Топовые фишки яндекс.станции, о которых вы могли не знать

Звёздный уход от $160 в месяц

Подведём итог. В Киеве женщине за 40 домашний и салонный уход Дженнифер Энистон будет стоить от $2000 до $6000 тысяч долларов в год.

$2000 — это по минимуму, без альтеры и самой дорогой косметики.

$6000 — это по полной программе, с еженедельными визитами к косметологу на уход, но ничего лишнего — никаких ненужных баночек и процедур.

Получается от $160 до $500 долларов в месяц.

Сумма немаленькая для Украины, но и не заоблачная, с учетом, что это звездный уход как у Дженнифер Энистон.

Как видите, в Украине есть все необходимые американские аппараты, и в наших условиях ни о каких десятках тысяч долларов нет и речи. Что я собственно и хотела показать.

А если хотя бы на 1 час в день сократить пребывание в соцсетях, то и времени появится более чем достаточно

Как ещё можно сэкономить

Если у вас скромный бюджет, то салонные процедуры можно исключить и ограничится самомассажем лица и грамотно подобранной профессиональной косметикой для домашнего ухода.

Кстати, косметолог Дженнифер, Мила Мурси рекомендует каждое утро делать легкий 5-минутный самомассаж лица, чтобы улучшить кровообращение.

А у меня на канале есть видео — как провести салонный уход в домашних условиях — с пилингом, самомассажем, сыворотками и масками.

Facebook

Чтобы вы оценили масштаб сбора информации, вот вам факт: Фейсбук получает данные о каждой странице, которую вы загружаете, где есть кнопка «Поделиться на Фейсбуке» или «Мне нравится». Это значит, что он знает всё про ваши предпочтения, интересы, хобби и тайные увлечения. Порно тоже.

По тому, как вы формируете свою ленту, комментируете записи и ставите лайки, соцсеть понимает, к какой категории вас отнести: в политике, финансах, отношении к детям, оппозиционных настроениях и так далее. Даже модель телефона, с которого вы листаете Фейсбук, тоже учитывается для более точного профилирования вас как потребителя. 

В целом Фейсбук собирает не меньше данных, чем Гугл, но делает это не так явно, потому что многие настройки спрятаны глубоко в системе. Всё, что соцсеть знает о вас, можно найти тут:

Там много разделов и блоков, можно зависнуть на несколько часов, рассматривая себя с точки зрения социальной сети. Например, если зайти в раздел «Рекламодатели и компании», вам покажут те компании, которые сами загрузили в Фейсбук данные о вас и используют их в рекламе:

Три из восьми компаний знают почту или телефон автора статьи, хотя он про них слышит первый раз в жизни

Как и в предыдущем случае, вы тоже можете скачать весь архив данных, которые Фейсбук собрал о вас:

Оказывается, если покопаться в архиве, можно выяснить, что Фейсбук знает всё про вашу адресную книгу, события в календаре, видит историю браузера и скачанные файлы. Там даже можно найти подкасты, которые вы когда-то слушали, или стикеры, которые отправляли друзьям в мессенджере! Не знаем, зачем это нужно, но Фейсбук хранит действительно всё, что с вами было связано и до чего он может дотянуться.

Питание Дженнифер Энистон

В течение многих лет Энистон придерживалась зональной диеты питания, это распространенная система питания, позволяющая удерживать идеальный вес и постепенно избавляться от жира. Пропорции питательных элементов в этой диете распределяются следующим образом: 40% это углеводы, 30 % — это белки и 30% это жиры.

— Углеводы: фрукты и овощи.

— Жиры: авокадо, орехи, морская рыба, растительные масла.

— Белки: мясо птицы, творог, яичный белок.

Беки составлю основу этого рациона и по словам Энистон такое питание вызывало чувство дискомфорта из тяжести за счет белков. Что бы избавится от назойливого чувства дискомфорта, звезда сериала «Друзья» решила воспользоваться советами звёздных поваров и диетологов сестер Джуэлс и Джил Элмор.

Советы сестр Джуэлс и Джил Элмор:

— Первое и самое главное в рационе актрисы — это овощи: они составляют почти 75% всего ее питания.

