Как сохранить молодость
Физиологических и анатомических причин старения у женщин гораздо больше, чем у мужчин, а значит, и внимания себе и своему здоровью нужно уделять больше.
Анастасия Дубинская, ученый-психофизиолог, используя свои научные исследования и данные доказательной медицины, сформулировала рекомендации, которые помогут женщинам сохранить молодость без пластических операций на долгие годы:
Поменяйте образ жизни: старайтесь больше отдыхать, высыпаться и сбалансировано питаться. Следите за состоянием нервной системы, не допуская перенапряжения.
Следите за уровнем кальция в организме. Если проблема остеопороза была по материнской линии, обязательно пройдите обследование.
Научитесь восстанавливать кровообращение в области лица и шеи, расслаблять, выводить из гипертонуса мышцы. Добавьте в свою ежедневную практику несложные упражнения.
Информация проверена экспертом
Анастасия Дубинская
руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника»
Кто сильнее мужчина или женщина
6. Женщина сильнее мужчины
Трудно утверждать, что женщины физически сильнее мужчин (хотя, безусловно, некоторые из представительниц прекрасной половины сильнее мужчин).
Недавние статистические данные показали, что количество женщин, увлекающихся силовыми видами спорта, значительно увеличилось.
В среднем, у мужчин крупнее формы, большая мышечная масса, более равномерное распределение жира по всему телу (для сравнения, у женщины более развита жировая масса).
Однако, женщина -тяжелоатлет генерирует ту же силу на единицу мышцы, что и мужчина, занимающийся этим же видом спорта.
Она просто имеет более низкую общую мышечную массу, и только по этой причине не может поднять вес тяжелее мужчины.
Что касается женских ног, то эта часть тела у женщины также может быть сильнее, чем у мужчины. Мышцы на них более развитые. Если сравнить силу ног, оказывается, что женские ноги на 5,8% сильнее мужских.
7. Почему у женщин нет так называемого «мужского гриппа»?
Как уже было сказано выше, женская иммунная система защищена лучше.
Если вирус проникает в эту защищенную железом иммунную систему, у женщин всегда есть преимущество: она быстрее борется с болезнью и более стойко переносит период заболевания.
Исследования показали, что у женщин больше белых кровяных клеток, продуцирующих антитела — естественные белки, которые нейтрализуют бактерии и вирусы.
Поэтому заболевание развивается быстрее у мужчин и, как правило, они же и умирают раньше.
Из 15 случаев смерти по причине серьезных заболеваний (включая рак и сердечные заболевания), 12 случаев приходится на представителей сильного пола. Таким образом, мужская смертность от заболеваний гораздо выше, чем женская.
Доктор Стив Остад, ведущий авторитет в области науки о старении из Университета штата Алабама, утверждает, что женщины более здоровые и выносливые.
«Похоже, что вне зависимости от возраста, женщина обладает большей способностью к выживанию, чем мужчина. Как только я начал проводить ряд научных исследований, я обнаружил, что иммунная система женщины способна сопротивляться почти всем заболеваниям, которые могут привести к смерти «.
Прекрасный пол лучше справляется с кашлем и простудой. Это подтверждает тот факт, что так называемый «мужской грипп»,-печально известное заболевание, которому иногда подвержены даже самые здоровые мужчины, -действительно существует.
Старение женщины
По статистике женщины живут дольше мужчин. В мире средняя продолжительность жизни мужчин составляет 68,5 лет. Женщины живут немного дольше — в среднем 73,2. Тем не менее, в 60 женщина может выглядеть как старушка, а мужчина сохранять молодость. Старение женщины происходит быстрее по множеству причин.
У женщин больше стресса
Не секрет, что женщины более подвержены эмоциям, чем мужчины. Они чаще плачут, смеются, удивляются. Это в буквальном смысле «читается» по лицу: каждая мимическая морщинка говорит о пережитом чувстве. У невозмутимых мужчин кожа остается гладкой дольше именно из-за того, что они меньше проявляют эмоции.
