Базовый уход за волосами и кожей головы

Маски и бальзамы для волос

Маски для волос – это совершенно отдельная тема. С помощью масок можно увеличить скорость роста волос, избавится от ломких и непослушных локонов, увлажнить или напитать ваши волосы полезными веществами. Я очень люблю натуральные маски по народным рецептам, но, к сожалению, не часто их делаю из-за нехватки времени. Приходится пользоваться готовыми. Перепробовала много, но в итоге остановила свой выбор на масках и бальзамах белорусского производства. Доступные цены, а результат выше всяких похвал. У меня их обычно 3-4 баночки на полочке в ванной.

Ниже предлагаю вашему вниманию список испытанных и проверенных на себе белорусских масок и бальзамов для волос, рекомендую:

Маска-бальзам для всех типов волос «Кератин+жидкий шелк».
Бальзам на термальной воде «Тройной эффект» для всех типов волос (укрепление, блеск, объем).
Бальзам-кондиционер защитный стабилизатор для окрашенных и поврежденных волос.
Бальзам Алоэ Вера для жирных волос «Ежедневное оздоровление».
Бальзам-маска укрепление и защита волос.
Бальзам-шелк для улучшения эластичности волос.
Бальзам-маска для окрашенных волос.
Бальзам-защита для окрашенных волос 2E.
Бальзам-восстановление с маслом льна для поврежденных волос с антистатическим эффектом.
Naturalline бальзам-маска укрепляющая.

Средства для укрепления и роста волос

Безусловно, если волосы слабые, выпадают, плохо растут, подбор средств надо начать с консультации у трихолога. Врач назначит обследование, пропишет витамины и диету или процедуры, которые позволят по возможности ускорить рост волос, и только потом порекомендует средства для их укрепления в домашних условиях. Лучшим выбором при серьезных проблемах редакция Skin.ru считает средства брендов уходовой косметики для волос, которые представлены в аптеке. Как правило, они выпускают ампулы с эффективными концентрированными сыворотками, активные компоненты которых положительно влияют и на волосяные луковицы, и на кожу головы.

Игра на ускорение: средство для роста волос

Комплексное средство против выпадения волос Dercos Aminexil, Vichy

Vichy выпускает две версии продукта — для мужчин и для женщин. В ампулах содержится активный концентрат с аминексилом. Эта молекула укрепляет корни волос и замедляет их выпадение: вскоре количество волосков, остающихся на расческе, должно уменьшиться.

Что ухудшает состояние волос

Разрушающее действие на состояние шевелюры оказывают:

Частые стрессы и физическое напряжение;
Анемия (снижение уровня гемоглобина – белка, отвечающего за снабжение клеток кислородом);
Гормональная перестройка или сбой (беременность, роды, отмена контрацептивов, климакс);
Недостаток белка в рационе;
Проблемы ЖКТ (при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта нарушается нормальное всасывание полезных веществ, и они не поступают к волосяным фолликулам);
Эндокринные заболевания;
Гиперандрогения у женщин – переизбыток мужских половых гормонов;
Агрессивное воздействие окружающей среды (холод, палящее солнце);
Недостаток витаминов и микроэлементов;
Заболевания кожи головы (себорейный дерматит, микроспория, эритродермия);
Генетическая предрасположенность;
Частое мытьё головы;
Курс антибиотиков.

Особенности профессии эксперт

Если человек хочет иметь успешную карьеру в данном деле, ему важно постоянно развиваться и уметь фокусироваться на задачах

Он должен обладать хорошей способностью быстро решать возникающие проблемы, обращая внимание даже на мелочи

Такого человека быстро заметят и будут привлекать к обсуждению различных сложных вопросов. Статистика говорит, что 90% людей, кто проходит полный курс обучения в тех или иных сферах, получают качественную рекомендацию и необходимые знания, чтобы развиваться в дальнейшем.

