Как понять, что этот человек для тебя важен

Преимущества и недостатки эмпатов

Преимущества

Эмпатия способствует созданию более доброго и мягкого общества, пишет исследовательница Мельбурнского Университета Лилиана Боув (Liliana L. Bove). Она выделяет следующие плюсы эмпатийных людей []:

• способность оказывать эмоциональную поддержку другим людям;
• умение разбираться в людях и понимать, насколько они вам подходят;
• умение ценить отношения и связи;
• умение войти в положение человека, поставить себя на его место;
• способность продуктивно работать в команде.

В работе

Психолог Елизавета Муратова утверждает, что эмпатия — это большое социальное преимущество, с ним легче развиваться в карьере в областях деятельности, где нужно коммуницировать с людьми. Так, эмпатию называют главным лидерским качеством.

Исследователи некоммерческой американской организации Catalyst опросили около тысячи человек, часть из которых работают под руководством эмпатов []. Catalyst выяснили, что команды, которыми управляет эмпатийный руководитель, работали эффективнее. Согласно опросу, под руководством эмпатов люди:

предлагали новые идеи;
были вовлечены в работу, несмотря на нестабильную ситуацию в мире;
отмечали баланс между работой и остальной жизнью

Люди успевают заниматься спортом, ходить в гости и уделять внимание своей личной жизни;
женщины заявляли, что не думают об уходе или смене места работы именно из-за того, что руководство проявляет эмпатию.

Недостатки

Несмотря на весомые плюсы, часто эмпаты очень уязвимы. Из-за того, что большое количество внутренних ресурсов уходит на проживание и осознание чужих эмоций, эмпаты нередко забывают о себе. Подробно о недостатках эмпатийных людей пишет исследовательница Тейхоу Смит (Teyhou Smyth) []. Среди них:

• частое чувство эмоциональной истощенности;
• сложности с отстаиванием личных границ;
• повышенная тревожность из-за новостей и другого медиа-контента;
• излишняя привычка к рефлексии и самокопанию;
• пренебрежение собой из-за недостатка ресурса.

С этим человеком вы можете быть собой.

Нет более явного признака, чем этот. Рядом с таким мужчиной вы можете быть самими собой. Он видел вас в ваши самые худшие моменты (растрепанные волосы, отекшее лицо, спортивные штаны, в которых вы ходите еще с прошлых выходных), но по-прежнему считает вас самой прекрасной и восхитительной женщиной в целом мире.

Но и это еще не все. С ним вы можете вести себя самым ужасным образом. На самом деле, вы можете показать ему свою худшую сторону, но при этом не боитесь, что он вас бросит. Вы можете сбросить свою броню, но по-прежнему будете чувствовать себя в безопасности.

Как только вы перестанете бояться открыть человеку истинную себя и все свои недостатки, вы поймете, что встретили свою любовь.

Судьба ли быть с человеком — как узнать

Далеко не все жизненные ситуации оказываются простыми для понимания и однозначными. Иногда отношения влюблённых оказываются настолько непростыми и запутанными, что очень сложно понять, созданы они друг для друга, или всё же лучше расстаться. Если вы совершенно запутались в собственной личной жизни и не знаете, какое решение следует принять, на помощь вам придёт гадание. С его помощью вы сможете определить:

• любит ли вас партнёр;
• расстанетесь вы или нет;
• насколько удачными окажутся ваши отношения.

Существуют несколько способов, при помощи которых можно предсказать, судьба ли двум людям быть вместе:

