Как сохранить здоровье и красоту: крейзи-лайфхаки от гвинет пэлтроу

Миллионер из трущоб

Жанр: драма, мелодрамаСтрана: Великобритания, США, ИндияВ ролях: Дев Патель, Фрида Пинто, Анил Капур, Саурабх Шукла, Махеш МанджрекарРежиссёр: Дэнни Бойл, Лавлин Тандан

Джамал Малик, 18-летний сирота из трущоб в Мумбаи, всего в одном шаге от победы в шоу «Кто хочет стать миллионером?» и выигрыша 20 миллионов рупий. Прервав игру, его арестовывает полиция по подозрению в мошенничестве. Откуда юнец, выросший на улице, может знать так много?

На допросе в полиции Джамал рассказывает печальную историю своей жизни: о пережитых приключениях вместе с братом, о стычках с местными бандами, о своей трагической любви. Каждая глава личной истории удивительным образом дала ему ответы на вопросы телевикторины.

Когда игру возобновят, инспектору полиции и шестидесяти миллионам зрителей захочется выяснить ответ только на один вопрос: зачем этот юноша, без явного стремления к богатству, решил принять участие в телепрограмме?

Смотреть фильм на Кинопоиске

1# Вы возвели мужчину на пьедестал

Это означает, что вы не просто влюбились, а драматически влюбились в этого мужчину.

Обычно такое происходит, когда долго не было взаимоотношений, когда что-то переживали или чем-то были бесконечно заняты, а тут вдруг вы поняли, что «пришла весна – она влюбилась».

Обычно в таких состояниях женщины в мужчине видят какие-то достоинства, которые вроде бы соответствуют её идеалу. И так как ей не хочется больше быть одной, она эти достоинства начинает раздувать до невероятнейших размеров.

Есть такая песня «Я его слепила из того, что было, а потом, что было, то и полюбила». Что делают женщины в таких ситуациях?

• Они начинают относиться к мужчине с нескрываемым восхищением
• Они начинают подкладываться под него
• Они начинают ждать от него, что каждое слово – это как царственный жест, что как мужчина решил – так и будет, что «я хочу быть исключительно для тебя, мой царь, мой богатырь»

Поначалу, естественно, любого мужчину это очень сильно прельщает. Глубоко внутри любому мужчине хочется быть и царём, и рыцарем, и победителем, который в полон взял красавицу.

Но представьте, какой это пресс ожиданий — необходимость соответствовать чьим-то стандартам. И через некоторое время, какой бы вы прекрасной не были, мужчина устаёт от этого, он не может соответствовать всем вашим надуманным иллюзиям и ожиданиям.

• Ему становится тяжело
• Ему становится больно
• Он понимает, что ошибиться нельзя
• Он понимает, что сделать что-то неправильно нельзя
• Увидеть разочарование в её восхищенных глазах для него всё равно, что ударить ножом в сердце 33 раза

Поэтому, конечно, мужчина от этого уйдет. Ему это не нравится и он по-своему будет прав.

А вы, к сожалению, не понимаете, что вы натворили, плачете и пишете мне следующее:

«Я ему отдала всю жизнь, а он так поступил!»

Душенька моя, не надо никогда никого возводить на пьедестал почёта или на трон, потому что трон исключительно для вас.

Культ Гвинет Пэлтроу

Зато в этом году актриса и гуру лайфстайла привлекла в Goop венчурных инвесторов, вложивших в проект 10 миллионов долларов. Посещаемость сайта растет вместе с продажами, и Гвинет открывает магазины Goop по всему миру. Люди видят сотни разоблачающих материалов, но авторитет Пэлтроу растет — она смогла убедить женщин, что для лучшей жизни им нужны бутылки для воды с кристаллами, косметика Goop by Juice Beauty и консультация у медицинского медиума. Кажется, посоветуй Гвинет пить кровь младенцев для очищения чакр, многие поддержали бы и это. Причина этого явления проста: Пэлтроу — звезда. Многие хотят подражать знаменитостям, поэтому для людей так важны и весомы их советы. Тем более, когда они открыто делятся с поклонниками деталями своей жизни. По словам самой Гвинет, когда она находит нечто, что, по ее мнению, работает, ей нравится рассказывать об этом людям. Это касается всех необоснованных и странных советов, которые можно найти на сайте Goop.