— Второе — заменять вредные продукты теми, что приносят пользу.

— Третий же правило питания – 3-4 раза в неделю питаться рыбой, не обходить вниманием полезные крупы и бобовые

ПРОДЛЕНИЕ БАТАРЕИ ВАШЕГО IPHONE

Apple добавила новую опцию в свою функцию состояния батареи под названием «Оптимизированная зарядка батареи», которая предназначена для продления общего времени автономной работы устройства под управлением iOS 13. Apple заявляет, что эта функция замедляет скорость старения батареи, сокращая время работы вашего iPhone. тратит полностью заряженным. Инструмент использует машинное обучение, чтобы понять ваш ежедневный распорядок зарядки, поэтому он может дождаться завершения зарядки выше 80%, пока вам не понадобится использовать телефон. Таким образом, если вы заряжаете телефон ночью, он не будет держать 100% заряд в течение нескольких часов, что приведет к ухудшению заряда аккумулятора.

• Коснитесь Настройки
• Прокрутить вниз
• Коснитесь батареи
• Нажмите Состояние батареи
• Установите переключатель в положение «Вкл.».

Одежда

Наряды Дженнифер весьма разнообразны по стилю и цветовой гамме. Актриса не ограничивается одним образом, регулярно экспериментируя с новинками модной индустрии.

При этом можно отметить несколько полюбившихся направлений, к которым Энистон регулярно возвращается.

Уличный стиль

Это, пожалуй, одно из самых любимых направлений Энистон — свободная одежда с минимумом отделки.

В этот образ замечательно вписываются разнообразные блузы, футболки и кардиганы. При этом открытые топы и майки актриса носит намного реже.

Удобные джинсы бойфренды — одни из ее фаворитов. Чаще всего, их можно встретить в сочетании с белыми кроссовками.

Но Энистон не зацикливается на спортивном стиле. Она активно сочетает разные направления в одном луке. Так, те же бойфренды могут быть дополнены элегантной шляпой и интересными сапогами.

Повседневный стиль

Дженнифер не скатывается в спортивный стиль в повседневной жизни. Хоть свободные джинсы и спортивные штаны и удобны — она предпочитает более элегантные наряды: блузы и пиджаки вместо футболок и толстовок.

Это касается и верхней одежды. Ее ансамбли подчеркнуто женственны и милы.

Если же в гардеробе появляются элементы спортивного стиля — то они дополняются более строгой одеждой. Так, кроссовки или кеды актриса свободно носит с шикарными пальто и нарядными сумочками на длинном ремешке.

В то же время она не надевает откровенно неудобную одежду и обувь. Если есть возможность, Энистон отдаст предпочтение обуви на устойчивом каблуке, а не на хрупкой шпильке. Также актриса не любит чрезмерно тесные топы и корсеты.

В целом, ее повседневные ансамбли можно отнести к легкому кэжуал — смешанному стилю без четких рамок и границ.

Платья

На ковровой дорожке Дженнифер предпочитает блистать. Ее наряды довольно откровенны, но в то же время элегантны. Глубокие декольте и разрезы не выглядят вульгарно. Энистон присуще чувство меры и хороший вкус.

Не стоит думать, что актриса надевает платья исключительно на торжественные мероприятия. Она активно использует этот вид одежды в повседневной жизни.

Естественно, подобные наряды отличаются от типовой «униформы», предназначенной для красной дорожки. Но даже в обычной жизни Энистон предпочитает женственные образы.

Каждый лук подбирается с учетом сильных и слабых сторон фигуры

Актриса умело расставляет акценты, привлекая внимание к собственным достоинствам

Брюки

Дженнифер не ограничивается лишь платьями. На официальных мероприятиях ее не раз видели в брючных костюмах или комбинезонах.

Она с одинаковой элегантностью носит наряды как строгого, так и более свободного кроя.

Юбки

Можно с уверенностью сказать — Энистон не любит длинные юбки. Встретить ее в макси практически нереально.

Даже в нарядах делового стиля актриса предпочитает длину «выше колен». И это оправдано, ведь не зря же она бдительно следит за фигурой, ограничивая себя во всем.