1. Обращение с экстрасенсу или ясновидящему. Если вам удастся найти человека, умеющего гадать или обладающего даром ясновидения, он ответит на все тревожащие вас вопросы. Но этот метод плох тем, что можно нарваться на шарлатана.
2. Онлайн гадания. В интернете есть немало сайтов, где можно бесплатно погадать на картах Таро, Рунах, а также на простых игральных картах. Их надёжность неоднозначна, но многие утверждают, что эти методы работают.
3. Самостоятельное гадание. Даже если вы не разбираетесь в картах, можно использовать весьма простой и точный способ гадания — маятник. К одному концу нитки привяжите бусинку, а другой держите в руке, над фотографией любимого человека. В этом случае вашим советчиком будет собственное подсознание, которое, как утверждают эзотерики, знает гораздо больше, чем сознание. Задавайте ему вопросы, и получайте однозначные ответы в виде колебаний маятника. Если бусинка будет колебаться справа влево — ответ «нет», если вперёд назад — ответ «да». 
4. Гороскоп совместимости. Обратившись к опытному астрологу, вы сможете узнать, насколько вы и ваш партнёр подходите друг другу по характеру, исходя из астрологических прогнозов.

Многих влюблённых волнует вопрос: будут ли люди вместе, если это судьба? Ответ на него неоднозначен. Можно твёрдо сказать, что если мужчина и женщина полюбили друг друга, у них стопроцентно есть шанс на счастливую совместную жизнь. Но далеко не всё зависит от высших сил. Даже если у вас есть возможность быть счастливыми, это ещё не означает, что вы ею воспользуетесь. Над любыми отношениями нужно работать. Только от самих людей зависит, сумеют ли они сохранить данную им свыше любовь и сделать друг друга счастливыми. 

Консультация психолога — стремление к совершенству

Психологическое консультирование является видом психологической помощи, который направлен на развитие способностей и возможностей клиента для преодоления различных психологических трудностей. Процесс консультирования может ограничиться одной консультацией, а может дойти до 10-15 встреч. Во время первой встречи много времени отводится на то, чтобы сориентироваться в жизненной ситуации и ожидании клиента. В результате первой консультации, как правило, клиент получает поддержку, а психолог показывает свое видение ситуации или состояния клиента. Чтобы серьезнее подойти к проблемам, нужно тщательнее их изучить. Нередко нескольких консультаций хватает, чтобы облегчить эмоциональное состояние клиента и помочь ему осознать привычные способы реагирования на происходящие события.

Во время первых встреч между клиентом и психологом устанавливается эмоциональный контакт, а также формируется необходимый уровень сотрудничества и обговариваются ожидания и условия работы. Для полноценной работы от клиента нужно желание и готовность к переменам, регулярное посещение консультаций, умение делиться переживаниями, выполнение домашних заданий. Психолог при этом должен уметь слушать, не оценивая клиента, принимать и понимать его. Он также умеет организовать беседу, в результате которой клиент осознает свои трудности и сформирует собственную стратегию их решения.

Консультация психолога будет полезна тем взрослым людям, которые не могут самостоятельно справиться с возникшими трудностями. Кроме этого, консультации бывают нужны подросткам, чувствующим себя непонятыми в семье и окружении, страдающим от неуверенности в себе, испытывающим затруднения в общении со сверстниками и т.д. Также консультации могут потребоваться детям, которые плохо учатся, часто болеют, у которых есть какие-либо страхи, которые не могут найти друзей или сталкиваются с другими проблемами. Для будущих супругов и семей, испытывающих сложности и конфликты во взаимоотношениях друг с другом, родителями и детьми, не менее полезна помощь психолога.

Соло вдвоем:

Можем ли мы бояться чувств и любви? Еще как! Как правило, если человек пережил в своей жизни болезненное расставание или тяжелейшую драму, он очень длительное время избегает любых отношений и никак не хочет и не может ни в кого влюбиться. 

И причина всему этому — пережитый огромный стресс от неудачных и не сложившихся любовных отношений. Наше подсознание таким образом пытается уберечь нас от повторения подобной боли во второй раз и не может позволить человеку снова влюбиться.

Для того, чтобы ваша любовь оказалась радостной и счастливой, способной заставить вас летать, а не страдать, необходимо научиться любить, а свои чувства очень бережно взращивать и воспитывать. И мы на протяжении всей своей жизни учимся этому умению — любить. Мы с вами также должны понимать, что любые отношения с партнером — это не только счастье и радость, но и огромная, проделанная именно вдвоем работа, работа над собой, в первую очередь, и кропотливый труд.

