Как научиться говорить правду и навсегда избавиться от лжи

Нужно ли говорить мужчине правду

Если рассуждать абстрактно, то каждый, наверное, скажет, что именно на правде должны строиться крепкие отношения. Но на практике многие неожиданно для себя решают, что она может разрушить самые важные узы. Именно неумение разговаривать друг с другом, находить общий язык оказывается губительным для многих пар.

Общение – очень сложная вещь. И тут недостаточно просто говорить правду. Она может стать роковой для пары, если неумело ее использовать. Нужно искать путь золотой середины. Даже слишком много сильных эмоций могут стать перебором и просто потопить своей волной человека.

Так же и с правдой. В какой-то момент ее может стать так много, что это принесет вред. Бывает, что один из партнеров откровенен настолько, что второй начинает читать его как открытую книгу. Теряется возможность удивить и преподнести приятный сюрприз – и интерес с другой стороны может начать гаснуть.

У каждого есть свои скелеты в шкафу, вещи, которых человек в себе стыдится. И если сам он не в состоянии принять пока эту правду, то и другой подавно может быть неприятно огорошен нежданной новостью. Это не слишком удачная попытка очистить совесть с помощью перекладывания знания чего-то неприятного и тягостного на кого-то другого.

Получается, нужно носить все в себе, недоговаривать и врать тому, с кем хочешь быть откровенным всегда? С таким положением вещей многим было бы сложно смириться.

Мы не призываем врать близким – лишь помнить, что нужно уметь выбрать время и место для тяжелой правды, подготовить к ней человека и постепенно ввести его в курс дела.

Бывает такое знание, которое тяжелым грузом ложится на плечи человека, носящего его. Это может быть правда о каких-то ошибках молодости или отчаянных шагах, вызванных состоянием аффекта. Скорее всего, действительно любящий, по-настоящему близкий человек примет вас и таким – со всеми темными сторонами и неприглядными секретами. Тот, с которым вы делите свою жизнь, в конце концов должен знать о вас и эти факты тоже.

Несколько советов, как научиться врать профессионально

1. Начните с убеждений. Для начала поверьте в то, что все врут, от политиков до среднестатистического человека. Некоторые люди вообще не могут жить без лжи и придумывают различные красочные истории. Слушая их можно и не заподозрить их во лжи. Если до этого приходилось врать редко, то заранее продумай свое поведение, придумай историю. Но не переусердствуй. Можно для начала обмануть себя, сказать себе неправду. Главное поверить себе. 2. Во время рассказа попробуйте держать себя в руках. Главное рассказывайте, как будто так есть на самом деле. История должна быть правдоподобной. Придумай дополнительные обстоятельства и детали. Обязательно обеспечьте себя свидетелями. Пусть о вашей истории знают несколько человек. Ваш внешний вид должен вызывать доверие у слушателей. Держитесь уверенно, не мешкайте

Обратите внимание на знакомых, которые постоянно врут, на мошенников. Они ведут себя уверенно, идут на контакт с собеседником, не возникает и мысли, что вас пытаются одурачить

Существует несколько моментов, на которые в первую очередь обращают внимание слушатели, когда человек говорит.