Есть на что равняться

Доказано, что худеть гораздо проще, когда мотивацией служит пример девушки, на которую хочется быть похожей. Таким образцом для подражания вполне может быть Дженнифер Энистон — женщина, чьей внешностью восхищается весь мир. Параметры фигуры звезды можно смело назвать идеальными:

• рост актрисы составляет 164 см.;
• при этом вес равен всего 50 кг. (ранее весы Дженнифер показывали 59 кг.);
• соотношение объемов груди, талии и бедер у красотки практически модельное: 90-64-90;
• а размер груди у Энистон — третий.

Без сомнений, женщина тщательно следит за фигурой, чтобы всегда быть в такой прекрасной форме. Вам тоже не терпится узнать, как ей удается быть такой же привлекательной, как и в молодости? А между тем диету Дженнифер очень легко воплотить в жизнь. А какой результат!

Тип фигуры звезды отнюдь не делает ее от природы худышкой — напротив, она с детства была склонной к полноте. Но можно ли об этом подумать, глядя на безупречную фигуру Дженнифер Энистон? Ее работа над собой и безукоризненное следование принципу своего меню доказывают, что для стройности и потрясающей внешности нет никаких препятствий.

https://youtube.com/watch?v=Rts4Uo00VUs

Интересные возможности Safari

Споры по поводу лучшего браузера для iPhone продолжаются который год. У нас примерно 50 на 50: одна часть пользуется стандартным Safari, вторая — Chrome.

Лично я уверен, что Safari на iPhone гораздо удобнее любых других решений. Главное, знать некоторые секреты работы с ним, про которые я расскажу немного подробнее.

36. Открыть полноценную версию сайта

Зажмите кнопку обновления сайта и выберите «Полная версия сайта»

Часто на десктопной версии сайта больше возможностей, чем на мобильной. Поэтому иногда эта функция выручает.

37. Вернуться к одной из предыдущих страниц

Зажмите кнопку возвращения назад

Немногие знают, что в Safari можно вернуться не только на одну страницу назад — можно выбрать любую из истории переходов.

38. Открыть последние закрытые страницы

Перейдите в меню вкладок и зажмите кнопку новой вкладки

Если вы случайно закрыли вкладку, с помощью этой возможности её быстро получится восстановить.

39. Быстро добавить страницу в закладки

Зажмите кнопку закладок с усилием и выберите «Добавить закладку»

Это самый простой способ добавить новую страницу в закладки.

40. Закрыть сразу все открытые вкладки

Перейдите в меню вкладок, зажмите кнопку «Назад» и выберите «Закрыть X вкладок»

Если вы открыли большое количество вкладок, можете закрыть все сразу, а не по одной.

СОЗДАВАЙТЕ ЯРЛЫКИ

Помимо улучшений производительности и заряда батареи, ярлыки, вероятно, являются самой захватывающей новой функцией, появившейся в iOS 12. Они помогают упростить повседневные задачи и позволяют выполнять задачи с помощью приложений или Siri. Например, вы можете создать ярлык под названием «омв» (на моем пути), который открывал бы ваше любимое навигационное приложение, подсказывал, как добраться до вашего дома, и автоматически отправлял текстовое сообщение вашей второй половинке предполагаемому времени в пути. Звучит круто, правда? Вот как создать или загрузить собственные ярлыки:

• Откройте App Store
• Быстрые клавиши поиска
• Скачать приложение
• Откройте приложение
• Нажмите “Начать”
• Нажмите Галерея в правом нижнем углу.
• Нажмите, какой ярлык вы хотите использовать
• Нажмите Получить ярлык
• Следуйте инструкциям, чтобы настроить новый ярлык

ДОБАВИТЬ НЕСКОЛЬКО ЛИЦ К ЛИЦОМУ ID

Последние версии iPhone (кроме iPhone SE) используют Face ID для разблокировки устройства. Ранее в iOS 11 технология могла распознавать только одно лицо, поэтому любой, кто использует ваш телефон, должен был ввести пароль, чтобы разблокировать ваш iPhone. Так же, как вы могли зарегистрировать несколько отпечатков пальцев с помощью Touch ID для прошлых iPhone, Apple теперь позволяет вам регистрировать несколько лиц, чтобы разблокировать одно устройство. Вот как это сделать!