Еще нужно знать, что есть определенная сфера деятельности, где оперировать необходимо только фактами, а не своими внутренними чувствами или амбициями. Это касается области медицины, права, математики и других наук.

Многим со стороны может показаться, что быть экспертом — это достаточно легко. Все, что потребуется от такого человека, это проанализировать ситуацию, а также обсудите её. На самом деле процесс достаточно сложный, потому как необходимо разбираться в деталях. Такого человека, если он не разбирается в тонкостях дела, можно легко уличить в неправде.

Эксперт должен быть целеустремленным и ответственным. Если он занимается проверкой деятельности финансового состояния организации, надо уметь маневрировать, иметь аналитический склад ума, а также принимать вовремя правильное решение.

Работать экспертом — это огромная ответственность. Если человек часто появляется на публике или озвучивается в СМИ, это увеличивает ответственность. Такому специалисту необходимо подтверждать свои выводы и логически их озвучивать, не используя догадки и домыслы.

Так как любой человек имеет свое личное обывательское мнение о том или ином факте, эксперт обязан объяснять позицию своего положения с учётом здравого смысла и фактов.

Эксперт кто это? Такой человек должен уметь анализировать ситуацию глубоко и не обязательно, чтобы он был учёным

Важно, не выдавать неопределённых мнений, которые в потом можно трактовать с любой стороны в зависимости от позиции человека. Это важно как в сфере науки, так и в общественной деятельности

При этом стоит отметить, что мнение эксперта не является законом или обязательным к исполнению. Его можно дополнять, изменять, оспаривать.

Салонный уход и домашнее применение профессиональных средств

Салонный уход — один из самых эффективных способов быстро восстановить волосы. Сегодня существует масса лечебных процедур: от масок до мезотерапии, которые позволяют качественно и надолго оздоровить кожу головы и сами локоны. Также вы можете воспользоваться различными вариантами улучшения внешнего вида волос: ламинированием, кератинированием, глазированием, экранированием и т.д. Данные процедуры на несколько месяцев придают волосам потрясающий вид, но большого лечебного эффекта не имеют.

Преимущества салона очевидны, но есть несколько недостатков. Конечно, это приличная цена процедур. А также трата свободного времени, что для современного горожанина порой является непозволительной роскошью.

Здесь на помощь приходят профессиональные средства для ухода за волосами. Их используют в салонах, но почему бы не сделать это и дома. Главное, правильно подобрать комплекс средств и точно следовать инструкциям. С качественной профессиональной косметикой вы сможете устраивать собственные салонные процедуры, одновременно ухаживать за детьми, делать работу по дому, учиться или просто отдыхать.

Почему важно иметь несколько средств для ухода за волосами

Как было бы здорово, если бы на полочке в ванной стояло одно волшебное средство, которое и очищало бы, и полноценное ухаживало за локонами! Но таких, к сожалению, нет. И список средств по уходу за волосами довольно внушительный.

Мария Невская
Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

«Я не знаю ни одной девушки, которая была бы довольна своей шевелюрой. Но при этом мало кто способен как следует ухаживать за волосами — многие думают, что одного-единственного шампуня пару раз в неделю достаточно. Это не так! Нужно использовать весь арсенал средств для красоты волос».

Шампунь, растворяя жир и загрязнения, открывает кутикулу волоса. Когда мы смываем его и просто высушиваем волосы, они нередко торчат в разные стороны и выглядят тускло и невыразительно. Совсем по-другому они чувствуют себя, если использовать после шампуня бальзам или кондиционер. Эти средства смывают остатки шампуня, закрывают кутикулу, выравнивая тем самым поверхность волоса, и покрывают его жироподобными веществами, что облегчает дальнейшую укладку и делает волосы более послушными и покладистыми. А маска и несмываемый уход интенсивно увлажняют волосы и насыщают их питательными компонентами.