Во-первых, это взгляд . Зрительный контакт — это образующая часть беседы. Человек, не умеющий врать будет отводить взгляд, не может смотреть собеседнику в глаза.
Научиться данному искусству не так-то просто. Для начала попробуйте дома перед зеркалом рассказать себе историю с элементами обмана. Взгляд держите у своей переносицы. Взгляд вниз означает вину, взгляд вверх – агрессию. После того как почувствовали себя уверенно, расскажите историю кому-нибудь. Например, позовите друга. При этом не говорите истинную цель рассказа.
Во-вторых, обманывающего человека могут выдать руки и жесты . Дело в том, что, когда человек говорит неправду, в его организме повышается уровень адреналина. Быть полностью спокойным в этот момент не так просто. Именно поэтому ваши жесты могут вас выдать.
Выражение вашего лица должно быть спокойным, речь умеренной, а руки должны подтверждать ваши слова. Опять-таки это непростая задача. Во время разговора возьмите ручку и держите ее спокойно. Следите за своей жестикуляцией, она не должна быть излишне импульсивной или нервной.
В-третьих, о чем говорит ваше тело ? Неопытный лжец, как правило, выдает себя. В частности, поза закрыта, человек начинает делать неестественные движения, в том числе, обнимает себя за плечи или закидывает ногу на ногу.
Помните, что когда вы врете, ваше тело должно быть открыто и расслаблено. Сидите прямо, можно немного наклониться вперед, не делайте никаких скрещивающих движений. Если положение вашего тела будет правильным, то вы на подсознательном уровне заставите собеседника доверять вам.
В-четвертых, прежде всего, вас могут выдать собственные слова . Вывод – следите за своими выражениями. Плохо, если вы торопитесь, едва проговариваете фразы, быстро меняете фразу, краснеете. Такой ход событий точно не будет способствовать доверию. Точно также вызовет сомнение слишком долгий и подробный рассказ.
Кроме того, в речи лжеца появляется особенный тембр голоса и большое количество слов паразитов. Все это происходит по причине того, что человек заставляет мозг размышлять в двух параллельных пространствах. Поэтому научитесь идеальному варианту лжи, а именно поверьте в то, что вы не сделали ничего плохого, поэтому вам достаточно сказать одну фразу и уточнить пару деталей.

3. Придумайте историю заранее, попробуйте рассказать ее перед зеркалом или про себя. Поверьте себе, не стесняйтесь и ничего не бойтесь. Для большей уверенности разбавьте рассказ некоторыми правдивыми моментами.4. Знай, что может быть люди и узнают, что ты соврала, но это нестрашно. Чтобы предотвратить раскрываемость, не вовлекайте в ложь посторонних лиц. Пусть неправда касается только вас, а о том, что вы сказали неправду будет известно только вам. Подготовьтесь эмоционально к разоблачению. Придумайте, что скажете на укоризненные взгляды коллег и окружающих.

5. Не запутайтесь в своей лжи. Часто врать может быть плохо по той лишь причине, что вы, в конце концов, можете запутаться. Обычно то, что происходит с человеком на самом деле, запоминается лучше, чем то, о чем он соврал. В этом случае лучшим вариантом будет придумать собственную тактику. Например, врите меньше, пробуйте запомнить, что вы сказали или заведите специальный блокнотик лжи. А вообще лучше всего тренировать память, тогда вы практически гарантировано не проколитесь.

Почему люди не смотрят в глаза?

Итак, если наш собеседник избегает смотреть нам в глаза, а его взгляд направлен куда-то в сторону, сквозь нас или в пол, значит, он либо не хочет выдавать свои истинные чувства, либо опасается прочитать что-то нежелательное для себя в наших глазах. Может быть, он нам завидует, злится на нас, испытывает к нам неприязнь, влюблен, равнодушен, раздражен и намерен скрыть это, поэтому не желает встречаться с нами взглядом, ведь тогда мы все поймем.

Избегают смотреть в глаза люди с заниженной самооценкой, неуверенные в себе, внутренне слабые. Страх смотреть людям в глаза при разговоре — это один из признаков социофобии.

Психологи объясняют такой страх нежеланием оказаться во власти малознакомого человека, опасением, что тот задавит их своей волей. Отводя взгляд, они как бы защищаются, меньше нервничают, чувствуют себя более комфортно. При общении с хорошо знакомыми людьми, от которых они знают, чего ожидать, такой проблемы, как страх смотреть в глаза, у них не возникает.

Учимся смотреть в глаза

Как же смотреть в глаза так, чтобы у собеседника не возникало ощущения, что мы сверлим его взглядом? Как не показаться наглым, бесцеремонным и не нарваться на вопрос: «Чего уставился»?

Когда речь идет о «сильном» взгляде, имеется в виду, что это взгляд прямой, открытый, энергичный и доброжелательный, а вовсе не агрессивный и властный. Поэтому чтобы «войти в роль», стоит представить, что наш собеседник — сейчас самый главный для нас человек. Можно мысленно поправить ему волосы, представить его в другой одежде, погладить его по плечу или руке. Благодаря такому приему наш взгляд приобретет благожелательность и теплоту.