Доктор Джудит Морнинг, ведущий консультант-психиатр в медицинском центре в Лондоне, заявляет, что женщины более склонны к психическим расстройствам. Например, они больше переживают из-за работы, чем их коллеги-мужчины. Кроме того, женщины волнуются за семью и детей. Также представительниц прекрасного пола часто накрывает сезонная депрессия, они подвержены эмоциональным качелям перед менструацией. Всё это сказывается на здоровье и в результате влияет на старение женщины.
Беременность и роды
Мы писали об известных женщинах, которые приняли решение не заводить детей и остаются счастливыми. Учеными доказано, что женщины, которые в своей жизни рожали, стареют быстрее. Беременность заставляет выглядеть на 11 лет старше. Почему так происходит?
Вне сомнения, всему виной теломеры — защитные «колпачки», которые находятся на концах хромосом. В сущности, когда клетки делятся, теломеры становятся всё короче. У рожавших женщин теломеры имеют меньшую длину, чем у тех, кто не рожал. Также во время беременности и родов женщины испытывают стресс, что также приводит к преждевременному старению.
Особенности кожи
Дерматологи утверждают, что мужская кожа на 25 % толще женской. Конечно, этот показатель индивидуален для каждого человека вне зависимости от его пола. Но среднее значение остается неизменным. И правда, на мужском лице меньше морщин и они не такие глубокие.
Разные уровни гормонов
За молодость и старение женщины отвечает гормон эстроген. Он типичен именно для женщин. Выработка женского гормона эстрогена снижается быстрее, чем мужского тестостерона. В результате у женщин быстрее появляются морщины, кожа становится менее упругой, теряет свою эластичность.
Менопауза
Еще один процесс, тесно связанный с женскими гормонами. Во время и после менопаузы женщина стремительно начинает стареть. Организм уже не вырабатывает столько же коллагена, как раньше. Всё это ведет к старению кожи. Так как мужчины не переживают такой период, они остаются молодыми намного дольше.
Вот такая несправедливая матушка-природа, которая даровала мужчинам молодость подольше, чем женщинам. Кроме того, мужчину в летах всё еще воспринимают привлекательным и интересным для дам. А женщина считается старушкой, которая может поставить крест на счастливой жизни. Это еще один горький стереотип в обществе. А ты замечала, что женщины стареют быстрее мужчин?
Профилактика возрастного андрогенного дефицита
К сожалению, снижение синтеза мужских гормонов неизбежно, однако каждый мужчина может оказать своему организму поддержку. Это позволит сохранить форму и активность без дополнительного приема гормонов.
Принимать комплексы антиоксидантов: особенно мужчины нуждаются в коэнзиме Q10 (его называют маркером старости – чем его меньше, тем больше биохимический возраст организма). Например, отлично зарекомендовал себя препарат Синергин, который содержит шесть мощных антиоксидантов, замедляющих процессы старения.
Заботиться о половом здоровье (исключить беспорядочные связи, использовать презерватив).
Заниматься спортом. Подойдут умеренные нагрузки (ходьба, плавание) – от изнуряющих тренировок стоит отказаться.
Правильно питаться. В рационе должны присутствовать овощи, мясо, рыба, фрукты, крупы. Количество мучного, сладкого, жирного лучше сократить.
Не принимать лекарства без консультации с врачом.
Отказаться от курения, употребления спиртного.
Не игнорировать заболевания и своевременно их лечить.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Закон Вселенной № 5: Закон Единства
Единство всего во Вселенной вытекает из самой сути Абсолюта. Ничто не отделено от другого, поскольку имеет один источник существования. Любовь — есть проявление этого глубинного Единства через чувство. Чем глубже ты что-то или кого-то любишь, тем меньше отделяешь себя от объекта любви. И в состоянии всеобъемлющей и безусловной любви происходит полное слияние…
Казалось бы, на первый взгляд, закон Единства противоречит закону Полярности. Однако, это совершенно не так. Полюса по-прежнему существуют… Просто именно Любовь позволяет объединить противоположные начала. Сила Любви прекращает борьбу и противопоставление, характерные для дуального взгляда на мир. Она позволяет ощутить подлинное, глубинное единство противоположностей, у которых один источник – Абсолют.