Комьюнити

Удаление зубов, стиральный порошок и майонез: секреты красоты Марлен, Одри и других актрис Золотого Голливуда

Когда в 2013 году Анджелина Джоли рассказала миру о том, что обнаружила у себя гены, провоцирующие рак молочной железы, и сделала мастэктомию,

число

женщин, исследовавших у себя развитие этого заболевания, увеличилось на 64%. Джоли не предлагала бездумно удалить грудь или сжечь бюстгальтеры, она рассказала об исследованиях, тестах и своей предрасположенности к раку.

Пэлтроу действует радикальнее. Goop — это ее доход, и она готова продавать здоровье и красоту, пока у покупателей не закончатся деньги. Продукция от Пэлтроу — это атрибут шикарной жизни, показатель некого статуса, который приближает поклонников к голливудским звездам, а она сама — живой пример работающей Goop-системы. Красивая, стройная и успешная. Беда в том, что за ее успехом скрываются не всегда безопасные рекомендации, а империя Goop была построена вокруг культа Гвинет. Никто не отрицает, что она замечательная актриса, но уважение к ее таланту не должно лишать здравого смысла.

ПРОГРАММА CLEAN

Впервые я попробовала ее перед съемками в «Железном человеке» – я набрала вес после рождения сына Мозеса. Эту 21-дневную детокс-диету составил известный доктор функциональной медицины и автор книги-бестселлера Clean Алехандро Юнгер. Ее цель – избавление от токсинов и восстановление полезных бактерий в кишечнике.

Продукты, которые следует исключить:

• молочное
• мучное
• сахар
• белый рис
• красное мясо
• яйца
• кофеин
• алкоголь
• консервированные продукты
• дрожжи

Разрешенные продукты:

• овощи (сырые или на пару)
• фрукты и ягоды
• растительное молоко: рисовое, овсяное, миндальное,
• безглютеновые крупы: гречка, пшено, киноа, коричневый рис
• рыба, нежирная баранина, птица
• бобовые
• орехи и семечки
• негазированная вода, зеленый чай, матча, травяные чаи

Чтобы уменьшить нагрузку на пищеварение, рацион должен состоять из двух жидких приемов пищи (сок, смузи или суп), например, на завтрак и ужин, а на обед – блюдо, приготовленное из списка разрешенных продуктов.

После первой же недели я чувствовала себя невероятно и потеряла 3 килограмма. Этот опыт буквально изменил мою жизнь, а главное, приучил к «чистой еде».

«ЧИСТАЯ» ЕДА

Многие люди думают, что чистая пища – без консервантов, эмульгаторов, усилителей вкуса и прочих химических добавок – странная и пресная, но на самом деле это вкусно, и вы не чувствуете, что лишаете себя чего-то.

Вот, например, рецепт вегетарианского майонеза. Вы берете аквафабу (отвар, который остается после приготовления нута) и взбиваете с оливковым маслом, солью, чесноком, лимоном. По консистенции, запаху и вкусу это практически самый настоящий майонез, им можно заправлять любые салаты и намазывать на что угодно!

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ

Во время детокса я обычно снижаю уровень нагрузки. Мне сложно начинать утро с привычного часовой кардиотренировки, поэтому я просто больше гуляю, занимаюсь йогой, люблю делать инфракрасные сауны.

КАК ПРИУЧИТЬ ДОМОЧАДЦЕВ К ПП

Я выросла в семье, в которой всегда выбирали простую и полезную еду. Мы были шизофрениками в этом вопросе (смеется). Моя мама была очень увлечена органической пищей и приучила к этому нас всех.

Когда я дома, я стараюсь сама готовить простую пищу и таким образом подаю пример своим детям, показываю, что это вкусно. Мои дети обожают блинчики. Классические можно заменить более полезным вариантом – из безглютеновой муки, например нутовой. Получаются сокка – это такие французские лепешки, а в Италии это блюдо называется фарината.

Я прекрасно понимаю, что, когда они будут в школе, где их друг достанет из рюкзака бутерброд и кока-колу, им тоже захочется – это нормально, я не должна паниковать, а должна доверять им.

И мужчину можно приучить к правильному питанию! Конечно, это будет сложнее. Начните с того, чтобы предложить партнеру на неделю отказаться от сахара и алкоголя. Это будет первый шаг.