Стоит развивать в себе и эмпатию – умение вчувствоваться в состояние собеседника. «Примерим» на себя его жесты, мимику, взгляд. Это даст возможность почувствовать себя на одной волне с ним, вызовет ощущение единства, и тогда нам будет легко смотреть ему прямо в глаза.

Можно встретить и такой совет: смотреть собеседнику на переносицу или в место, где находится так называемый «третий глаз». Это неправильно, считают некоторые психологи. Сосредоточившись только на этих точках, мы выпустим из внимания все лицо. Чтобы этого не случилось, наш взгляд должен быть широким, расфокусированным. Например, тот же опытный шофер, внимательно наблюдающий за дорогой, видит ее в целом, а не концентрируется на отдельных элементах.

Упражнения на остроту зрения

Тренировать свой взгляд рекомендуют и с помощью упражнений, которые к тому же тренируют остроту зрения.

Нарисуем на белом листке бумаги черную точку и прикрепим его к стене. Точка должна располагаться на уровне глаз. Сядем в полутора метрах от стены и будем смотреть на точку. Начинаем делать головой кругообразные движения, не спуская глаз с черной точки. Скорость вращения и радиус круга понемногу увеличиваем. Время упражнения: начинаем с одной и постепенно доводим до десяти минут.
В течение минуты наблюдаем за черной точкой, а затем переводим глаза вверх-вниз, влево-вправо. Рисуем взглядом круги, зигзаги и прочие геометрические фигуры. Это упражнение развивает и укрепляет глазные мышцы. Время упражнения: 1–10 минут.
Смотрим на черную точку и поворачиваем голову (только голову, а не туловище) то вправо, то влево, не сводя с точки глаз. Делаем 1–10 минут.

Смотрим не моргая

В течение месяца выполняем эти упражнения, тренирующие глазные мышцы, и переходим к упражнениям, которые научат нас длительное время смотреть, не моргая.

Концентрируем взгляд все на той же на черной точке. Смотрим на нее, не моргая, 1–10 минут.
Пристально смотрим на эту же точку, а затем устремляем свой взгляд на какую-нибудь точку на потолке. Через 5 минут переводим взгляд вниз на такую же точку на полу и в течение следующих 5 минут сосредоточиваемся на ней. Переводим только взгляд, голову не наклоняем.

Упражнения на проницательный взгляд

И следующие 3 упражнения развивают твердый проницательный взгляд:

Садимся напротив зеркала, мысленно рисуем на своей переносице точку и смотрим на нее, стараясь не моргать. Начинаем с одной минуты и постепенно доводим время упражнения до 15-ти. Можно отрабатывать твердый немигающий взгляд, глядя в глаза незнакомому человеку, когда мы находимся, например, в транспорте, а он стоит на остановке. Этот вариант подойдет тому, кого не смущают неловкие ситуации.
Внимательно рассматриваем в зеркале на протяжении 5 минут сначала свой левый зрачок, затем столько же правый. Смотрим внимательно, словно хотим через зрачок увидеть свой мозг.
Тренируемся перед зеркалом выражать взглядом (не мимикой) разные эмоции: дружеское расположение, угрозу, уверенность, спокойствие, радость и пр.

Никогда не оправдывайтесь и не признавайтесь

Если вас заподозрили во лжи, то самое худшее, что вы можете сделать, это начать для своего оправдания сочинять всё новую и новую ложь. Если здание зашаталось, то из него необходимо бежать, а не срочно достраивать новые этажи. Поэтому на все обвинения отвечайте гордым оскорблённым молчанием или переходом на другую тему.

Что касается «добровольной явки с повинной», то это равнозначно прямому выстрелу в висок. Часто бывают ситуации, когда правда одинаково вредна для обеих сторон и обвиняющая вас сторона точно так же, как и вы, несмотря на все домогательства, не хотела бы её слышать. Никогда не сдавайтесь, даже когда вас прижали к стенке. Стойте на своём вопреки логике, доказательствам и здравому смыслу.

Не давайте себя уличить

Если собеседник начинает догадываться об обмане, отвлеките его чем-нибудь. Начните расспрашивать его о несущественных деталях, переведите разговор на отвлеченную тему, расскажите интересную историю или анекдот. Контратакуйте, если оппонент уже начал прямо обвинять во лжи. Берите ситуацию в свои руки, доказывайте, приводите заранее продуманные аргументы.