• Коснитесь Настройки
• Нажмите Face ID и пароль
• Введите свой пароль
• Нажмите Настроить альтернативный вид
• Сканируйте свое лицо и следуйте подсказкам

Дженнифер Энистон сейчас

Красоте и фигуре Дженнифер могут позавидовать многие девушки. Таблоиды нередко публикуют снимки Энистон в купальнике или облегающих вечерних платьях. При росте 164 см актриса сохраняет низкий вес, который колеблется в пределах 50-55 кг.

По словам артистки, секрет замечательной формы прост: правильное питание и спорт. Это позволяет ей оставаться на гребне волны, получать новые роли романтических красавиц и молодых обольстительниц и оставаться одной из самых красивых женщин планеты.

Фигура Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон в фильме 2020 года «Пышка»

Творческая карьера Энистон сейчас по-прежнему активна. Актриса продолжает появляться на большом экране, причем в любимом амплуа комедийной актрисы.

В декабре 2020 года прошла премьера музыкального фильма «Пышка». Энистон предстает в роли бывшей королевы красоты, у дочери которой параметры фигуры далеки от общепризнанных идеалов. Это не останавливает девушку от участия в конкурсе, устроенном ее матерью.

Дженнифер Энистон и Адам Сэндлер

Сейчас Энистон работает над проектом «Загадочное убийство», в котором вновь предстанет в паре с Адамом Сэндлером. Актеры перевоплотятся в супружескую чету, которая становится свидетелем ряда преступлений.

В фильмографии актрисы также запланирована премьера ленты «Дрянные мамочки». Энистон – не только актриса и режиссер, но и продюсер – она владеет компанией Echo Films.

Взлом приводит к бесцельным оптимизациям

В природе нет такого понятия, как бесцельность жизни

Бесцельность появляется, когда множество людей убедили вас в важности достичь слишком многих целей. Бесцельность — это не просто отсутствие цели, это обратная сторона цели

Инвестор-миллиардер Питер Тиль считает, что для того чтобы достичь успеха, нужно стать «определенным оптимистом».

Многие из нас — «неопределенные оптимисты». Мы считаем, что в будущем мир станет лучше, но понятия не имеем, что это значит. Тиль для примера использует финансовый сектор, чтобы обозначить эту позицию: вы не будете инвестировать, если будущее кажется мрачным, но вы должны иметь определенное представление о том, как это будущее действительно выглядит.

Мы читаем множество советов и списков, а это и есть неопределенный оптимизм. Мы собираем огромное количество этой низкосортной информации в надежде, что в один прекрасный день она будет полезна.

Определенный оптимист не будет делать этого. Почему?

Определенный оптимист имеет «идею-фикс».

Зная, чего вы хотите, вы ставите мощный фильтр против сомнительного содержания. Имея определенную цель, гораздо легче определить, по какому пути не стоит идти.

Ваш определенный оптимизм способствует достижению цели.

Никто не может предсказать будущее; но нужно иметь мужество, чтобы попытаться сделать это.

Ньютон заботился больше об алхимии и изучении Библии, чем о своих знаменитых научных работах. Джон Мейнард Кейнс сказал: «Ньютон не был первым из интеллектуалов, он был последним из магов».

Это было чрезвычайно важно для Ньютона, и побудило его заниматься другими интересными вещами. Без его интереса к оккультизму мир не увидел бы его великих открытий в других областях

Уход за волосами

Нельзя говорить о Джен и не вспомнить культовую стрижку ее героини Рейчел из сериала «Друзья». В 1990-х многие (в том числе Тайра Бэнкс, Кристина Агилера и Мег Райан) приносили своим парикмахерам фотографии Энистон и просили сделать такую же прическу. Впрочем, и сейчас Дженнифер остается примером для подражания. Что касается укладки, ей нравятся красивые сексуальные волосы, никаких сложносочиненных причесок.