Можно ли все уместить в одной банке? Конечно, нет: у косметики разное назначение, разный состав, разное время действия (шампунь наносят и сразу смывают, другие средства выдерживают 1-10 минут или вовсе оставляют на волосах). А как же тогда средства 2–в–1, 3–в–1? Бывают и такие, у них свои свойства и задачи. Например, шампунь и кондиционер в одном флаконе вы найдете, скорее всего, лишь в мужских линиях. Это связано с особенностями мужской кожи и волос. Обычно 3-в-1 в уходе за волосами — это средства, которые способны совместить функции бальзама, маски и несмываемого ухода.

Тест: чего не хватает вашим волосам

Эксперт-креатор Garnier Евгений Седой считает, что «для наилучшего ухода за волосами, если вы хотите, чтобы они выглядели роскошно, в среднем понадобится три флакона — с шампунем, бальзамом-кондиционером и маской или несмываемым уходом. Главное — регулярно всем этим пользоваться».

Средства 3–в–1 не дадут волосам необходимого ухода

Другие средства для волос

Кроме вышеперечисленных средств для волос есть еще некоторые, которые, по моему мнению, должны быть на вашей полке:

Термозащитные средства. Предназначены для защиты волос от воздействия высоких температур: при регулярном использовании фена, утюжка или щипцов. В их состав входят специальные компоненты, которые при нагревании активизируются и нейтрализуют вредное воздействие тепла. Кроме этого, они придают волосам блеск и благотворно воздействуют на структуру волос.
Солнцезащитные средства. Защищать от солнца необходимо не только кожу, но и волосы. Воздействие ультрафиолетовых лучей губительно сказывается на структуре волос: они становятся тусклыми, сухими и слабыми. Во избежание таких неприятностей, в летнее время наносите на волосы специальные солнцезащитные средства для волос. Обычно их выпускают в форме спрея, для более удобного применения. Они содержат не только УФ-фильтры, но и различные полезные компоненты: экстракты растений, витамины и масла. Наносить такой спрей следует за полчаса до выхода на солнце. Если же вы находитесь на пляже, то спрей нужно наносить повторно после каждого купания.
Сухой шампунь. Хорошее средство в том случае, если нет возможности помыть голову. Конечно, он не заменит полноценное мытье головы, но на время замаскирует ваши волосы, придаст им более ухоженный и свежий вид. В основном сухие шампуни производят в форме порошковых спреев. Использовать его довольно просто: наносите на волосы, ждете 3-4 минуты и расчесываете волосы. Скажу честно, я не пользуюсь этим средством из-за одного существенного недостатка: на темных волосах остается белый порошок, который очень заметен. Сухой шампунь не предназначен для частого использования, ним можно пользоваться не чаще одного раза в месяц.

Порядок назначения экспертизы

Процедура назначения экспертизы в гражданском процессе регламентируется .

Назначение судебной экспертизы осуществляется судом по собственной инициативе или по ходатайству лиц, участвующих в процессе. В ряде дел, таких как дела о признании гражданина недееспособным, проведение экспертизы является обязательным процессуальным действием (ст. 283 ГПК РФ).

Экспертиза может быть назначена как на стадии подготовки к судебному разбирательству, так в и процессе самого судебного разбирательства.

Поводом для проведения экспертизы является возникновение в деле вопросов, требующих специальных знаний в различных областях науки, техники, искусства, ремесла, и для разрешения которых недостаточно опросить в судебном заседании специалиста. Назначение экспертизы должно быть обоснованным.

Перед вынесением определения о назначении экспертизы суд:

устанавливает факты, для подтверждения которых необходимо проведение экспертизы;
определяется с видом экспертизы;
выбирает судебно-экспертное учреждение или эксперта (экспертов);
рассматривает ходатайства об отводе экспертов, если таковые имеются;
формулирует круг вопросов, по которым требуется заключение эксперта;
обозначает дату назначения экспертизы и дату, не позднее которой заключение должно быть составлено и направлено экспертом в суд;
решает вопрос о предоставлении эксперту материалов и документов для сравнительного исследования, особые условия обращения с ними, если это необходимо;
определяет за чей счет должна быть проведена экспертиза.