Всегда запоминайте совранное в мелочах. Это тяжелое, но необходимое условие для каждого успешного вруна. Будьте последовательными, обманывая многих людей или совершая серию обманов. Можете даже записывать все факты обмана. И, когда будете придумывать следующую ложь, не забывайте, что обманутые люди могут обмениваться между собой информацией. Чтобы они не раскрыли обман, имеющаяся у них информация должна быть согласована и не иметь противоречивых деталей.

Как начать говорить правду в глаза и не бояться этого?

Чтобы человек осознал необходимость быть всегда правдивым, нужна неоспоримая мотивация. Он должен задуматься над тем, сколько друзей было потеряно из-за лжи, сколько раз его личный авторитет страдал из-за неправды? Для верующих могут сыграть свою роль религиозные мотивы, в соответствии с которыми ложь — это грех. Чтобы начать говорить правду, следует научиться себя контролировать. В те моменты, когда хочется сказать небольшую ложь или слегка приукрасить действительность, нужно просто произнести правду. Очень часто произведенное этим впечатление зависит от того, как это преподнесено.

Проще всего избавиться от повседневной лжи, которая безобидна и ничем не грозит. Очень часто в ответ на любое сообщение собеседника люди делают вид, что уже знакомы с этой информацией. Не менее часто при этом они начинают приукрашивать и сочинять

Напоминаем еще раз, что зная за собой такую привычку, важно уметь контролировать себя

Чтобы избежать соблазна наврать с три короба, используйте «правило любопытства» — сделайте вид, что заинтересованы и попросите собеседника рассказать о данном факте подробнее.

Гораздо сложнее, когда ложь жизненно важна для кого-то

Например, сотруднику, забывшему о важном поручении руководителя, очень хочется соврать, что не выполнил задание потому, что был болен. Но это неправда, которая может быть обнаружена. Поэтому, в данном случае лучше поступить следующим образом:

Поэтому, в данном случае лучше поступить следующим образом:

честно признайтесь в своей оплошности сразу же, как вспомните о забытом поручении;
целиком признайте свою вину и выразите готовность исправиться;
смотрите при этом в глаза начальнику;
следите за интонацией своего голоса — он должен быть виноватым, но уверенным.

Часто бывает, что неприязнь начальства, как и любого другого человека, нейтрализуется от одного только честного признания и искреннего раскаяния.

Под маской и без: всегда ли нужно говорить правду

Что греха таить, лжем мы не только окружающим, но и самим себе. По-другому у нас не получается. Гораздо приятнее чувствовать себя супергероем, чем никчемным человеком, поэтому люди и придумывают маску для себя. Сними маску – и ты полностью уязвим. Любой может тебя ударить, зная, что ты от этого испытываешь боль. А вдруг о нас плохо подумают, отвергнут, не так поймут? Ведь на самом деле это страшно.

Часто бывает так, что одна маска у нас для людей, а другая для себя. Самообман, как считают психологи, нужен для защиты чувства собственного достоинства. Но он может мешать, когда потребуется активная жизненная позиция и умение идти вперед, несмотря на преграды. Мы по-своему видим себя и считаем это единственной правдой.

Признаки лжи

Как узнать врет ли человек? Какие существуют признаки лжи, помогающие ее рассекретить?

Ни один известный признак лжи нельзя расценивать как прямое ее доказательство. И наоборот, отсутствие признаков обмана еще не означает, что человек говорит искренне.

Оценивать нужно поведение собеседника в целом. Отдельные действия и движения рассматриваются в комплексе с другими проявлениями человека по отношению к собеседнику.

Поведение субъекта, который врет, отличается от его нормального, обычного поведения. Поэтому определить, что человек врет гораздо легче, если он близкий или знакомый. Определить врет ли незнакомец или малознакомый человек гораздо сложнее.

Уличить собеседника во лжи можно, заранее зная правду или имея возможность проверить услышанную информацию. А как узнать, что человек врет, когда проверить его слова нельзя? В этом случае, пригодится знание признаков лжи.

Признаки лжи бывают вербальными и невербальными. Вербально обман выражается в словесной форме.