«Красоту добавляет текстура, а сексуальность — это распущенные длинные волосы. Мы никогда не используем щипцы для завивки или утюжки для выпрямления. Всегда стараемся работать с естественной текстурой локонов и использовать круглый брашинг, чтобы придать завиткам правильную форму. Идеально выпрямленные волосы могут хорошо смотреться во время фотосессий, но когда Джен ходит по красной ковровой дорожке, она чувствует себя более комфортно с непринужденной укладкой», — говорит ее верный стилист Крис Макмиллан.

Зачем компании собирают данные

Интернет-компании получают существенную часть дохода от рекламы. Рекламодатели готовы заплатить за то, чтобы их реклама показывалась нужным людям — тем, кто соответствует портрету потребителя: «Мужчина 33—35 лет в разводе после первого брака», «Молодая мама в Красногорске с тревожным расстройством личности» и всё в таком духе. Чем больше данных у рекламной площадки, тем детальнее портрет потребителя, тем лучше рекламодателю. 

Допустим, местная компания хочет продавать новую мебель, которая подойдёт тем, кто заботится об экологии. Она приходит в Гугл и говорит — ребята, что вы можете мне предложить? А ей отвечают — смотрите, мы можем показать вашу рекламу тем, кто живёт в радиусе 15 километров от вас, занимается спортом, поддерживает экоорганизации, пожертвовал в этом году какую-то сумму на экологию и выступает против вырубки Лосиного острова.

Это, конечно, утрированная ситуация, и в жизни всё чуть сложнее, но общий принцип такой же: чем точнее рекламодатель может собрать нужную аудиторию, тем дороже он может продать рекламу. Такой подход объясняет, почему многие сервисы работают бесплатно — они вместо денег берут с вас информацию о вас самих. И часто это намного выгоднее, чем получить от пользователя несколько сотен рублей в год.

Давайте посмотрим, что о нас уже знают Гугл и Фейсбук и что с этим можно сделать. Методики сбора информации у остальных компаний такие же — и ими тоже можно управлять.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ

Приложение Health в iOS 13 теперь предлагает женщинам возможность отслеживать важные данные об их менструальном цикле. Вы можете записывать свой период, уровень кровотока и любые симптомы, такие как судороги или головные боли, а также наличие у вас кровянистых выделений. Эта функция также предлагает прогнозы относительно того, когда ваш цикл может начаться и закончиться на следующие три цикла. Вот как вы можете начать использовать этот инструмент:

• Откройте приложение “Здоровье” на своем iPhone.
• Коснитесь вкладки Поиск в правом нижнем углу экрана.
• Выберите отслеживание цикла
• Коснитесь Параметры, чтобы начать ввод информации

НЕ БЕСПОКОИТЬ ВО ВРЕМЯ ВОЖДЕНИЯ

Apple надеется предотвратить несчастные случаи и сократить количество отвлекающих факторов во время вождения с помощью этой новой функции. Он блокирует входящие вызовы, текстовые сообщения и уведомления, когда ваш iPhone обнаруживает ускорение или подключается к Bluetooth вашего автомобиля. Когда кто-то пытается вас удержать, ваш iPhone отправит автоответчик, чтобы сообщить человеку, что вы за рулем. Эта функция может быть отключена для пассажиров, и если возникнет чрезвычайная ситуация и кому-то нужно связаться с вами, они все равно смогут связаться с вами, если ответят на текстовое сообщение словом «срочно». Чтобы включить настройки, просто сделайте следующее:

• Коснитесь Настройки
• Нажмите “Не беспокоить”
• Коснитесь «Автоматически», если вы хотите, чтобы настройка включалась при обнаружении движения.
• Нажмите при подключении к автомобилю Bluetooth, если в вашем автомобиле есть Bluetooth.
• Нажмите «Вручную», если вы не хотите, чтобы настройка включалась автоматически, а затем добавьте «Не беспокоить во время вождения» в Центр управления (см. Предыдущий совет выше).
• Нажмите Автоответчик, чтобы настроить и изменить сообщение, если хотите.
• Нажмите «Автоответчик», если вы хотите изменить, кому будет отправляться автоответчик. Вы можете выбрать все контакты, избранное, недавние контакты или никого

Рецепт красоты: овощной коктейль от Дженнифер Энистон

Предлагаем читательницам Синьорины простой рецепт овощного коктейля от Дженнифер Энистон, который каждая из нас сможет приготовить дома. Это приятный и освежающий напиток, созданный из ингредиентов, которые можно найти в любом магазине с экологически чистыми продуктами.