Выбор эксперта и определение круга вопросов осуществляются судом с учетом мнения участников процесса. Отклоняя вопросы, предложенные стороной по делу, суд обязан мотивировать свое решение.

Содержание определения о назначении экспертизы должно соответствовать требованиям , .

Эксперт предупреждается судом или руководителем судебно-экспертного учреждения об ответственности, предусмотренной ст. 307 Уголовного кодекса.

Далее, суд имеет право воспользоваться правом, представленным , и приостановить производство по делу.

Клише для проблемы

ВОПРОС можнопоставить, поднять, выдвинуть, затронуть, рассмотреть, обсудить, осветить, изучить, исследовать, анализировать; Можно уделить внимание, придавать значение какому-либо вопросу. Можно интересоваться, заниматься каким-либо вопросом

ПРОБЛЕМА (сложный вопрос, задача, которые требуют разрешения, исследования) какая? Сложная, трудная, важная, серьёзная, глубокая, основная, главная, коренная, актуальная, злободневная, животрепещущая, острая, спорная проблема. Проблему можно поставить, выдвинуть, рассмотреть, разработать, изложить, обсудить, изучить, исследовать, анализировать, решить, разрешить какую-л. проблему

Уделить внимание какой-либо проблеме. Интересоваться, заниматься какой-либо проблемой

Вот главный вопрос, на который ищет ответ автор предложенного для анализа текста.Этот вопрос волнует/беспокоит/интересует автора предложенного для анализа текстаК этой проблеме обращается ФИО в представленном тексте.Это главная проблема предложенного для анализа текста.Эту проблему ставит автор в тексте.Этот вопрос требует самого внимательного изучения, потому автор пытается найти ответ на него.Над этим вопросом задумывается/размышляет автор…На этом вопросе сосредоточился ФИОПоиском ответа на этот вопрос занимается ФИО….Этот вопрос заслуживает нашего внимания, поэтому автор поднимает его в тексте.На эту проблему обращает наше внимание автор.Именно этот вопрос находится в центре внимания автора.На этот вопрос отвечает ФИО в данном тексте.Об этом размышляет в своем тексте ФИО, поднимая проблему … (Р.п.)Именно этот вопрос составляет проблематику текста ФИО.В данном тексте ФИО ставит проблему ..

(Р.п.)ФИО заставил меня задуматься над проблемой Р.п.Этой проблеме посвящен текст ФИО.

Немного о структуре волос

Чтобы грамотно подобрать уход, необходимо понимать, как устроены волосы и каковы особенности их структуры

Мы уделим внимание строению видимой части волоса, так как именно на нее направлено действие компонентов ухода. Волосяной стержень состоит из трех слоев – медулы, кортекса и кутикулы

Медула. Это центральная часть волосяного стержня. Ее состав базируется на кератине и пузырьках воздуха. Благодаря воздуху, медула обладает теплопроводностью и отвечает за температурный режим.
Кортекс. Он составляет до 80% объема стержня. Именно от кортекса зависит эластичность и плотность волос. Более того, в кортексе находится меланин – цветовой пигмент.
Кутикула. Верхний слой волосяного стержня. Кутикула состоит из кератиновых чешуек, между которыми есть липидная прослойка. Липиды увлажняют волос, запечатывая влагу внутри него.

Средства ухода наиболее эффективно действуют на уровне кортекса и кутикулы. Чаще всего уход за волосами направлен на то, чтобы обеспечить плотное прилегание кутикулы к стержню. Когда кутикула приподнята, волосы становятся пористыми, ломкими, секущимися. Окрашенные волосы быстро теряют пигмент, а вьющиеся – пушатся и электризуются. Поэтому нужно следить за определенными показателями, которые позволяют контролировать состояние кутикулы и кортекса.

Как лечат нарушения менструального цикла?