Невербальные признаки разделяются на:

физиологические,
мимические,
жестикуляционные.

НЕВЕРБАЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ ОБМАНА:

Повышенное потоотделение и учащенное сердцебиение. Увлажняются ладони, лоб и участок кожи над верхней губой.
Сухость во рту. От переживаний пересыхает в горле, человек часто пьет воду или сглатывает слюну.
Тяжелое, прерывистое дыхание или его задержка; глубокие вдохи и тяжелые выдохи.
Сужение зрачков, учащенное моргание; пристальный взгляд в глаза или, напротив, неспособность взглянуть на собеседника.
Изменение цвета лица, покраснение, побледнение или покрытие пятнами кожных покровов.
Появление мурашек на теле.
Напряжение в лице: подергивание лицевых мышц, кривая улыбка, нахмуренные брови.
Дрожь в голосе, заикание, покашливание, изменение тембра, тона, громкости голоса (при условии, что эти дефекты речи ничем не обусловлены).
Неадекватная и несвоевременная улыбка или ухмылка.
Хаотичные и суетливые движения: хождение взад-вперед, раскачивание корпуса и тому подобное.
Растирание и почесывание различных участков тела.
Частые прикосновения к шее и лицу: к носу, губам, глазам, лбу, ушам, затылку.
Покусывание губ, пальцев рук или ногтей.
Нервные подергивания и постукивания конечностями о пол или иные поверхности.
Скрещенные руки или ноги, так называемые телесные замки.
Стремление спрятать руки за спину, в карманы, под стол.

Все вышеописанные проявления могут наблюдаться, когда человек просто волнуется, переживает, пытается понравиться. Например, перед публичным выступлением или знакомством с новыми людьми. Определить наверняка, что человек врет, можно сопоставив его действия со словами.

ВЕРБАЛЬНЫЕ ПРИЗНАКИ ЛЖИ:

Нежелание обсуждать тему и постоянные попытки ее сменить – явные признаки утаивания информации.
Немногословность, уход от ответа или короткие ответы «да» или «нет». Когда есть что скрывать, человек будет бояться сказать много лишнего.
Клятвы. Собеседник рьяно пытается доказать свою правоту, божится и неоднократно дает честное слово.
Долгие раздумья перед тем, как что-то сказать или ответить; затягивание пауз в разговоре.
Неоднократная лесть и попытки войти в

Так лжец пытается переключить внимание, снизить бдительность собеседника.
Попытки вызвать сочувствие и жалость к себе. Это делается, чтобы собеседник даже не подумал подвергать сомнению поступающую информацию

Разве можно сомневаться в искренности «несчастного» человека?
Демонстрация равнодушия, показное безразличие к обсуждаемой теме.
Еще один значительный признак лжи – поведенческий. Обманщик никогда не выполняет своих обещаний и всегда находит этому оправдания.

Нельзя утверждать, что человек обманывает, если обнаружен только один признак лжи. Их должно быть несколько, причем как вербальных, так и невербальных.

В каких случаях не стоит этого делать?

Правда может нанеси вред в том случае, если необходимо оценить способности другого человека. Стоит ли говорить кому-то, что он плохо рисует, ужасно играет на скрипке, отвратительно ведет бизнес и не добился успеха на выбранном пути?

С одной стороны, человек услышав горькую правду, может забросить свои попытки и загубить потенциал в самом начале. С другой стороны, поверив обнадеживающему обману, он может вложить все свои силы и ресурсы в неподходящее ему направление.

Стоит учесть и другой момент. Иногда человек сам предпочитает быть обманутым. Он задает вопрос, в тайне надеясь услышать ложь.

А некоторые и вовсе не ищут правды, любыми путями пытаясь уйти от разговора по душам.

Так поступают некоторые жены, смирившиеся с изменами мужа.

Для них лучшим вариантом являются ложь или неведение.

Отказаться от искренности стоит в том случае, если правда приведет к панике. Подобные ситуации возникают в экстремальных условиях (при пожаре, на неисправной подводной лодке, в условиях эпидемии и т.д.).

Узнав реальное положение вещей, люди с неустойчивой психикой могут повести себя непредсказуемо, навредить себе или окружающим.