Именно поэтому любовь объединяет Мужчину и Женщину, превращая их в одно целое. Любовь объединяет материальное и духовное, — и ты видишь Бога в каждой частичке нашего материального мира. И… Любовь растворяет Cтрах, раскрывая его истинную природу, его призрачность и иллюзорность.
Любовь объединяет противоположности. Сила любви не просто перемещает тебя вдоль линий полярности, она вообще убирает противопоставление. И лишь такое состояние «вне полярностей» формирует подлинную гармонию. Твое сознание освобождается от дуального взгляда, когда одно вечно противопоставляется другому. Чем сильнее в тебе проявлена Любовь – тем меньше внутренних конфликтов.
Лишь Любовь может подарить тебе гармонию.
Для увеличения схемы нажми на нее.
Единство Вселенной означает, что нет ничего отделенного. Совсем. Травинка на лугу связана со звездой на другом конце нашей галактики. Дельфин в глубинах океана связан с орлом, парящим над горными вершинами. А ты связан, например, с неведомым тебе жителем далекого Сиднея. Поэтому, взаимодействуя с крошечной частью Мироздания – ты взаимодействуешь со всей Вселенной. И наоборот — нет ничего во Вселенной, что бы на тебя не влияло.
Все, что ты делаешь для мира – ты делаешь для себя.
Какой в этом смысл?
В книге «Вера в справедливый мир. Фундаментальные заблуждения» Мелвин Лернер называет это когнитивное искажение функциональным. По его мнению, это одна из тех иллюзий (вроде романтической влюбленности), которые в какой-то мере обслуживают наши внутренние потребности. Неслучайно идея справедливого мира пронизывает всю нашу культуру. С раннего детства из книг и фильмов мы узнаем, что справедливость может быть нарушена только в начале истории, чтобы в итоге ее мог восстановить герой, случай, бог или природа.
Что дает нам идея универсальной справедливости:
-
защищает от экзистенциального страха, который возникает при мысли о том, что ход событий в мире практически не зависит от нашей воли;
-
стимулирует достижение долгосрочных целей, особенно во время учебы;
-
помогает переносить повседневные тяготы и преодолевать препятствия в надежде на абстрактное вознаграждение в неопределенном будущем;
-
создает ощущение контроля над ситуацией благодаря уверенности в том, что наше влияние на мир дает предсказуемый эффект.
И, наконец, жить в справедливом мире просто уютнее. «Во вселенной, лишенной иллюзий и света, человек чувствовал бы себя чужаком», как говорил Альбер Камю.
Как расшифровать анализы на гормоны при климаксе
Интерпретацией результатов исследований должен заниматься специалист, который может сделать правильные выводы и назначить эффективное решение. Однако зная нормы основных гормонов, концентрация которых чаще всего проверяется при климаксе, можно получить общее представление о своем состоянии.
В большинстве случаев пациенткам в период менопаузы по показаниям назначаются анализы на следующие гормоны: ФСГ, ЛГ, эстрогены, прогестерон. Если врач сочтет нужным, могут проверяться также вещества, которые производятся надпочечниками, щитовидной железой.
- Фолликулостимулирующий гормон. Доказано, что исследование уровня концентрации ФСГ в организме женщины дает многое, анализ на ФСГ – эффективный инструмент диагностики наступления климакса, определения состояния пациентки в данный период, выявления множества заболеваний. Норма этого вещества на стадии пременопаузы и постменопаузы составляет 25.8-134.8 мМЕ/мл.
- Лютеинизирующий гормон. Анализ на ЛГ также проводится для выявления менопаузы, характерных для периода климакса болезней и отклонений. В период постменопаузы показатели данного вещества заключаются в рамках 11.3-39.8 мЕд/мл. Платно сдать анализ можно практически в любой лаборатории.
-
Свободный тестостерон. В период климакса показатели данного гормона существенно сокращаются, в норме они опускаются ниже 1.7 пг/мл.