ВЫХОД ИЗ ДЕТОКСА

Многие переживают, что сорвутся после детокса, но, как показывает мой опыт и многих других людей, это не так. Да, бывает, что во время строгой диеты хочется бургер. Но по окончании я чувствую себя настолько уравновешенной, что хочется сохранить это состояние как можно дольше. Как будто в голове тоже произошел этап очищения.

Йога // Принципы и план тренировок на 1 неделю

Классическому фитнесу Гвинет Пэлтроу предпочитает йогу. А именно динамическую аштанга-виньясу. В ее основе — виньяса, способ дыхания и движения, при котором на каждое действие приходится одно дыхание (вдох или выдох). Такая интенсивная практика ускоряет кровоток, стимулируя работу внутренних органов. Благодаря непрерывности движений аштанга-виньяса отлично прорабатывает мышцы всего тела: после занятий вы гарантированно чувствуете приличную физическую усталость, а регулярная практика приводит все тело в тонус.

По словам Гвинет Пэлтроу, она занимается йогой 6 раз в неделю и ради практики встает в 4.30 утра. «Я далеко не жаворонок, — говорит актриса. — Просто очень требовательна к себе и знаю, что регулярно занимаясь и правильно питаясь, чувствую себя гораздо лучше».

Если времени на полноценные сессии йоги, 60-90 минут, нет, Пэлтроу обязательно находит в течение дня 5-10 минут, чтобы помедитировать.

Мы не предлагаем вам непременно мучить себя столь ранними подъемами. Можете практиковать йогу в любое удобное для вас время. Главное, помните: от последнего приема пищи до занятия должно пройти не менее 3 часов. Также во время практики старайтесь соблюдать следующие правила. «Следите за дыханием, сохраняя его ровным, глубоким и спокойным, — говорит Татьяна Фаерман, ведущий преподаватель и куратор студии йоги Cosmotheca spa

— Кроме того, держите все тело подтянутым, не расслабляйте мышцы, уделяя особенное внимание мышцам тазового дна и мышцам живота»

Вечное сияние чистого разума

Жанр: мелодрама, фантастика, драмаСтрана: СШАВ ролях: Джим Керри, Кейт Уинслет, Джерри Роберт Бирн, Элайджа Вуд, Томас Джей РайанРежиссёр: Мишель Гондри

Застенчивый и меланхоличный Джоэл живёт ничем не примечательной серой и унылой жизнью. Но однажды вместо привычного рабочего маршрута молодой человек вдруг садится на электричку в другом направлении и устремляется к морю.

На песчаном берегу Джоэл замечает девушку с ярко-синими волосами. На обратном пути они знакомятся в вагоне электрички и парень понимает, что у них с Клементиной очень много общего, как будто он уже знает эту девушку. Совсем скоро Джоэл поймёт, что действительно был знаком с ней, более того – они были парой.

Смотреть фильм на Кинопоиске

Тренируйтесь больше, если любите поесть

Гвинет Пэлтроу честно признается, что не отказывает себе в удовольствии есть то, что хочет. К тому же она убеждена: если постоянно лишать себя любимой еды, добиться можно только раздражения и депрессии. Так что в рационе Гвинет можно встретить вполне калорийные продукты: шоколад, пирожные, жареный картофель. Но актриса также ясно понимает, что такой подход требует определенных спортивных мер — только регулярные тренировки помогут поддерживать форму для «красной дорожки»

Поэтому актриса уделяет большое внимание кардио и считает, что четырех кардио-тренировок по часу в неделю будет достаточно. Однако учитывайте, что в каждом конкретном случае частота тренировок будет индивидуальна

В чем особенности детокс меню Гвинет Пэлтроу?

Система питания строится на комбинировании растительных продуктов и минимальном количестве мяса. Ежедневное меню начинается со стакана воды с лимоном и травяного чая. Причем напитки должны быть комнатной температуры.

В перерыве между основными приемами пищи — коктейль из миндального молока с ежевикой. На обед — салат с морковью и имбирным соусом и кокосовая вода. В середине дня, если вы ощущаете голод, нужно съесть горсть семян подсолнечника и тыквы. На ужин — суп из брокколи с рукколой. Питание может варьироваться с соблюдением правил диеты.

https://youtube.com/watch?v=Rts4Uo00VUs

Красота // Принципы и план ухода на 1 неделю

Знаменитая актриса как-то призналась, что против профессиональной косметологии и пластической хирургии ей возразить нечего. Она и сама непременно воспользуется их достижениями, как только в этом будет необходимость.  