Чем сильнее, смиренно и с пониманием, мы готовы работать над своей личностью и принимать все полученные уроки, которые приносит наши чувства, тем больше шансов появится на то, что мы все же станем по-настоящему счастливыми, а также сделаем счастливыми наших партнеров.

Кто такой эмпат

Эмпат — это человек, который хорошо умеет различать и понимать эмоции окружающих. Слово образовано от существительного «эмпатия». В психологии этому термину дают разные определения, в зависимости от школ и подходов. Но чаще всего эмпатией называют две вещи. Во-первых, управляемый процесс сопереживания другим людям. Во-вторых, саму способность распознавать чувства и переживания других людей, даже если эти эмоции не выражены явно [].

Слово «эмпатия» относительно новое — впервые его использовал психолог Эдвард Брэдфорд Титченер (Edward Bradford Titchener) чуть больше ста лет назад. В 1909 году он выпустил книгу «Экспериментальная психология процессов мышления», где описал процесс эмпатии с помощью немецкого слова «Einfuhlung» — «вчувствование», а потом перевел его на греческий (em — «в» и pathos — «страсть, сильное чувство, страдание»).

Эмпатия отличается от сочувствия, хотя оба эти термина описывают эмоциональный отклик на состояние другого человека. Разница в том, что, сочувствуя, мы испытываем собственные эмоции — жалость, желание позаботиться или утешить []. А эмпатия предполагает погружение в эмоцию собеседника. Иными словами, сочувствие — это взгляд на проблему человека с нашей собственной точки зрения, а эмпатия — с его. Так, Лорен Виспе (Lauren Wispé) в монографии «Психология симпатии» отмечает: «Цель эмпатии — понимание, цель симпатии — благополучие другого». А ниже она пишет: «Эмпатия — способ познания, симпатия — способ отношения» [].

Социальная экономика

Жизнь без эмоций: что такое алекситимия

В 2013 году ученые из Лондонского Университета Голдмана (Goldsmith’s University of London) пришли к выводу, что всего 1–2% населения планеты — эмпаты []. Во время исследования они обнаружили, что у эмпатов сверхчувствительные зеркальные нейроны. Именно эти клетки мозга ответственны за возникновение таких чувств, как сострадание и любовь.

Чем эмпаты отличаются от высокочувствительных людей

Термин «высокочувствительные люди» появился не так давно, отмечает психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт Елизавета Муратова. Он обозначает людей, которые очень эмоционально реагируют на события внешней среды или собственной внутренней жизни.

Разница в том, что эмпат распознает чужие эмоции, а высокочувствительные люди сами ярко реагирует на происходящее. Они погружаются в собственные ощущения. Таким образом, высокочувствительный человек не всегда эмпат, а эмпат не всегда ярко реагирует на происходящее в своей жизни.

Как понять, что человек вами пользуется:

1. Чувство вины.
2. Лесть или запугивание.
3. Наступают на ваши границы.
4. Вы не видите разницы между конфликтом и скандалом.
5. Вы постоянно замечаете неравноправие в отношениях.

Фото: Pixabay

Как часто знакомые или друзья говорят нам: «Ты что не видишь он (она) тебя совсем не любит. Открой глаза!» Эти вопросы и ваши ответы помогут разобраться в ситуации и понять так ли это.

Я буду писать от имени женщины, мне так проще. Этот опросник подходит как мужчинам, так и девушкам. Поэтому подставляйте вместо мужчины девушку.

1. Он(она) при встрече не показывает никакой радости.

Как правило, влюбленный человек всегда радуется встрече с любим. И если ваш возлюбленный не проявляет интереса к вам и вместо встречи с вами он предпочел бы посмотреть на диване футбол, то скорее всего вас не любят.

2. Вы главный инициатор свиданий.

Вы все время приглашаете на свидания, а ваш партнер сам никогда не проявляет инициативу. Значит не так уж он и ищет встреч с вами.

3. Он(она) не звонит и не пишет.