Искренностью можно поступиться, если ложь придаст человеку силы. Увидев серьезную рану у своего ребенка, мамы нарочно начинают утверждать, что порез совершенно пустяковый. В результате малыш успокаивается, так как верит в несерьезность проблемы.

А в медицинской практике часто встречаются случаи, когда врачам приходится обманывать смертельно больных пациентов. Честный приговор ничего уже не исправит, а сладкая ложь подарит человеку надежду и желание жить, избавит от страхов, депрессии и апатии.

Плюсы и минусы

Не лишним в решении солгать или нет будет взвесить все плюсы и минусы, которые принесёт ложь.

Аргументы «против»:

ложь только скроет проблемы. Не зная правды о проблеме, человек не сможет разобраться с ней или разрешить сложную ситуацию вокруг неё;
если правду скрывают, чтобы не навредить человеку или отношения с ним, на него надевают розовые очки. Из-за них он не видит сложностей, которые нужно исправить;
ложь, отговорки могут загнать человека в тупик, из-за чего будут последствия, а автор лжи рискует завраться.

Аргументы «за»:

правда не касается и никогда не затронет других людей, поэтому её можно скрыть;
факты не изменят настоящее в будущем.

Аргументов за использование лжи меньше. Это значит, что она должна быть оправданной и не затрагивать ни одного человека в будущем или настоящем, кроме вас. Только в таком случае ложь стоит того.

6 вещей, которые мужчины ценят в отношениях больше всего

Вы станете свободным

И последняя, самая приятная стадия — вы станете свободными от своей золотой клетки собственного бренда и построите себе новый бренд, у которого не будет границ. Если раньше, вы не говорили, что вам действительно нравилось или что вы действительно думали по тому или иному поводу из-за того, что боялись кому-то не угодить или потерять друзей, то теперь вы смело сможете говорить то, что действительно думаете. Потому что рядом будут люди, которым вы нравитесь именно из-за своих личных предпочтений, а не потому, что вы соглашаетесь с ними только для того, чтобы угодить.

И вам обязательно станет легче, потому что теперь не нужно будет следить за тем, что вы написали, или за тем, что одели, или за тем, с кем вы теперь появляетесь на фотографиях. Вы — это вы. И рядом с вами те люди, которые любят вас, ценят вас и доверяют вам именно из-за этого.

Не стоит путать честность с откровенным хамством и грубостью. Эта свобода совсем не означает, что вы можете говорить гадости направо и налево. Эта свобода означает то, что теперь вы можете построить свой личный бренд на доверии, сделать самого себя только лучше и научиться нести ответственность за сказанное.

Иногда приходится слышать такие слова, что истинные служители Бога всегда говорят правду. Но истинно ли такое утверждение?

Может быть точной формулировкой будет «истинные служители Бога ведут себя честно»? Кто-то может сказать: «Разве быть честным и всегда говорить правду это не одно и то же?» Нет, это далеко не одно и тоже.

Чтобы провести различие между этими понятиями и понять ответ на вопрос, «нужно ли всегда говорить правду?», можно вспомнить отрицательный пример Иуды.

Кому лгут?

Если не рассматривать патологическую ложь, то во взаимоотношениях здоровых людей первопричиной выступает тот, кому лгут. Он или не умеет принимать правду, или опасен своими реакциями.

Это не оправдывает ложь. Но в данном случае она так же неадекватна, как неадекватна слабость того, кому лгут. А неумение принимать правду – не что иное, как слабость. С таким человеком лучше совсем не общаться, но если неприятной темы не избежать, то можно и солгать.

Но это, по-моему, больше актуально для «неблагой» лжи. Что касается лжи во спасение, то, думаю, она присутствует в любых отношениях и зависит от ценностей, установок всех участников.

Между ложью и правдой

Далеко не всегда мы произносим слова правды, когда считаем, что их говорим. Такими примером могут послужить «ложные воспоминания», когда дети уже будучи взрослыми рассказывают о ситуациях, которых не было, просто их выдумали родители.