Пока же это время не настало, оскороносная Пэлтроу мастерит незамысловатые скрабы из меда с сахаром, делает маски из лимонов и умывается молоком, оставаясь при этом признанной красавицей (актриса стала самой красивой женщиной мира по версии журнала People в 2013 г), иконой стиля и, конечно, образцом для подражания. Благо, быть похожей на звезду ничего не стоит: мед, сахар и молоко есть на кухне у всех.

Впрочем, косметологи рекомендуют использовать домашние рецепты красоты Гвинет Пэлтроу в качестве дополнения к базовому уходу — специальным кремам и профессиональным процедурам, которые подберет для вас врач-дерматолог.

«В сорок лет, когда процессы старения кожи набирают обороты, самодельной косметикой уже не обойдешься, — говорит Ольга Захарова, врач-дерматокосметолог “Клиники семейной медицины”. — Необходимо использовать специальные средства антиэйдж с антиоксидантами: витаминами Е, С, каротиноидами, коэнзимом Q10, магнием, селеном и т. д. Чтобы крем был антиоксидантным, количество таких веществ должно быть достаточно высоким. Так ли это, несложно определить, взглянув на этикетку приглянувшегося косметического средства: основные элементы указываются в самом начале списка». И хорошо, если их в креме будет сразу несколько, поскольку они усиливают действие друг друга.

Хороший антивозрастной увлажняющий крем вполне справится с проблемой небольшой стянутости и легкой сеточки морщин. Если домашнего ухода недостаточно, время подключать тяжелую артиллерию: мезотерапию, инъекции ботокса, филлеры, химические пилинги, лазерные технологии…

В помощь и самодельные средства по рецептам Гвинет Пэлтроу и не только со следующими ингредиентами.

Мед — прекрасное питательное и антибактериальное средство. Помимо скраба его можно использовать в масках для лица и как средство против прыщиков, точечно нанося на воспаления. Именно так делает и сама Гвинет Пэлтроу.

Молоко — проверенное средство для легкого отбеливания кожи будет как нельзя кстати: после сорока лет многие впервые сталкиваются с проблемой пигментации. Кроме того, молоко снимает шелушение, прекрасно освежает и тонизирует кожу. Второй рецепт с молоком от нашей героини — молочные компрессы для области век.

Сахар — традиционный компонент домашних скрабов для лица и тела, эффективно и бережно отшелушивает верхний слой отмерших клеток.

Лимонный сок подтягивает, тонизирует и слегка отбеливает кожу.

Контроль питания

Трейси Андерсон и Гвинет Пэлтроу предупреждают: без диеты тренировки не работают. Худеть, конечно, можно, но процесс будет очень небыстрым. К тому же, качество тела у тех, кто ест правильную еду, и у тех, кто питается чем попало, будет разным. Например, избавиться от целлюлита, не наладив питание, практически невозможно.

Трейси Андерсон предлагает своим подопечным несколько диетических планов — в зависимости от цели (для экстремального и плавного похудения), а также дает общие рекомендации по питанию и составлению здорового рациона.

Основные принципы диеты Гвинет Пэлтроу

1. Питаться до 5–6 раз в день маленькими порциями (дробно).
2. Практически полный отказ от соли.
3. Полный отказ от сахара.
4. Основа рациона при похудении — свежие овощи и другие продукты с низким гликемическим индексом. Таблицу продуктов с низким ГИ можно посмотреть здесь.
5. Наиболее предпочтительны по методу Трейси Андерсон жидкие блюда: смузи и напитки, супы, приготовленные из овощей и фруктов. Самые полезные — капуста, яблоко, лимон, мята и имбирь, зеленый и ромашковый чай.
6. В числе запрещенных: жирное, жареное, мучное, полуфабрикаты и копчености, картофель, макароны, помидоры, баклажаны, молочная продукция, выпечка и десерты, колбасы, сладкие напитки и алкоголь.

Бойкот бойкотам

Конфликты — это неотъемлемая часть жизни. Безусловно, в школе постоянно возникают спорные случаи, разборки. Учитель должен быть именной мировым судьей. Задача — вручить каждому конфликтующему свой кусок ответственности.