• 6 огурцов,
• 3 крупные свеклы,
• 2 пучка шпината,
• кочан капусты,
• 3-4 моркови,
• стебли сельдерея,
• чеснок,
• имбирь.

Все ингредиенты коктейля красоты нужно измельчить на центрифуге, затем добавить в полученный сок свежую петрушку (по вкусу). Сразу перелить полученный микс в стеклянную банку и поставить в холодильник. Этот коктейль нужно выпить в течение дня. Больше ничего не есть.

Как видите, секреты красоты Дженнифер не только просты, но и исключительно полезны для здоровья. Проводите рекомендованный  Энистон разгрузочный детокс-курс один раз в неделю и результаты превзойдут ваши ожидания.

Что ест Дженнифер?

Основа рациона Энистон – овощи. Они составляют три четверти меню звезды, причем актриса воспринимает их не только как отдельное блюдо, но и использует как заменитель вредных продуктов (например, хлеба или пасты). Джен не боится жиров, поэтому обязательно ест морскую рыбу, орехи, авокадо, а в готовые блюда добавляет растительное масло. Актриса также следит за тем, чтобы получать достаточное количество белка. Она предпочитает птицу, яичные белки и творог.

Энистон не только ест, но и готовит здоровую пищу — звезда признается, что постоять у плиты она может позволить себе нечасто, но если вдруг выпадает такая возможность, Джен наслаждается процессом. В такие дни на столе появляются нежирный стейк с овощами, приготовленными на гриле, и греческий салат. А еще актриса готовит полностью овощные блюда: смешивает брокколи, цукини и сельдерей, а затем томит их, приправив базиликом.

В фаворе у Джен блюда мексиканской кухни. Звезда любит их так сильно, что даже мечтает открыть собственный ресторан! До тех пор, пока этого не случилось, она довольствуется перекусом из тако с гуакамоле, а также буррито. Среди любимых снеков Энистон — тако, персики и сыр чечил, но иногда актриса позволяет себе отступить от всех правил и пьет «национальный» американский напиток – колу. Правда, выбирает легкую версию – без сахара.

Питание и диета

{loadposition kont2}

Актриса является сторонницей сбалансированного подхода к диетам – по ее словам, она лучше больше времени проведет в спортзале, чем будет изнурять себя голодовками. Единственное ухищрение, к которому прибегает Энистон, если ей нужно срочно сбросить пару килограммов в краткие сроки: она просто делит свою обычную порцию на несколько частей, и съедает половину ее или треть, а также ограничивает себя в потреблении жирного и мучного. Помимо этого, Дженнифер тщательно следит за балансом жидкости в организме, выпивая для этого не менее 3 литров минеральной воды ежедневно. По мнению знаменитости, именно такое количество воды способно активизировать обмен веществ и помочь организму избавляться от шлаков, что является непременным условием красоты и молодости кожи.

Особенности питания

• Продукты, из которых состоит рацион актрисы, содержат минимум необходимых углеводов — этот прием мотивирует организм расщеплять лишние жиры, а вы при этом худеете.
• Что касается размера порций и их калорийности, у Дженнифер Энистон на этот счет нет серьезных ограничений. Но все же актриса считает, что идеальное ежедневное питание состоит из 5-6 порций, размер которых примерно равен стандартному стакану.
• В диете Дженнифер Энистон имеет место быть также принцип дробного питания от Барри Симса. Он подразумевает, что прием пищи в идеале должен составлять 40% белков, 30% углеводов и столько же жиров.

Питание Энистон является настолько эффективным, что ее личные повара решили даже написать об этом книгу, чтобы поделиться секретами идеальной фигуры звезды со всем миром.

