом

Таким образом люди самоутверждаются, заявляют о себе, что чрезвычайно важно в подростковом и юношеском возрасте

Отмечу, что селфи обычно не делают бессмысленно. Как правило, с их помощью человек что-то демонстрирует, обозначает, что он видел эту достопримечательность, разговаривал с известным человеком, был в каком-то экстремальном месте. Это все вместе дает возможность очень быстро решить сразу несколько задач, главная из которых — без каких-либо усилий наладить контакт с другими людьми, без лишних слов рассказать о себе целую историю. Поэтому я считаю, что тяга к селфи не будет признана когда-нибудь реальным заболеванием. Это произойдет только в том случае, если человек из-за любви к селфи начнет кидаться на людей или перестанет есть, пить и ходить в школу. Но это, конечно, маловероятно.

Селфи-зависимость разных слоёв населения Земли

Если смотреть поверхностно на фотографию, то её цель ‒ запечатлеть в определённый промежуток времени область, которую захватывает объектив фотокамеры. Для человека это изображение может послужить ключом для воспоминаний прошлого. А именно они зарождают в людях глубокие чувства грусти и радости, вызывают эмоции, захватывают дух и играют воображением. Что касается развития фотографии в целом для искусства и культуры, то это огромный скачок вперёд для многих областей науки и техники. По фотографии можно найти человека, место, предметы, пропавшие когда-либо. В современном мире фото стало неотъемлемой частью жизни человека. Социальные сети заполнены миллионами фотографий, преимущественно сделанными самостоятельно. Такое явление уже имеет собственное название ‒ селфи. Болезнь 21 века захватила весь мир. Она коснулась не только студентов и подростков, как повествуют газеты и журналы, а и более взрослую категорию людей. Президенты, Папа Римский, английская королева, знаменитые актрисы и актёры, певицы и певцы ‒ абсолютно всех можно увидеть в социальной сети на селфи.

Больше всего поражает то, что даже серьёзные люди со значимым социальным статусом делают селфи. К примеру, автопортрет Барака Обамы на похоронах в весёлом расположении духа вызвал массу разногласий. А фото премьера Российской Федерации Медведева в лифте вообще набрало в «Твиттере» более трёхсот тысяч твитов. В то время как основная масса восторгается столь открытыми поступками со стороны правительства, учёные всерьёз озадачены проблемой 21-го века, уже получившей название «болезнь селфи».

Селфи-болезнь: научные исследования

Существует много разногласий между учёными стран мира по поводу вроде как безобидного фотографирования себя

Но обратили внимание на него лучшие умы не только из-за популярности слова и самого снимка в обществе, а из-за появления жертв среди подростков, желающих сделать экстремальное фото. Исследования привели к выводу, что селфи — это проявление эксгибиционизма и эгоцентризма

Люди, испытывающие страсть к постоянному фотографированию себя, а после выставлению на обозрение обществу, имеют однозначно психические расстройства и низкий уровень самоуважения.

С каждым днем людей, страдающих от зависимости от селфи, становится все больше.

Зачем это нужно нам?

Выкладывая фотографии себя в соцсети, человек, как правило, хочет показать, что он привлекательный, смелый, достойный внимания. Он желает прийти к позитивному пониманию себя, даже если есть особенности внешности, получить похвальные комментарии. Презентация себя – это мощный инструмент, позволяющий почувствовать себя красивыми. Мы лучше ощущаем себя, когда прослеживается совпадение обратной связи от других людей с нашими представлениями о себе. Когда же наблюдается противоположная ситуация, это различие хочется каким-то образом скрасить. Но при этом не следует забывать, что экономика потребления хорошо зарабатывает на связи между тем, как мы выглядим и воспринимаем себя, и нашим эмоциональным состоянием.