В моей педагогической практике подобные  конфликты обычно заканчивались извинениями друг перед другом за свой кусок вины, после чего ребята убегали вместе играть на переменку.

Используйте конфликты как способ укрепления взаимоотношений. Научите ребят находить в каждом положительные стороны, а не акцентируйте на недостатках. Никто не должен чувствовать себя отверженным. Демонстрируйте свое категорически отрицательное отношение ко всем видам доносам, сплетням, бойкотам. Выращивайте в учениках доверие друг к другу как основу крепкого коллектива.

Тренируйтесь больше, если любите поесть

Гвинет Пэлтроу честно признается, что не отказывает себе в удовольствии есть то, что хочет. К тому же она убеждена: если постоянно лишать себя любимой еды, добиться можно только . Так что в рационе Гвинет можно встретить вполне калорийные продукты: шоколад, пирожные, жареный картофель. Но актриса также ясно понимает, что такой подход требует определенных спортивных мер — только регулярные тренировки помогут поддерживать форму для «красной дорожки»

Поэтому актриса уделяет большое внимание и считает, что четырех кардио-тренировок по часу в неделю будет достаточно. Однако учитывайте, что в каждом конкретном случае частота тренировок будет индивидуальна.

Сделайте чуть больше

Гвинет считает, что фиксированная программа тренировок, которую вы будете повторять изо дня в день, может помешать достижению результата. Занимаясь, вы вскоре запомните всю последовательность упражнений и в итоге будете концентрироваться не на качестве их выполнения, а на том, чтобы закончить тренировку быстрее. Поэтому актриса старается добавлять дополнительную активность во всем — пройти пешком лишний километр, подняться по лестнице, сделать еще один подход. Ведь в итоге все эти дополнительные усилия качественно перейдут в видимые результаты.

Домашний тренировки тоже могут быть эффективными, если заниматься вместе с лучшим тренером Голливуда Джимом Барсеной. Начните осваивать курс звездного тренера прямо сейчас!

Семь

https://youtube.com/watch?v=hI4m3HTGFJk

Жанр: триллер, драма, криминал, детективСтрана: СШАВ ролях: Брэд Питт, Морган Фриман, Гвинет Пэлтроу, Кевин Спейси, Р. Ли ЭрмиРежиссёр: Дэвид Финчер

Картинка рассказывает про детектива Уильяма Сомерсета, ветерана уголовного розыска, мечтающего уйти на пенсию и уехать подальше от города и обитателей. За 7 дней до пенсии на Сомерсета сваливаются две неприятности: молодой напарник Миллс и особо изощренное убийство.

Новости подтверждают его догадку. Поняв, что убийца наказывает свои жертвы за совершенные ими смертные грехи, детектив встает перед выбором: вернуться к работе либо уйти и передать дело своему менее опытному напарнику?

Смотреть фильм на Кинопоиске

#4 Больше гарантий!

Это последний элемент поведения, от которого бегут мужчины. В этом случае женщины говорят «Я хочу гарантий!». Опять же, в корне всего этого лежит древняя, как мир, манипуляция взять мужчину «на слабо»:

• «Покажи»
• «Докажи»
• «Принеси»
• «Объясни, почему я должна выбрать именно тебя?»
• «Поклонись мне в ножки»

Начало идёт из всяких сказок о том, как за принцессами приходили отряды, бились на рыцарских турнирах.

Всё классно, но на турнирах рыцари бились за принцесс, за которых давали полцарства в придачу. То есть, всё-таки большая материальная ценность была за этими принцессами.

В сегодняшнем мире полцарства за барышнями не стоит, а требования «Докажи», «Покажи», «Завоюй меня», «Обаяй меня» женщины к мужчинам продолжают предъявлять.

Конечно, все мужчины любят челлендж и с удовольствием пойдут и «подерутся с драконами». Но мужчина должен понимать, что ему в ответ за всё это будет. Это логический подход к жизни.

• Ради чего сейчас будем дракону голову отрубать?
• Ради чего будем сейчас клад выкапывать?
• Ради чего я буду ходить каждый день на работу, дарить тебе цветы и подарки?

И с этой частью обычно у женщин всё плохо. И секс так себе, и с эмоциональной близостью напряжёнка, и с половиной царства тоже беда какая-то, но женщина почему-то считает:

«Я же девочка, поэтому ты должен и обязан!»