Лечение менструальных расстройств начинается с медикаментозной терапии, при ее неэффективности применяется хирургическое вмешательство. Варианты лечения зависят от причины нарушения менструального цикла. Тактика лечения: гормональная терапия, обезболивание, хирургическая остановка кровотечения.

Гормональная терапия при нарушениях менструации

Низкодозированные противозачаточные таблетки помогают контролировать тяжелые или нерегулярные кровотечения, вызванные гормональным дисбалансом. Оральные контрацептивы и противозачаточные пластыри эффективны для восстановления регулярного менструального цикла. Их применение позволяет уменьшить кровопотерю во время месячных, облегчить боль в области живота во время менструации.

Прогестины как пероральные, так и инъекционные, также используются для лечения сильных кровотечений, особенно в связи с отсутствием овуляции. Хотя они не работают так же хорошо, как эстрогены, они эффективны для долгосрочного лечения. Побочные эффекты включают нерегулярные менструальные кровотечения, увеличение веса и, иногда, изменения настроения.

Противозачаточные таблетки противопоказаны курящим или женщинам, у которых в анамнезе была легочная эмболия, тромбозы, инсульты.

Для лечения и остановки кровотечения, вызванного эндометриозом, делаются Инъекции Депо-провера (гестаген).

Для лечения тяжелых менструальных кровотечений у женщин, а также для контрацепции и предупреждения гиперплазии эндометрия показана внутриматочная терапевтическая система с левоноргестрелом (Мирена).

Система Mirena может находиться в матке до пяти лет. В течение этого времени она медленно выпускает низкую дозу левоноргестрела (прогестина) в матку. Мирена устраняет симптомы дисменореи и уменьшает кровопотерю во время менструации.

Обезболивание и снятие спазмов

Для лечения менструальных кровотечений и спазмов назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Эти средства доступны без рецепта и по рецепту. Чаще всего гинекологи выписывают ибупрофен и напроксен.

Общие побочные эффекты включают расстройство желудка, головные боли, головокружение и сонливость. Аспирин не рекомендуется, потому что он может вызвать более сильное кровотечение.

Транексамовая кислота

Транексамовая кислота (Транексам) помогает уменьшить менструальную кровопотерю, но препарат должен приниматься только во время кровотечения.

Хирургические методы остановки кровотечения

Хирургическое лечение применяется при неэффективности медикаментозной терапии.

Если кровотечение вызвано миомой, которая не реагирует на лекарства, применяется хирургическое вмешательство, вид которого будет зависеть от размера, типа и расположения этой опухоли.

В тяжелых случаях, когда миомы большие или вызывают сильное кровотечение или боль, может потребоваться гистерэктомия. Во время гистерэктомии миома удаляется вместе с маткой.

Другие варианты включают:

эмболизацию маточных артерий – блокировка артерии для прекращения кровоснабжения опухоли;
ультразвуковую абляцию – разрушение миомы;
миомэктомию (лапароскопическую при помощи лапароскопа через разрезы брюшной полости, гистероскопическую при помощи резектоскопа через влагалище).

Для остановки сильных кровотечений применяется абляция эндометрия – удаление слизистой оболочки (лазерная, радиочастотная,термическая).

Окрашенные волосы

Окрашивание занимает лидирующие позиции в списке негативных факторов воздействия на локоны. Оно гораздо вреднее, чем сушка феном и применение утюжка для выпрямления без использования термозащиты. При систематическом окрашивании ухудшение состояния прядей становится видимым невооруженным глазом.

Полезные рекомендации:

Ежемесячно подравнивать кончики. Так можно будет избежать сечения, а общий внешний вид прически не испортится.
Мытье специализированным шампунем и использование бальзамов-ополаскивателей.
Аккуратное высушивание с промакиванием полотенцем. Если проводится сушка феном, нужно оставить волоски немного влажными.
Желательно применение расчесок с натуральной щетиной или редкими зубцами.
При укладке лучше пользоваться стайлинг-воском или пастой, поскольку чаще состав у лаков и гелей гораздо вреднее.
Находясь под палящим солнцем, нужно надевать головной убор.
Окрашивание по всей длине допускается не чаще, чем раз в полгода. В противном случае не избежать разрушения структуры фолликулов и стержня.