Селфи-публицисты

Подобно предыдущим, они тоже стремятся поделиться подробностями своей жизни с окружающими, но с другой целью: переключить внимание собеседников с событий на собственную персону. Для них важнее не то, где они находятся, а то, как при этом выглядят

Такая подружка ждёт от вас комментариев, вроде: «Отлично выглядишь! Загорела, и платье тебе к лицу!».

Можно сказать, что при помощи селфи они пытаются самоутвердиться и даже избавиться от некоторых комплексов, связанных с внешностью. Селфи-публицист, возможно, не может принять себя таким, как он есть: такой тип ни за что в жизни не выставит фото, на котором он себе не нравится!

Симптомы зависимости

Признаками селфимании считается следующее:

человек делает минимум три фотографии себя в день;
выкладывает данные фото в социальные сети для всеобщего обозрения;
в дальнейшем человек не рассматривает снимок, он теряет актуальность, важны лишь поставленные лайки и комментарии;
из-за селфи возникают опасные для жизни ситуации;
делая селфи, человек теряет нить разговора с собеседником, постоянно отвлекается;
возникает агрессивная реакция на замечания людей;
чувство потерянности, внутренней тревоги, если разряжен телефон, нет фотоаппарата, нечем фотографировать.
Причины возникновения

Больше всего селфи-зависимости подвержены подростки. Это связано со становлением так называемого «зеркального» или социального «Я». Данная характеристика дает индивиду ответ на вопрос: «Каким меня видят окружающие люди?».Подросток сомневается в себе, в своей привлекательности, ищет подтверждения этому. Селфи – великолепная возможность получить обратную связь. Но вот только данная ответная реакция такая же виртуальная, как и сами социальные сети. Из-за возможности обезличивания себя в интернете, люди могут просто писать негативные и грубые вещи, играть на чувствах, зная, что останутся безнаказанными.

Большинство пользователей вообще не рассматривают фотографии, а ставят лайки машинально. Подросток пока еще не разбирается в этих хитросплетениях, поэтому быстро попадает под влияние мнения социальных сетей.

Как не попасть под влияние негативных эмоций?

Если вы любите делать сэлфи, часто выкладываете свои фотографии в интернет, хотите чтобы вас увидели, заметили и оценили, в этом нет ничего плохого. Вам нравится полученный результат? Прекрасно! Покажите его другим. И учитесь адекватно воспринимать негативные комментарии. Уверенный в себе и счастливый человек, которому не понравилась ваша фотография, просто пройдет мимо, окажет уважение вашим чувствам и не скажет ничего плохого или обидного. А те люди, которые будут яростно уверять вас в том, что не стоило выкладывать селфи по разным причинам (плохой макияж, усталость на лице, прибавка в весе и т.д.), оскорблять и стараться всячески унизить, скорее всего, просто недовольны собой. Это точно история не про вас. Не поддавайтесь чужому мнению!

Курсы Викиум помогут вам сохранять ровное эмоциональное состояние и не расстраиваться по поводу негативного мнения других. Например, курс «Профайлинг» научит вас «считывать» людей, прогнозировать их реакцию, понимать их поведение и адекватно реагировать на разные ситуации и проявления эмоций. Полезно также посвятить время курсу «Эмоциональный интеллект», который обучает управлению собственными эмоциями, выявлению эмоций других, выстраиванию коммуникации в обществе.

Что такое селфи?

Селфи – это термин, который используется для описания фотографии самого себя с целью опубликовать ее на сайт социальных сетей или обмена фотографиями, таких как Facebook или Instagram.. Чтобы сделать селфи, чаще всего фотографию делают, вытянув правую или левую руку, повернув камеру на себя.

Фанаты селфи могут тратить часы на то, чтобы сделать фотографию себя, которые не показывали бы их недостатки во внешности, которые они видят, а другие могут вовсе не замечать.
Часто такие люди делают несколько фотографий, пока не найдут лучший ракурс или позу, и они очень придирчиво относятся к самым мелким дефектам.