ПРИВЕТ, СИРИ

У нас с Siri отношения любви-ненависти. Siri может быть не таким умным, как Alexa в нашем Amazon Echo, но Siri намного более портативна. Чтобы сделать Siri еще более доступным, вы должны включить Hey Siri, который позволяет использовать Siri, не нажимая кнопку «Домой» на iPhone. Вот как это включается:

• Откройте приложение “Настройки”
• Прокрутите вниз и выберите Siri.
• Переключите, чтобы разрешить “Привет, Siri!”
• Бонусный совет: если вы когда-нибудь потеряете свой iPhone дома, просто крикните «Привет, Siri», и вы услышите тональный сигнал. Продолжайте делать это, пока не найдете свой телефон. Конечно, вы всегда можете войти в iCloud и использовать «Найти iPhone», но этот метод столь же эффективен и занимает меньше времени.

Меню Дженнифер Энистон

Сразу же после сна Дженнифер взбадривает свой спящий организм стаканом горячей воды с соком одного лимона, это как раз тот легкий завтрак, о котором шла речь выше и для пущего прилива сил умывается прохладной водой с мягким мылом.

Затем следует традиционная медитация, которой актриса уделяет 10-20 минут ежедневно и лишь только потом завтрак.

Завтрак:

— Имбирно-персиковый шейк;

— 1 тост я яблочным маслом;

— Сыр и иногда батончик мюсли.

Обед:

— Салат из огурцов, помидоров и сыра фета.

или

— Салат из фасоли, помидоров, петрушки, зеленого лука;

или

— Суп из сельдерея.

Ужин:

— Филе рыбы с орехами и стручковой фасолью на пару;

или

— Лосось со спаржей на пару с грибами.

Разумеется, как и любой другой человек Энистон имеет свои предпочтения в питании и позволяет расслабиться. Она любит мексиканскую кухню и вполне возможно что откроет ресторан мексиканской кухни в Нью-Йорке, по крайней мере она планирует это сделать.

Знаменательные вехи карьеры

1990 год был ознаменован переездом в Голливуд и получением ролей сразу в двух телесериалах и телевизионной картине «Лагерь Кукамонга».

На протяжении двух последующих лет Дженнифер Энистон снялась в пяти не слишком удачных телесериалах и в фильме «Лепрекон». Жесткая критика этого фильма и отмена сериалов чуть было не заставили начинающую актрису уйти из профессии.

Звездным часом для Дженнифер Энистон стало участие в сериале «Друзья», демонстрировавшемся на экранах в течение десяти лет. Удачно подобранный имидж и талантливая актерская игра принесли Дженнифер заслуженный успех и признание зрителей всего мира. На протяжении двух последних сезонов размер ее гонорара за каждую серию составлял миллион долларов. За участие в шоу она была награждена статуэтками «Золотой глобус» и «Эмми».

Фильмы с Дженнифер Энистон (она снялась в четырех десятках кинолент и нескольких сериалах) пользуются неизменным успехом у зрителей и отличаются высокими кассовыми сборами. Дженнифер Энистон – обладательница множества престижных кинонаград: «Выбор народа», «Премии гильдии киноактеров США», премий, присуждаемых различными телевизионными каналами.

Пять лет назад именная звезда актрисы украсила голливудскую «Аллею славы».

Роли Дженнифер Энистон свидетельствуют о многогранности ее актерского таланта, позволяющего ей с легкостью справляться с образами как драматического, так и комедийного плана.

Уход за лицом

Натуральные оттенки и минимум макияжа – вот визитная карточка Дженнифер. В макияже она стремится к естественности и простоте, выбирая естественные теплые оттенки блесков для губ и теней для век. По мнению актрисы, самый лучший макияж – это когда люди думают, что он отсутствует вовсе, а природная красота в любом случае, смотрится выигрышнее по сравнению с нарисованной «маской». Что касается выбора косметики, то следует приобретать самые лучшие марки, из доступных Вам в финансовом отношении, ведь легче регулярно поддерживать красоту, чем, уже утратив ее, пытаться вернуть любой ценой.