Девочек на земле много, принцесс намного меньше. Уж лучше пойти, поискать, где там валяется полцарства или найти ту, которая:

• Умеет отдавать любовь
• Ценит себя
• Любит себя
• Прошла путь королевы, у которой с самооценкой всё в порядке

А, если пока, к сожалению, у вас проблемы с понимаем, как же можно дать это всё мужчине и не порушить своё внутреннее состояние, то сегодня для вас новый курс, который называется «Путь королевы»

В этом курсе очень простым языком я вам рассказываю о том, что мешает вам разбудить внутренние резервы и не просто дать эту эмоциональную близость мужчине, а самое главное, найти эту эмоциональную близость в первую очередь с самой собой.

Прямо сейчас нажимайте на картинку ниже, переходите в Вайбер или Телеграмм и проходите новый курс всего в один клик.

А теперь у меня к вам, женщины, огромнейшая просьба. Поделитесь, пожалуйста, в комментарии, из-за чего ещё мужчина может хотеть уйти от женщины?

Спасибо, что делитесь своими мыслями, это очень важно для всех женщин и мужчин!

Чтобы регулярно получать новые выпуски, подписывайтесь на рассылку внизу этой страницы.

Если Вам понравилась эта статья и Вы думаете, что она будет полезна другим женщинам, кликайте по иконке Вашей социальной сети:

Питание // Принципы и меню на 1 неделю

Гвинет неслучайно называют королевой диет: за свою жизнь она перепробовала немало методик питания, позволяющих сохранить не только фигуру, но и молодость. Ее ежедневный рацион соответствует практически всем нормам здорового питания. При этом Пэлтроу периодически дополнительно прибегает к достаточно жесткому детоксу, разработанному доктором Александром Юнгером, кардиологом и нутрициологом.

В основе этой диеты растительная пища, травяные чаи и небольшое количество птицы и рыбы. В меню много жидких блюд: коктейлей, соков, супов. По мнению доктора Юнгера, это уменьшает нагрузку на пищеварительную систему. Кроме того, Александр рекомендует выпивать стакан теплой воды с лимоном сразу после пробуждения и пару ложек оливкового масла на ночь для профилактики запоров. А также полностью исключить не только сахар, алкоголь и кофеин, но и красное мясо, глютеновые зерновые, молочные продукты, моллюсков, орехи, пасленовые (картофель, помидоры, перец и баклажаны).

«Такая диета низкокалорийная, и сбалансированной по белкам, жирам и углеводам я бы тоже ее не назвала, — говорит Наталья Фадеева, к. м. н., врач восстановительной медицины, диетолог. — К тому же она ограничена неделей, после которой, вернувшись к привычному рациону, вы не только вернетесь к привычному весу, но можете и поправиться».

Жесткие детоксы вообще хороши лишь для девушек, которые и в повседневном питании не позволяют себе лишнего. Поэтому мы немного изменили детокс-меню Гвинет, адаптировав его для всех. Если ваше питание вряд ли можно назвать здоровым и рациональным, возьмите из рекомендованного меню 1-2 дня и включите в свой обычный план питания (не друг за другом).

«Я советую повысить калорийность этих разгрузочных дней, — говорит Елена Мочалова, врач-диетолог, нутрициолог. — Делать это лучше за счет богатых волокнами овощей, фруктов, цельного зерна и бобовых. Это сделает питание более комфортным и избавит вас от необходимости пить оливковое масло. Если вы будете потреблять больше клетчатки (около 25-30 г в сутки) и пить достаточное количество жидкости, то кишечник и без него будет работать бесперебойно.  

11 друзей Оушена

Жанр: триллер, криминалСтрана: СШАВ ролях: Джордж Клуни, Брэд Питт, Мэтт Дэймон, Джулия Робертс, Энди ГарсиаРежиссёр: Стивен Содерберг

После выхода из тюрьмы вора Дэнни Оушена не проходит и 24 часов, а он уже планирует организовать самое сложное ограбление казино в истории. Он хочет украсть 160 млн американских долларов из трёх самых преуспевающих казино Лас-Вегаса. Все эти казино принадлежат элегантному и в то же время жестокому дельцу Терри Бенедикту, который только и мечтает о том, как встретится с бывшей женой Дэнни Оушена – Тесс.