Или возьмем другой пример. Супруги ссорятся и в раздражении высказывают друг другу «правду». В этом случае правда у каждого своя, так как каждый видит сложившуюся ситуацию по-своему, только со своей стороны. Он не понимает, что партнер тоже воспринимает его действия и поступки с другой точки зрения. Но когда они почувствуют, что любят, и начинают тянуться друг к другу снова, перед ними открывается путь к другому человеку, к истинной правде.

GuruTest

Не стоит думать, что ложь — это что-то плохое. Согласно статистике, почти каждый день друг друга обманывают даже самые близкие люди. Разумеется, лучше всегда говорить правду, но есть несколько ситуаций, когда в отношениях лучше соврать. Ложь может спасти вашу карьеру, любовь, семью. По-настоящему мудрый человек всегда знает, когда стоит лгать, а когда нет.

Болтливость

Кратность — не только сестра таланта, но и лучший помощник при обмане. Когда мы врем, то подсознательно начинаем больше говорить, чтобы запутать собеседника. Иногда бывает так, что ложь, наоборот, заставляет нас быть чрезмерно краткими. И то и другое вызывает подозрения у людей.

Чтобы научиться контролировать это, нужно заранее продумывать ложь. Когда нас застают врасплох, лучше говорить покороче. Грубая ошибка — нервная длинная речь. Болтливость должна быть оправданной, но обманщику трудно говорить по делу, потому что его мозг занят ложью.

Отвод глаз

Большинство людей отводит глаза, когда врет. Пусть это происходит лишь на секунду или даже меньше, но происходит. Научиться смотреть на человека правильно несложно, нужно лишь немного смелости.

Смотреть нужно не пристально в глаза, а на лицо в целом — на отдельные его части. Лучше при этом не моргать часто и не переводить фокус слишком быстро.

Губы, улыбка

Во время лжи происходит нервное напряжение. Из-за этого многие кусают губы, поджимают их. Лучше всего будет, если вы улыбнетесь, покажете позитив и расслабленность. Более того, это поможет усыпить бдительность человека, которому вы врете.

Улыбка должна быть мягкой и медленной, а не прерывистой. Во время лжи все движения тела должны быть плавными. В противном случае человек увидит ваше напряжение.

Голос

Во время лжи голос резко затухает либо, наоборот, становится очень громким. Это хорошо, когда тон и громкость меняются. Монотонный тихий или громкий голос — признак лжи, потому что вы не можете это контролировать. Точнее, можете, но не делаете это автоматически.

Говорите ярче — то громче, то тише, но в пределах дозволенного. Нельзя слишком сильно отклоняться от собственной манеры общения. Если вы априори разговариваете тихо, то лучше оставить все как есть.

Жестикуляция

Добавляйте жесты — не прячьте руки в карманах, не скрещивайте на груди. Это вызовет подозрения. Лучший способ решить эту проблему — взять что-нибудь в руки: тетрадь, блокнот, планшет, телефон, бумаги.

Руки говорят о многом, так что не бойтесь их показывать людям, которых пытаетесь обмануть. Если этого не делать, есть риск почувствовать себя зажатыми. Дискомфорт в такие минуты не нужен никому.

Как скрыть ложь при переписке в интернете

В таком случае ложь непросто распознать, потому что человек, с которым вы общаетесь, не видит вас. Тем не менее есть способы определить, что вы врете. Собеседнику совсем не обязательно быть гуру психологии, чтобы заподозрить обман.

Не пишите длинно. Короткие предложения будут в самый раз. Слишком короткие ответы типа «да» или «нет» тоже не очень хороши. Отвечайте на вопросы прямо, без увиливаний, без ненужных дополнительных фактов.

Не повторяйте информацию. «Ты вчера гулял?» — «Нет, я весь день работал. Времени не было совсем, на работе сидел»

Ни в коем случае не повторяйтесь, потому что есть люди, которые понимают, что вы пытаетесь сфокусировать на этом свое внимание. Это очень сильно бросается в глаза

Немного статистики

Предлагаем вам взглянуть на то, что именно чаще всего выдает лжецов. Это продемонстрирует следующая диаграмма:

Старайтесь более внимательно следить за речью, самим голосом и глазами. Смотрите на человека, не допускайте монотонности голоса, не будьте болтливыми или несговорчивыми

На эти три пункта люди автоматически обращают самое пристальное внимание. Будьте предусмотрительными и не лгите тем, кого знаете очень хорошо

Многие люди зависимы от лжи. Советы психологов помогут вам перестать врать, если вы не можете остановиться. В нашей жизни нужно уметь делать все, в том числе и лгать, но гораздо важнее оставаться честными.