Как бороться с «селфизмом»

Селфи-зависимость, по словам учёных, возникает чаще всего у тех людей, которые предрасположены к разного рода зависимостям

Поэтому, устраняя «селфизм», нужно уделить внимание причинам, которые повлияли на появление данной зависимости. Селфи-зависимость – это современная «высокотехнологичная вариация» душевных расстройств, которые проявлялись и в «доинтернетовскую» эпоху: увлечённость собственной внешностью, нарциссизм, комплекс неполноценности, даже заболевания аутистического спектра

С комплексом неполноценности «селфизм» роднит стремление получить как можно больше лайков в соцсетях.

Так или иначе, бороться с этой зависимостью следует до того, как увлечение селфи приобретёт болезненный характер. Психологи рекомендуют избавляться от «селфизма» в несколько этапов. Сначала необходимо воздерживаться от того, чтобы размещать сделанные фото в интернете, для чего требуется сила воли. Затем нужно удалять только что сделанные фотографии. А на следующем этапе необходимо приучить себя смотреться в зеркало вместо того, чтобы делать фотографии. Стояние перед зеркалом тоже может быть признаком психологического недостатка, однако в данном случае оно может быть полезным.

Селфи и массовая культура

Селфи сегодня стало необычайно модной тенденцией в культуре социума. Стараясь запечатлеть себя в интересных местах или необычных позах, любители селфи думают, что могут попасть в историю. Поз и разновидностей селфи существует множество, и многие имеют специальные названия. Так, «фелфи» — это селфи с животными, «груфи» — групповое селфи, «белфи» — фото с выпяченными ягодицами; существуют позы «селфи в лифте», «селфи в туалете», «губы уточкой» — и другие.

Селфи стало достоянием не только простых людей, но и знаменитостей. И если в отношении актёров и певцов это увлечение вполне понятно, то в среде политиков и общественных деятелей оно выглядит не совсем обычно. «Себяшки» выкладывали в сеть Дмитрий Медведев, Барак Обама, папа Римский и другие известные личности. Публикой такие фотографии принимаются неоднозначно; так, фото Обамы, где он присутствует на похоронах и при этом демонстрирует хорошее настроение, стало поводом для шумных разногласий. Видимо, селфи политиков – это особая форма связей с общественностью, однако вместо симпатии результат нередко противоположный: такие автопортреты становятся материалом для компромата со стороны политических конкурентов.

Селфи стало элементом и экстрим-культуры. Фото с самолётов, на крышах многоэтажек и небоскрёбов, в другой подобной обстановке – зрелище впечатляющее, однако увлечение им опасно для жизни. Особенно много стало тех, кто фотографирует себя за рулём авто. Такие экстремалы попадают в руки дорожной полиции, однако признаются, что после встречи со стражами порядка желание фотографироваться во время езды у них не пропало – они просто ничего не могут с собой поделать. Опасения вызывают и надписи (тэги), которыми они сопровождают свои фото: наряду с безобидными вариантами типа «Скучаю» попадаются и такие, как «Опасно», «К счастью, мы не разбились», «Посмотрите, как я еду без рук» и др.

Один из самых популярных российских селфистов – Кирилл Орешкин. В погоне за новыми кадрами он покоряет всё новые и всё более опасные вершины. В данном случае селфи – экстремальное искусство, и о его приемлемости (точнее, о приемлемости таких видов искусства вообще) в обществе сложились разные мнения. Увлечение этим искусством тоже может перерасти в болезнь, поэтому рисковать лишний раз не стоит.

Селфи-зависимость у ребенка

У родителей увлечение селфи их детей вызывает опасения в связи с содержанием фотографий. Подростки запечатлевают себя с сигаретой во рту, с алкоголем, в эротических позах. Такие селфи – деструктивный вид массовой культуры, в который, по мнению родителей, вовлекаются дети, ведь они являются и авторами, и зрителями подобных «фотошедевров». Однако сами селфи здесь ни при чём: ведь ещё задолго до распространения этого увлечения дети слушали музыку и смотрели фильмы с сомнительным содержанием. Селфи – это лишь отражение внутреннего мира ребёнка, оно не порождает разврат, а только демонстрирует его.