Влюбленный человек постоянно думает о любимой, всегда урвет минутку, чтобы увидеть или услышать голос. Если ваш возлюбленный ссылается на забывчивость и занятость, то вам стоит задуматься, любимы вы или нет.

4. Он(она) не держит обещаний.

Если он пообещал вам и уже не первый раз нарушает свои обещания ссылаясь на занятость и забывчивость. Значит так вы ему нужны и дороги. Если человек любит он никогда не забудет об обещании.

5. Он(она) не стремиться помочь вам.

Если у вас какие то трудности или проблемы по настоящему любящий человек обязательно заметит ваше состояние, обязательно расспросит и постарается вам помочь.

6. Он(она) обращается со своими друзьями лучше, чем с вами.

Если увидев друзей, ваш человек меняется. Становится веселый и расскрепощеный, а с вами он скучен и напряжен, думаю стоит задуматься. Вы не должны себя чувствовать как бы на втором плане. Для любящего человека вы всегда на первом плане.

7. Он(она) не оказывают внимания, не дарят подарки.

Любящий человек всегда уделяет внимание мелочам, любит делать сюрпризы и подарки любимой. Тому же, кто не любит, все это кажется глупостью

8. Вы не чувствуете что можете на него(нее) положиться.

Если у вас какие то неприятности или вы заболели, то любящий человек обязательно приедет к вам и будет помогать или заботиться о вас. Если он занят или ему некогда, то значит человек вас не любит.

9. Он(она) никогда не бывает доволен и постоянно придирается к вам.

Что бы вы не сделали, все не так. Вы не так стоите, сидите, пыхтите. Сначала он учит вас готовить, потом учить жизни. Это поведение раздражающегося человека, но никак не любящего. Такое поведение возникает у людей, которые по какой-то причине вынуждены находиться рядом с вами.

10. Он(она)никогда не ревнует.

Здоровая ревность это нормально для любящих людей. Если человек вас не ревнует и ему не интересно где вы были вчера вечером, то стоит задуматься, а так уж сильно вас любят.

11. Он(она) продолжает знакомится с другими женщинами(мужчинами).

Если ваш любимый продолжает переписываться с другими девушками, не важно по какой причине по работе или по играм в интернете, то это тоже повод насторожиться, видимо он не сильно дорожит вашими отношениями. 12

Он(она) не слушает вас

12. Он(она) не слушает вас.

По настоящему влюбленный человек обязательно выслушает вашу историю, даже если вы ее рассказываете в десятый раз. Человек которому вы безразличны прервет вас и заговорит о себе.

13. Он(она) экономит на вас.

Любящий человек, даже самый жадный всегда найдет возможность сделать подарок или сводить в кино или ресторан.

14. Он не делает вам предложения, хотя знает что вы хотите за него замуж.

Он не женится по всей видимости потому, что не видит в вас свою вторую половинку и возможно ищет вам замену. С вами ему пока комфортно.

15. Во всех проблемах винит вас, любые попытки поговорить раздражают.

Все что не происходит негативного все из-за вас. Вы виноваты везде и во всем. Подумайте, хотите ли вы быть постоянной жертвой, и может ли один человек быть виноватым во всем? Любые попытки поговорить, только раздражают.

Я надеюсь, что эти вопросы и ответы помогут разобраться и понять для себя любимы вы или нет.

Что такое физиогномика

Если мы откроем Википедию, то прочтем, что физиогномика — это классическая лженаука, наравне с нумерологией и хиромантией. Этим словом называют архаичные представления о том, как лицо связано с жизненным путем человека, например, китайская физиогномика находит на лице черты богатства или черты безбрачия, но это лишь одна сторона.

Есть второе понятие этого же термина: физиогномикой также называют комплекс методик, которые позволяют определить по внешности человека — по лицу, одежде и поведению — его психотип, и на основании этого понять, кем является наш собеседник, какие у него ценности, сильные и слабые стороны, как он будет себя вести в той или иной ситуации, что ему нужно сказать, как с ним правильно взаимодействовать. Это делается чтобы достигнуть желаемых результатов общения и прогнозировать поведение собеседника.