Причины ухудшения качества волос

Существует множество причин, по которым ваши волосы могут выглядеть нездоровыми. Негативные факторы приводят к сухости и ломкости или, наоборот, повышенной жирности прядей, сечению кончиков, потере объема и блеска, и даже к выпадению волос. Большинство из проблем может быть решено при помощи профессиональной косметики, правильного питания и хорошего обращения с волосами.

Основные причины ухудшения состояния волос:

Сезонные. Как правило, это нехватка микроэлементов в организме, слишком жаркая или холодная погода и т.д.
Плохая экология, характерная для городов и мегаполисов.
Нарушение баланса питательных веществ и витаминов в организме вследствие несбалансированного питания.
Плохая наследственность.
Отсутствие правильного ухода, частое мытье и сушка феном, неверно подобранная косметика.
Дисбаланс в организме из-за приема лекарств.

Профессиональный уход поможет избавиться от многих негативных эффектов, либо уменьшит силу их воздействия. Получить его можно как в салоне, так и дома.

Можно мыть голову каждый день или нет? И если да, то как именно

Какому мнению доверять больше – решайте сами. Если состояние кожи головы позволяет вам мыть ее через день, то воспользуйтесь советом врача. Если же нет – то спокойно мойте ее ежедневно.

Но не стоит забывать и о том, что людям, имеющим сухую кожу головы, склонную к воспалениям, от частого мытья нужно отказаться. Оно приведет к ухудшению состояния кожи и может спровоцировать появление себореи. Нельзя мыть голову ежедневно и тем, у кого сухие волосы. Ведь вырабатываемое подкожными железами сало призвано выполнять для волос защитную функцию. Ежедневные мойки смывают слой сала с волос, делая их беззащитными против внешних воздействий.

Девушкам, в идеале, стоит приучить себя мыть голову не чаще трех раз в неделю. Помогут это сделать следующие простые советы:

Если вы решили отказаться от ежедневной головомойки, приучите волосы к этому постепенно. Начните делать это через день, собирая не слишком чистые пряди в прически или прикрывая замысловато повязанными косынками.
Как можно меньше пользуйтесь муссами, пенками и гелями.
В процессе мытья намыливайте голову дважды и хорошенько выполаскивайте применяемые косметические средства.
Старайтесь пользоваться исключительно мягкой водой. Водопроводную – лучше отстаивать, кипятить или фильтровать.
Всегда мойте голову едва теплой водой. Горячая – враг красивых локонов.
Обязательно ополаскивайте волосы после каждого мытья отваром пижмы или крапивы. Этим вы значительно снизите жирность кожи головы.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, вы уже через несколько недель заметите, что волосы стали грязниться гораздо меньше, и ежедневное мытье им больше не требуется.

Если же этого не произошло, то следует подумать о посещении трихолога. Возможно, проблема жирности кожи головы глубока, и для ее решения требуется помощь.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Несмываемый уход

Николай Ващенко: «Кстати, все вышеперечисленное не исключает наличие в вашей ванне несмываемого ухода.

Тонкие волосы нуждаются в легком прочесывании, и тут нам нужны средства с легким составом, которые не будут пачкать и утяжелять их. Я рекомендую использовать спреи, а не масла и тяжелые кремы.
Пористые же волосы нуждаются в полировке, тут нет равных средствам, которые запечатывают кутикулу и выглаживают волос. В этом случае как раз подойдут увлажняющие кремы и масла.
Вьющимся волосам нужны средства, которые обеспечат плотность, помогут контролировать завиток и уберут пушистость (у многих брендов представлены отдельные линии для локонов).