Масштабы селфи-зависимости поможет снизить… сама селфи-зависимость, которая развивается по законам массовой культуры. Другими словами, когда селфи станет слишком много, интерес публики к этому увлечению станет спадать, поэтому упадёт и стимул делать новые фото. Конечно, сама культура селфи никуда не исчезнет, она лишь займёт своё место в ряду других популярных увлечений.

Советуем также прочитать:

Что такое интернет-зависимость и как с ней бороться

Игровая зависимость

Brain-дайджест

6 полезных навыков, которые можно освоить за 6 месяцев

Последствия

Селфимания, как болезнь 21 века или способ самовыражения, таит в себе опасность. Чтобы сделать оригинальный кадр, взрослые и дети делают опасные селфи.

Врачи обеспокоены возможными последствиями селфизависимости:

Люди отвлекаются от важных дел.
Возникает рефлекс, когда руки непроизвольно тянутся к фотокамере, минуя мыслительные процессы.
Происходит деградация речи при отсутствии реального общения. Наблюдается автоматический просмотр фотографий, без каких-либо эмоций.
Человек не в силах самостоятельно преодолеть болезнь.

При осознании проблемы появляется злоба, неконтролируемая агрессия по отношению к другим и к тому, кто указал на данный факт. Могут развиваться серьезные психические расстройства.

Действия людей

Для этого они подошли к студентам в университетском городке, дали им в руки камеру и попросили их сделать пару селфи. Только вот на вопросы, для чего это было сделано, всем дали разные ответы. Половине участников сказали, что их фотография будет просматриваться представителями того же пола, а другую половину уверили, что эти фотографии будут показаны только членам противоположного пола. Результаты этого шуточного эксперимента оказались вполне ожидаемыми. Таким образом, люди действительно манипулируют своими оппонентами на подсознательном уровне. И делают это всего лишь выбрав правильный угол. Но действительно ли ракурс так влияет на восприятие? Чтобы исследовать этот вопрос, группа психологов во главе с Махановой сделали серии фотографий мужчин и женщин. Каждого участника эксперимента запечатлели с трех углов камеры — сверху, прямо и снизу.

Другой набор участников просмотрел эти фотографии и оценил их по ряду характеристик, связанных с доминированием и привлекательностью. Они также оценили и другие физические характеристики человека на каждой фотографии. Как и было ожидаемо, мужчины воспринимались более влиятельными и оценивались как более доминирующие и привлекательные, когда угол камеры был нацелен снизу вверх. И наоборот, женщины воспринимались моложе и оценивались более стеснительными и привлекательными при расположении камеры сверху.

Эти результаты доказали и наглядно показали, что люди действительно манипулируют не только своими природными данными, но и пускают в ход не совсем честные приемы, вводя в заблуждение других участников взаимоотношений. А те в свою очередь оказываются под влиянием попыток управления. Так к чему же весь этот посыл?

Вот совет для мужчин

: если вы пытаетесь произвести впечатление на других мужчин в профессиональном контексте, выбирайте ракурс для селфи снизу. Это будет придавать вам больше влиятельности. Но если вы пытаетесь произвести впечатление на женщин в романтическом плане, возьмите ракурс чуть выше, это несомненно сыграет вам хорошую службу.

И вот же совет для женщин

: если вы пытаетесь произвести впечатление на других женщин в профессиональном плане, ракурс селфи должен быть выбран с верхней точки. Это продемонстрирует ваш социальный интеллект и превосходство. Но если вы пытаетесь привлечь мужчин в сексуальном контексте, ваш ракурс однозначно снизу. Это заставит вас выглядеть моложе и привлекательнее.

Возможные последствия

О том, что любая зависимость забирает драгоценное время, нарушает развитие личности, рушит коммуникацию, было сказано ранее. Кроме этого, у людей с селфи-зависимостью нарушаются все психические процессы.