Это научная физиогномика, которой сегодня занимаются психологи, и в ее основе лежит научное знание о человеческой психике, эволюционных и коммуникационных механизмах, об особенностях человеческого восприятия.

Рассматриваете ли Вы другие предложения о работе?

С помощью такого вопроса рекрутер может понять Вашу востребованность на рынке труда. Например, если Вы уже долгое время находитесь в поиске и говорите, что на данный момент предложений нет, то и вывод напрашивается соответствующий.

Также в зависимости от Вашего ответа рекрутер узнает, сколько времени у него есть, чтобы рассмотреть Вашу кандидатуру вместе с руководителем.

Не стоит бахвалиться тем, что у Вас куча других предложений с самыми выгодными условиями, но и говорить «Мне очень сложно трудоустроиться, Вы — моя последняя надежда» тем более не нужно.

Если предложения есть

Скажите, что Вы рассматриваете другие варианты, но при этом особенно заинтересованы именно в работе в данной компании

Ответ на данный вопрос будет перекликаться с «Почему Вы хотите у нас работать?», так как важно будет сделать акцент на том, чем именно Вас привлекает компания, почему среди всех предложений выбор Вы можете остановить на ней. Если есть какие-то сроки, в которые Вам нужно узнать итоги собеседования, лучше о них предупредить (например, если другая компания просит Вас принять решение к определенному времени)

Если предложений нет

Объясните, что вариантов пока нет не потому, что Вы не востребованны. Например, Вы только начали искать работу или ищете ее не особо активно, так как еще трудоустроены на старом месте работы.

Важно: говоря о других предложениях, не стоит называть конкретные названия и имена. Также неэтично будет негативно высказываться о других компаниях

Какие темы можно поднять на консультации психолога

Для начала давайте разберемся, зачем люди ходят к психологу или психотерапевту. Короткий ответ будет звучать так: чтобы изменить поведение, понять себя и других и улучшить качество жизни. А теперь конкретнее.

Отношения с людьми

Речь идет не только об отношениях в паре: трудности или страх в общении, конфликты, утрату близких людей можно (и нужно) прорабатывать с психологом. Существует также семейная психотерапия — на нее можно прийти вместе с другим человеком и наладить контакт с помощью психолога. 

Психолог поможет сделать отношения с людьми такими, как вы хотите, а не общепринято «правильными». Если супруги приходят на терапию с запросом «Мы хотим спокойно развестись, не травмируя друг друга и детей» — их никто не будет уговаривать остаться вместе. 

Эмоции и настроение

«Я не умею выражать злость и коплю все внутри»

«Мне часто бывает тревожно, и я не могу это контролировать»

«Я все время плачу» —

Эти проблемы относятся к сфере эмоций. Психолог поможет научиться осознавать эмоции, принимать и выражать их. Это не значит, что после психотерапии вы станете стопроцентно позитивным человеком, которому не бывает плохо. Цель терапии — научить клиента проживать все эмоции так, чтобы они не мешали жить. 

Самооценка

Можно быть прекрасным специалистом и работать за зарплату новичка. Оставаться в отношениях, где тебя не уважают. Жертвовать своими планами, чтобы выполнить чужую просьбу. Причина — нестабильная самооценка. 

Психолог поможет выявить негативные установки, которые «роняют» самооценку, и изменить их. Вы научитесь выстраивать здоровые границы в общении, уважать и ценить себя.

Дизайн поведения

«Все понимаю, но ничего не делаю». Знакомо? Иногда избавится от старых моделей поведения очень сложно — но без этого не получится изменить жизнь. Поведение в конфликтных ситуациях, выражение гнева, общение в семье — все это можно изменить при помощи специальных техник. Психолог вместе с вами выработает новые — более эффективные — модели и научит применять их. 

Профориентация и карьера

Если вы никак не можете выбрать профессию, «застряли» на одной должности или постоянно меняете место работы — это можно проработать на психотерапии. Бывает, за проблемами в работе кроются более глубинные — детские травмы, негативные установки и даже ментальные проблемы. 