12.04.2019 04:14

5 уровней правды

Я говорю себе правду о себе самой

Как часто вы лжёте себе? Например, о том, что обязательно в выходные займётесь уборкой, хотя уже заприметили парочку фильмов, которые будете смотреть целый день, валяясь в кровати? Или о том, что вы уважаете своего начальника, хотя вас перекашивает от ненависти в его присутствии? Или о том, что вы никогда не справитесь с проблемой, хотя единственное, что вам мешает это сделать – объективно оценить свои силы и не бояться?

Как ни странно, говорить правду себе самой – это самое сложное. Но это реально. Попробуйте почаще задавать себе вопросы: «А что я думаю об этом на самом деле?», «А что я сейчас чувствую и почему?».

Я говорю себе правду о других людях

«Ну, он же меня любит, правда, любит! И никогда не бросит, ведь это просто невозможно. А подруга действительно так переживает за меня, что просто извелась вся, вот и критикует каждый мой шаг».

Нам часто трудно признать, что отношения с окружающими не такие радужные, как того хотелось бы. И что наши иллюзии никак не подкреплены реальностью. Ведь тогда получится, что что-то в жизни придётся менять! Работать над отношениями с мужем, а то и вовсе их разрывать. Менять привычную схему отношений с подругой, которая, конечно, не столько сопереживает, сколько завидует.

Я говорю другим правду о себе

Говорить о себе правду неприятно и неудобно, это мы усвоили ещё с детства. Но почему бы не попробовать? Не стараться делать вид, что безумно интересуетесь рукоделием, если у вас аллергия на всякое вязание и штопку носков. Не соглашаться выполнить задание шефа, а честно признаться: «Моих знаний не хватает». Сказать мужу, что вам щекотно, когда он целует ваше запястье, и так далее.

Я говорю человеку правду о нём

Конечно, это будет не объективная правда, а то, что думаете вы. Например, о том, что ваша соседка ведёт себя неприлично и эгоистично, включая ночью громкую музыку. Слабо вам не прятать голову в плечи, а так и заявить: «Марья Павловна, мне кажется, что вы не уважаете остальных жильцов и не считаетесь с их покоем!».

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

Или сказать шефу, что он неправ. Или ребёнку, что он вас расстроил. Через какое-то время вы поймёте, что это не так уж и страшно, как казалось на первый взгляд – говорить правду.

Один нюанс: озвучивать стоит не только неприятную и неудобную правду, но и позитивную. Например, сказать подруге, как много она для вас значит, или ребёнку, что вы его сильно любите.

Я говорю правду обо всём окружающем меня

Потому что по-другому вы уже не можете себя вести. Как выяснилось, быть честной легко и приятно, это избавляет от множества проблем в отношениях с собой и с другими людьми. Правда – это ваш образ жизни. Именно так и должно быть.

https://youtube.com/watch?v=NaVwzHViwIo%3F

Подписаться на мой youtube-канал

Еще:

Почему нам жалко денег на себя?

Ничего не хочется… как бороться с упадком сил и нежеланием действовать?

За что не нужно себя винить?

Почему мы любим рассказывать о себе?

Как сказать правду в глаза человеку, не ранив его?

Особенно трудно сказать правду в глаза, когда ею можно обидеть человека. При этом гораздо лучше промолчать, чем сказать неправду. Нередко бывает заранее известно, что правда разозлит либо расстроит, в этом случае нужно сказать только долю правды, которая не причинит вреда или постепенно подготовить человека к неприятной информации. Разговор следует начинать с чего-то хорошего. Проводя беседу, в ходе которой необходимо честно высказать какие-либо критические замечания либо сообщить неприятную информацию, называйте человека, как можно чаще по имени. Это несколько сближает людей, располагает их друг к другу и помогает смягчить последующий удар. Чтобы не возникло ощущение противостояния, старайтесь не располагаться в это время строго напротив собеседника.