Прежде всего, они часто отвлекаются, забывают о важных делах, встречах. Мышление деградирует, становится в большей степени наглядно-действенным: увидел – сфотографировал. Из-за уменьшения круга реального общения упрощается речь, сужается словарный запас. Люди переходят к визуальному восприятию действительности, меньше внимания уделяется слуховым и телесным ощущениям. Становятся склонны к риску с целью сделать удачный снимок.

Когда человек начинает осознавать свою проблему, возникает злоба к другим людям, аутоагрессия. Индивид ощущает внутреннюю пустоту, одиночество, непонимание со стороны окружающих. Здесь будет обязательна помощь психолога или психотерапевта.

Постите селфи? Значит вы неудачник!

Ученые, также, выяснили, как пользователи соцсетей воспринимают выложенные вами фотографии.

Вы до сих пор радуете своими селфи посетителей вашей личной странички в соцсетях? Тогда вы никогда не станете царицей «Инстаграма»! Эту суровую правду жизни открыли миру исследователи Вашингтонского государственного университета. Профессор психологии Крис Барри примерно 5 лет назад принялся изучать, как черты личности человека отражаются на его поведении в «Инстаграм».

Тогда даже в научном мире была чрезвычайно популярна идея о том, что склонность делать огромное количество селфи является отличительной чертой самовлюбленного нарцисса-неврастеника. И страстное увлечение этим жанром звезд поп-культуры, казалось, было наглядным тому подтверждением. Барри решил проверить популярную теорию на практике, организовал исследование и получил… отрицательный результат. Люди, тратившие гигабайты на то, чтобы увековечить в сетях себя любимого, в реальной жизни не выделялись среди прочих особым тщеславием и завышенным самомнением.

Тогда ученые решили зайти с другой стороны. Увлечение селфи действительно не свидетельствует о ваших внутренних пороках. Но возможно, что в глазах окружающих страсть к «себяшкам» вас каким-то образом компрометирует, заставляет их делать поспешные выводы о вашей замечательной наутре?

Барри и его коллеги провели любопытный эксперимент. Они набрали две группы студентов: 30 человек из Вашингтонского университета и 119 студентов из Университета Южного Миссисипи. Учебные заведения в противоположных частях США (северо-запад и юг страны) были выбраны, чтобы исключить личное знакомство между представителями одной и другой команды.

Студенты из Вашингтона предоставили ученым свои страницы в «Инстаграм» для эксперимента. Психологи выбрали из аккаунтов несколько десятков постов на схожие темы, где ребята рассказывали о различных событиях своей жизни (путешествиях, вечеринках, спортивных соревнованиях и т.д.). Причем некоторые студенты предпочитали работать в жанре селфи, а другие чаще использовали «пози», то есть позировали, когда их фотографировал кто-то другой.

Затем сверстники на другом конце страны должны были оценить профили вашингтонцев в «Инстаграм» по 13 критериям: самовлюбленность, успешность, склонность к экстраверсии, низкая или высокая самооценка и т.д.

Оказалось, что форма подачи одних и тех же событий оказывает сильное влияние на восприятие пользователей.

— Даже когда два аккаунта имели одинаковое содержание, отношение к человеку, который публиковал селфи было негативным, — говорит профессор Крис Барри. — А те студенты, кто делал упор на «пози», были оценены, как более предприимчивые, общительные, надежные, компанейские, успешные. Кроме того, пользователи считали, что у них высокая самооценка и более привлекательные качества, чтобы стать хорошим другом. Любители селфи проигрывали по всем этим позициям.

интеллектинтереснолюдиселфихарактерчеловек

Зачем люди делают селфи фото

Люди делают селфи, чтобы запечатлеть эмоциональный момент. С той же целью раньше вели дневники или… журналы настроения, раскрашивая день в календаре тем цветом, под каким настроением он, условно, прошёл. Людям всегда была важна память о пережитых эмоциях. Или, по крайней мере, казалось важным запечатлеть свою эмоцию в тот момент, когда её испытываешь. До интернета люди порой на заборе писали, что переживают! “Ура, еду на море”, например, или “Ух, как я зол”. (Где-то в сети есть подборка неожиданных надписей на заборах и скамейках ещё общественного времени – и там довольно много чистых эмоций).