Всего за одну ночь Дэнни подбирает команду из одиннадцати «специалистов», способных совершить эту дерзкую кражу. В команде Оушена оказываются первоклассный карточный шулер, молодой искусный вор-карманник и гениальный разрушитель. Чтобы совершить этот безумный и сложный грабёж, Оушену придётся рисковать своей жизнью.

Смотреть фильм на Кинопоиске

Плюсы и минусы диеты Гвинет Пэлтроу

Диетологи обращают наше внимание на то, что Гвинет в день потребляет всего 700 ккал, а это очень мало. В ее рационе фактически нет минералов и жиров – после такого питания организм почувствует дефицит железа, магния, кальция, углеводов и белков

Это может привести к появлению многих опасных заболеваний — анемии, гипонатриемии, остеопороза и остеопения. Кстати, Пэлтроу на данный момент болеет остепорозом, поэтому предупреждения специалистов вполне обоснованы.

Еще ода проблема: несмотря на то, что в таком рационе присутствует много витаминной пищи, ваш организм может столкнуться с авитаминозом. Немногие знают, что есть витамины, которые усваиваются организмом только при участии жиров – а ведь именно жиров нет в меню диеты Гвинет Пэлтроу.

Гвинет Пэлтроу тренируется шесть дней в неделю по два часа, каждый день в одно и то же время — 10 утра. Она не меняет тренера и не экспериментирует с комплексами упражнений. И это дает результаты. Как говорит сама актриса, в свои 44 года она чувствует себя лучше, чем в 20. Какие еще секреты помогают Пэлтроу выглядеть и чувствовать себя хорошо?

«Секрет первый. Если вы хотите, чтобы ваши ноги были, как у Гвинет Пэлтроу, ложитесь на пол и поднимайте их до тех пор, пока они не покажутся вам железными», — рассказывала как-то в своей колонке для Cosmopolitan журналистка Эми Оделл после занятий по системе тренера Пэлтроу. Однако тяжелые физические упражнения — не единственная причина идеальной формы актрисы.

Джентльмены

https://youtube.com/watch?v=dABPCMxu074

Жанр: криминал, комедия, боевикСтрана: Великобритания, СШАВ ролях: Мэттью МакКонахи, Чарли Ханнэм, Генри Голдинг, Хью Грант, Мишель ДокериРежиссёр: Гай Ричи

Один ушлый американец ещё со студенческих лет приторговывал наркотиками, а теперь придумал схему нелегального обогащения с использованием поместий обедневшей английской аристократии и очень неплохо на этом разбогател.

Другой пронырливый журналист приходит к Рэю, правой руке американца, и предлагает тому купить киносценарий, в котором подробно описаны преступления его босса при участии других представителей лондонского криминального мира — партнёра-еврея, китайской диаспоры, чернокожих спортсменов и даже русского олигарха.

Смотреть фильм на Кинопоиске

Отель «Гранд Будапешт»

Жанр: комедия, приключения, детектив, криминалСтрана: Германия, СШАВ ролях: Рэйф Файнс, Тони Револори, Сирша Ронан, Эдриан Броуди, Уиллем ДефоРежиссёр: Уэс Андерсон

Фильм рассказывает о приключениях легендарного консьержа Густава и его юного друга, портье Зеро Мустафы. Сотрудники гостиницы становятся свидетелями кражи и поисков бесценных картин эпохи Возрождения, борьбы за огромное состояние богатой семьи и драматических изменений в Европе между двумя кровопролитными войнами XX века.

Смотреть фильм на Кинопоиске

iPhones.ru

Просто топовое кино.

Рассказать

Артём Баусов

Главный по новостям, кликбейту и опечаткам. Люблю электротехнику и занимаюсь огненной магией.

Telegram: @TemaBausov

Кетогенная диета

Попробовали: Рианна, Ким Кардашьян, Гвинет Пэлтроу, Холли Берри

Основа кетодиеты — минимальное потребление углеводов. Если ограничить их поступление, организм начинает сжигать жир, чтобы получить энергию. Это не слишком полезно, потому что может вызвать орторексию — пищевое расстройство, требующее исключения некоторых продуктов или целых групп, в данном случае содержащих углеводы. Кроме того, полный отказ от сахара может спровоцировать непреодолимую тягу к еде, что никак не сочетается с похудением. «К тому же эта диета очень строгая и еда в ней не самая вкусная, поэтому добиться результата удается не всем», — добавляет Макс.