Самоопределение и смысл жизни

Существует отдельное направление психотерапии, которое работает с поиском смысла жизни и своего пути — экзистенциальная терапия. Оно также помогает проработать утрату или принять тяжелые жизненные обстоятельства. 

Ваши цели и ценности совпадают.

Одной из главных причин разрыва отношений является несоответствие целей и ценностей партнеров. Но если вы встретили свою вторую половинку, то этого можно не бояться. Конечно, не все будет идеально. Кому-то из вас нравится кофе, а кому-то – чай. Не ждите, что ваши отношения будут складываться, словно пазлы мозаики, ведь в жизни каждого из вас есть свои особенности.

Но по большей части вы двое стремитесь к одному и тому же, а именно – построить совместную жизнь, будь то дом или семья. И хотя вы имеете разную работу, друзей и увлечения, в одном вы всегда согласны: ваши отношения должны развиваться.

Как понять, что ваши поиски завершены?

Вот 10 признаков того, что вам посчастливилось встретить вашу родственную душу:1. То, что вы чувствуете, когда в вашей жизни появляется родственная душа, не передать словами. Это постоянное, сильное и воодушевляющее чувство. Вряд ли вам удастся описать его словами, но вы знаете, что оно есть.2. Вы часто испытываете чувство дежавю, вам снится то, чего с вами никогда не происходило — но вы, тем не менее, знаете, что это случилось именно с вами двоими. Вы чувствуете, что уже знакомы с этим человеком по одной из ваших прошлых жизней, или что с вами уже происходило что-то подобное, даже если вы никак не можете вспомнить, где и как это случилось.3. Вы ощущаете глубокую связь с вашей родственной душой. Эта связь настолько сильна, что вы постоянно встречаетесь мыслями, и зачастую, когда кто-то из вас начинает какую-то фразу, заканчивает ее уже другой. Это один из самых характерных признаков родственной души.4. Вы принимаете друг друга такими, какие вы есть. С легкостью прощаете любые прегрешения и даже научились любить недостатки и несовершенства друг друга.5. Вы постоянно ощущаете невероятную силу и насыщенность ваших отношений. Это может быть эмоциональная насыщенность, в результате которой ваши чувства друг с другом отличаются невиданной остротой, или ментальная насыщенность, когда ваши мнения по всем вопросам начинают сходиться — причем совершенно неподдельно.6. Вместе вы стали намного сильнее, чем по отдельности. Теперь, когда вы есть друг у друга, вам кажется, что вам никто и ничто не сможет остановить — и это действительно так. Вас переполняет храбрость, и вы готовы встретить лицом любое обстоятельство, вставшее на вашем общем пути.7. Ваша синхронность невероятна. Порою вам стоит лишь протянуть руку к телефону, чтобы позвонить родственной душе, как на нем начинает играть мелодия знакомого вызова

Неважно, насколько далеко друг от друга вы находитесь, эта синхронность не теряется — ваш разум все еще поет в унисон.8. С этим человеком вы чувствуете себя защищенными и в безопасности.Родственная душа вовсе не обязательно противоположного пола

Независимо от пола, расы или возраста, ваша родственная душа всегда вас защитит. Она оберегает вас, как ваш личный ангел-хранитель. Всегда. Такие люди — из тех, в компании которых чувствуешь себя, как за каменной стеной.9. Вы не можете представить себе жизни без вашей родственной души.Даже если обстоятельства разбросают вас по разным странам и городам, рано или поздно судьба вновь сведет вас вместе — вас притянет друг к другу, словно магнитом. Дело в том, что родственная душа, с которой вы уже встретились — это человек, без которого вам жизнь не мила. И вы готовы на все, чтобы не упустить его из виду… готовы даже за него драться.10. Из-за того, что в обществе друг друга вы чувствуете себя уверенно и комфортно, вы куда чаще смотрите в глаза друг друга, чем в глаза других людей. И вы не испытываете при этом неловкости — это просто еще одно подтверждение крепкой связи между вами.