Люди делают частные селфи-фото, чтобы запомнить, что был день, когда они выглядели или чувствовали себя капельку лучше, чем обычно. Потому что рады, что у них забавная шляпка – принца или принцессу из автора селфи не сделает, но просто даже носить и видеть её в зеркале приятно. Потому что им нравится, как гармонично подобран сегодня костюм – хоть сейчас в кино, а уж на какую роль, дело, собственно, не твоё, случайный парень, бегающий по чужим аккаунтам. Потому что хотят запомнить, как посетили другой город, музей, фильм, которого так долго ждали. Потому что хотят дать своим давним друзьям – от которых отделяет расстояние и с которыми сейчас можно связаться только через интернет – хотя бы хрупкую иллюзию регулярного общения лицом к лицу. Потому что мама просит фотографироваться почаще, чтобы она видела, что всё в порядке и кушаешь хорошо!

И можете устроить грандиозный, грандиознейший опрос, чтобы проверить, но никто, абсолютно никто не фоткается для того, чтобы прочесть похожее на выкрик при синдроме Туретта Очень Важное Мнение какого-то хрена с горы. И не в смысле ругательства, а в смысле человека-овоща

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook

Симптоматика

Чтобы грамотно распознать, на какой стадии заболевания находится человек, за ним стоит наблюдать. С помощью зеркал люди фотографируются во всех местах, где присутствуют. Происходит выставление напоказ своей личной жизни. Постепенно появляются фото в спальне, в ванной комнате, в лифте, на работе или в ресторане.

Словив удачный кадр, владелец фотокамеры торопится выложить его на свою страницу и ожидает заветные положительные комментарии и оценки. Эти действия повторяются изо дня в день.

Наблюдается нарциссическое расстройство личности. Это состояние, при котором человек заинтересован только в увеличении степени нарциссизма. Создание различных селфи даже в экстремальных условиях с единственной целью запечатлеть себя на фоне какой-то достопримечательности, вскоре становится навязчивой потребностью.

Выставляя свою жизнь на всеобщее обозрение, селфизависимые сталкиваются с неодобрительной критикой и насмешками. Сперва появляется чувство тревоги, неудовлетворенности своей внешностью и обстановкой. Такой человек чувствует себя подавленным, развивается депрессия на фоне глубоких переживаний.

Болезнь 21 века имеет следующие проявления:

бывает, что возникло желание сделать фото, но телефон оказался не под рукой или разряжен, из-за чего появилось чувство тревоги и потерянности;
во время живого общения теряется смысл разговора, т. к. человек занят поиском лучшего ракурса;
появляется агрессивная реакция к комментариям под своими снимками в соцсетях;
хозяин фотокамеры уже не следит за качеством своих фотографий, ему важны только хорошие отзывы о них и распространение в сети;
массовое необдуманное фотографирование своей личности и выставление напоказ даже интимных вещей.

Постепенно требования к себе возрастают, возникает желание делать кадры лучшего качества и развивается неудовлетворение своей внешностью и фото. После серии неудачных фото образ жизни больного становится деструктивным и неосмысленным. Врачи говорят, что такое поведение свидетельствует о наличии расстройства психики.

Как появились селфи?

Считается, что селфи родом из Австралии. Более 10 лет назад молодой человек в нетрезвом состоянии впервые использовал это слово для описания своей фотографии. Юноша опубликовал пост на форуме ABC в 2002 году, после того как упал и чуть не выбил себе передние зубы. Свою фотографию он описал не иначе как «селфи». Именно так, согласно данным Оксфордского словаря, начинается история этого термина. В следующий раз слово «селфи» упоминалось в одном из личных блогов в 2003 году.