Ольга Муравьева: «Существует обманчивое мнение о том, что если не использовать горячие инструменты для укладки, то защита волосам не нужна. Тут следует не забывать о том, что наши волосы подвержены повреждениям не только химическим или термическим, но и природным. Именно поэтому данный этап ухода крайне важен.

А также читайте на InStyle.ru:

Плюсы и минусы: ламинирование, ботокс и кератиновое выпрямление волос
5 расчесок, которыми пользуются лучшие hair-стилисты
7 лучших бессульфатных шампуней для укрепления и роста волос
Лучшие шампуни для блеска волос
Лучшие несмываемые средства, которые избавят от секущихся волос

#instyle #красивые волосы #здоровые волосы #секреты красоты #бьюти советы #советы от экспертов

Как можно снизить риск нарушения менструального цикла?

Старайтесь поддерживать здоровый образ жизни, умеренно занимаясь спортом и соблюдая сбалансированную диету. Если нужно похудеть, делайте это постепенно, а не переходите на жесткие диеты, резко ограничивающие калорийность и объем пищи.
Достаточно отдыхайте.
Практикуйте методы снижения стресса и релаксации.
Сократите количество длительных или интенсивных физических упражнений. Чрезмерная спортивная активность может привести к нарушению менструального цикла.
Используйте противозачаточные таблетки или другие методы контрацепции по назначению гинеколога.
Не забывайте о правилах гигиены во время менструации. Меняйте тампоны или гигиенические прокладки примерно каждые четыре-шесть часов, чтобы избежать синдрома токсического шока и предотвратить инфекции.
Посещайте гинеколога для регулярного обследования.

Когда нужно обратиться за медицинской помощью?

Обратитесь к гинекологу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

Сильная боль во время менструации или между периодами
Необычайно сильное кровотечение (промокание прокладки или тампона каждый час в течение двух-трех часов) или появление крупных сгустков крови.
Аномальные или неприятно пахнущие выделения из влагалища.
Высокая температура во время месячных.
Менструация длительностью более семи дней.
Вагинальное кровотечение или выделения, содержащие следы крови, не вызванное менструацией.
Тошнота или рвота во время менструации.
Резкое ухудшение самочувствия во время менструации, такие как лихорадка, рвота, диарея, обморок или головокружение – это симптомы токсического шока.

Необходимо обратиться к гинекологу, если вы не используете методы контрацепции, так как отсутствие менструации может быть вызвано беременностью.

Как стать экспертом?

Если появилось желание стать экспертом в той или иной области, необходимо выбрать сферу деятельности и детально изучить эту нишу. Сделать это нужно как можно раньше. В таком случае у человека будет возможность глубоко изучить выбранное направление, а также поступить на курсы для того, чтобы улучшить свои знания.

Если человек занимается автомобилями, он должен изучать историю бренда, разных марок авто, участвовать в обсуждении появления новых моделей, объяснять, по каким причинам они появились, что изменилось и прочее. Следовательно, мнение эксперта влияет на мнение окружающих людей, потому ему необходимо обладать требуемыми знаниями.

Чтобы стать экспертом, необходимо постоянно практиковать свои знания и умения, читать много книг и понимать, что происходит в той или иной области. При этом практика должна совмещаться со специальным образованием, поэтому предварительно надо получить диплом ВУЗа по любой специальности.

Клише для вывода (заключения)

Таким образом, можно сделать вывод, что…В заключение хотелось бы сказать, что…В заключение хочется выразить надежду на то, что …Таким образом, ФИО стремится убедить нас в следующем: …Проанализировав текст ФИО и произведение ФИО, я пришла к следующему выводу: Подводя итоги сказанному, можно сделать следующие выводы: …Таким образом, на примере этой темы мы увидели…В заключение хотелось бы отметить, что текст ФИО заставил задуматься о том, что …Итак, исходя из вышеприведенных рассуждений, можно сделать следующий вывод: …Таким образом, мы доказали, что …Итак, текст ФИО еще раз заставил меня убедиться в том, что …