К 2013 году термин «селфи» стал набирать обороты. В результате «селфи» признали словом года, после чего оно широко распространилось по всей планете. Несмотря на то, что сам термин появился сравнительно недавно, люди фотографировали себя и до появления смартфонов в 2007 году. Мадонна, Джон Леннон и Мэрилин Монро — вот лишь некоторые известные любители «селфи».

Мадонна, 1982 год

Симптомы зависимости

Признаками селфимании считается следующее:

человек делает минимум три фотографии себя в день;
выкладывает данные фото в социальные сети для всеобщего обозрения;
в дальнейшем человек не рассматривает снимок, он теряет актуальность, важны лишь поставленные лайки и комментарии;
из-за селфи возникают опасные для жизни ситуации;
делая селфи, человек теряет нить разговора с собеседником, постоянно отвлекается;
возникает агрессивная реакция на замечания людей;
чувство потерянности, внутренней тревоги, если разряжен телефон, нет фотоаппарата, нечем фотографировать.

В любом случае, индивид тратит очень много жизненного времени на то, что сначала фотографирует все подряд, затем обрабатывает фото, выкладывает его в интернет, пишет описание, отвечает на комментарии. Если в день выложено примерно 30 фотографий, то все свободное, впрочем, и рабочее время тратится на это, а не на самого себя.

Человек выматывается психологически, чувствует себя лишенным жизненных сил, хотя ничего толком за день и не сделал. Такое времяпровождение является непродуктивным, ведет к регрессу.

Как самостоятельно избавиться от селфи-зависимости

Однако не все люди готовы идти к психологу и заявить открыто о своей проблеме. Если селфи-зависимость удалось обнаружить, можно попробовать и самостоятельно решить проблему. Но на это способен лишь волевой и организованный человек.

Прежде всего, необходимо вместе с телефоном или фотоаппаратом положить блокнот с ручкой. Как только возникает желание фотографировать, следует брать материалы для записей и помечать, что хочется запечатлеть, почему, что чувствуете при этом. Доказано, что такие пометки позволяют по-другому взглянуть на мир, развивают психические процессы, дисциплинируют. Обычно, после того, как записали свои ощущения, фотографировать их уже не хочется.

Необходимо четко планировать свой день, придерживаться графика, в котором можно выделить время для фотографий, но знать, что сделать можно только один кадр

Благодаря этому приему, человек развивает наблюдательность, внимание к своей жизни, выборочно относится к происходящему

Хорошим способом избавления от зависимости будет переключение на какой-либо активный вид отдыха, спорт, танцы, при которых невозможно всегда быть с телефоном в руке.

Зависимость от селфи – самый молодой вид аддиктивного поведения, и подвержены ему в основном люди до 30 лет. Чтобы преодолеть болезненную тягу к фотографированию, необходимо больше внимания уделять самому себе, планировать свой день, включая в распорядок обязательное общение с родственниками и друзьями. Эти же методы полезны и для профилактики селфимании. Кроме того, понять, что дает эта зависимость, а затем подобрать адекватные способы реализации своих потребностей.

Официальное мнение

По мнению Американской психиатрической ассоциации, в 2014 году собравшей целый консилиум по поводу селфимании

, маниакальное желание фотографировать себя вполне можно считать обсессивно-компульсивным желанием самоутвердиться. Люди с подобным расстройством используют селфи как способ получить лайки и, таким образом, повысить свою самооценку или значимость. Впрочем, если вы не Квазимодо, а красивая молодая женщина, то куча селфи в соцсети чаще всего оправдана простым женским желанием наслаждаться своей молодостью и красотой, попутно вызывая зависть менее одаренных девушек. Если внешность не дотягивает до определения «симпатичная», но количество селфи зашкаливает – что-то здесь явно не так. Возможно, даже, вы эксгибиционист. Но не факт.

Итак, господа ученые считают, что селфимания делится на пограничную, острую и хроническую стадию. Пограничная предполагает около трех селфи ежедневно (иногда даже без публикации в соцсетях, что еще больше настораживает). Острая предполагает примерно то же количество фото, но они публикуются везде, где только можно. Хроническая – на этой стадии вы делаете селфи на протяжении дня, не выпуская смартфон из трясущихся рук и затирая красноту глаз с пеной у рта в фоторедакторе. Ну а ваш Инстаграм при этом похож на портретную галерею на тему: «я в постели», «я в магазине», «я в туалете», «я, снова я, и я» и так далее.

Оценить ситуацию

Конечно, такого диагноз, как «селфимания» или «селфиголизм», не встретить ни в одном классификаторе болезней. Но по многим признакам пристрастие к селфи действительно напоминает зависимость. Одним из критериев оценки может стать количество времени, которое ты тратишь на свои автопортреты, и то, как часто ты делаешь селфи. Потому что селфи в открытом космосе, как это сделал астронавт А. Хосидэ, – это круто, а “вот уже-сбилась-какое-по-счету-селфи” в очередном туалете в очередном клубе – не очень.

Допустимой нормы селфи в неделю также не существует, но, если у тебя карта памяти забита твоими фото со всех ракурсов, стоит задуматься. И это никак не признак большой любви к себе. Еще раз повторюсь: подумай, сколько времени ты тратишь на селфи в день? Может, это время тебе пригодилось бы на что-то другое?

Стадии

Селфиманию, так называется эта зависимость, признали заболеванием, поэтому выделили несколько стадий. Первая – начальная. Человек фотографирует себя несколько раз в день. Фотокарточками с другими еще не делится, а только самостоятельно любуется собой.

Следующие этапы:

Острый. Больной делает не менее 5 снимков в день. С удовольствие их публикует в интернете. Количество публикаций – не менее 2 селфи в сутки. А также может снимать короткие видео.
Хронический. Острое, практически неконтролируемое желание делать фото. Больной называет это искусством и начинает изучать различные позы, чтобы фотокарточки были красивыми и разными. В сутки он публикует не менее 7 фото и 2 коротких видео.
Высшая степень зависимости – риск собственной жизнью ради красивого селфи. Больной может стоять на окраине крыши, быть возле дикого животного, целоваться с любимым человеком на обрыве и т. д. Его цель – красивый снимок любой ценой.

Пребывая на хронической стадии зависимости, человек начинает покупать специальные девайсы для селфи. Это моноподы, маленькие лампы, которые размещаются возле фронтальной камеры. Такие люди покупают красивые декоративные зеркала, чтобы фотографии были действительно привлекательными.

Как самостоятельно избавиться от селфи-зависимости

В Америке данную страсть отнесли к психическим заболеваниям. На постсоветском пространстве зависимость от селфи рассматривается как аддиктивное поведение, то есть такие действия, которые постоянно повторяются и мешают личностному и социальному развитию человека.

Селфи-зависимость – это тяга к постоянному фотографированию себя и окружающих предметов и явлений, которая нарушает внутренний мир индивида и препятствует полноценному межличностному общению.

Помимо основных причин, бывают и индивидуальные случаи: зависть, желание отомстить, высмеять. Эксперты называют селфиманию болезнью 21 века. Международный журнал о психическом здоровье и наркомании выявил 3 стадии селфизма:

Первичная стадия. Владелец камеры делает около трех снимков себя в день, хранит их, но до определенного времени не публикует их в сеть.
Острая стадия. Сделанные кадры размещаются на интернет-площадках. Очень внимательно и тщательно отслеживается уровень внимания к ним. Автор фотокарточек следит за количеством лайков, комментариев к своим публикациям.
Хроническая стадия. Неконтролируемое желание постоянно делать снимки, выкладывать в социальные сети и переживать за их судьбу. Такой человек способен в день делать около 50 селфи, меняя ракурсы, выражение лица и образы.