Эстрадиол. Это вещество в женском организме отвечает за развитие яйцеклетки, функционирование менструации. На стадии менопаузы концентрация данного гормона в организме снижается, составляет менее 73 нмоль/л. - Прогестерон. Показатели прогестерона (гормона беременности) с наступлением климакса существенно сокращаются. В период постменопаузы в норме цифра не выходит за рамки 0.64 нмоль/л.
Анализы на женские гормоны в период климакса выгоднее проводить комплексно, это существенно снижает цены.
Отклонения от нормы, которые определяются при изучении расшифровки результатов анализов на половые и другие гормоны могут говорить не только о приходе климакса, но и развитии разнообразных заболеваний. Следовательно, профессионально интерпретировать результаты способен только врач.
Закон Вселенной № 3: Закон Относительности
Ничто в мире не может быть познано «само по себе». Без сопоставления с чем-то ни один объект или событие не могут быть описаны. Любое описание, любые характеристики возникают лишь «по отношению» к чему-то. Даже ощущения можно выразить, лишь сравнив их друг с другом. Без сопоставления ни интеллектуальное, ни чувственное познание невозможно.
Именно благодаря действию закона Относительности можно выбрать какую-либо точку отсчета, и определить все существующее по отношению к этой точке. Так становится возможным измерить длину в метрах, футах или аршинах. Так рождаются понятия «больше» и «меньше», «теплее» и «холоднее», «выше» и «ниже».
Чтобы взглянуть на мир, необходима «точка отсчета». Такой «точкой отсчета» для тебя является твоя система ценностей. Твоя система ценностей создает твое видение мира.
Чтобы выразить себя в мире, также необходима точка отсчета. И для самоопределения и самовыражения тебе вновь потребуется система ценностей. Твоя система ценностей выражает, Кто Ты Есть.
Лентяи, алкоголики, телезрители…
- Генетический курьез. У женщин хромосомный набор каждой клетки – XX. У мужчин – XY. По мнению ученых, за иммунную систему отвечает именно X. У мужчин он один.
- У мужчин нет эстрогена. А женщинам он помогает справляться с повышенным давлением и со старением артерий. Природа так пошутила.
- Мозг мужчины крупнее женского. Но усыхает быстрее, чем женский. Абстрактное мышление у него атрофируется быстрее. Нервные клетки гибнут быстрее. Может, поэтому мужчины быстрее добираются до старости, но забывают «завернуть» к врачу?
- Мужчины – лентяи. То есть, они посещают фитнесс-центры и тренажерные залы, изматывают там себя, затем ползут домой, дома вспоминают, что сидеть вредно, и честно укладываются на диване. Дескать, мы оздоровляемся. Не мешайте нам никто.
- Мужчина плохо слышит. Потому что, для защиты от шума мужской организм вырабатывает свободные радикалы. А свободные радикалы активизируют – одновременно – и звуковую защиту, и процессы старения. Вывод. Хочешь быть молодым – живи в грохоте. Хочешь тишины – старей.
- Алкоголь. Неумеренность, бесконтрольность, похмелье. Лишние килограммы – тут, как тут. Им нравятся пьяницы. Пьяница стареют активнее. Быстрее только алкоголики.
- Плотоядные мужчины обрекают сами себя – тем, что едят красное мясо. А это – тяжелая пища, ранние морщины, усталое лицо, старческая слепота. Может, конечно, помочь рыба, но поклонники шашлыков это игнорируют.
- Покупая дешевую пластиковую посуду, мужчины покупают себе приговор. Один эстроген (вырабатывает в организме жир) чего стоит. А он не один. Противостоять ему могут цитрусовые, но мужчины лучше возьмут пластиковый баллон пива. Затем пьют и стареют.
- Мобиломания. Доказано – любители гаджетов рискуют потерять память. А память обычно теряют те, кто стареет. Поэтому, если часть мозга, ответственная за хранение информации, бездействует, мозг стареет. Быстрее, чем обычно.
- И чисто мужское. Дефицит тестостерона. Ухудшение самочувствия, понижение работоспособности, нервозность, возбудимость, бессонница, потливость, заторможенность, обвисшие животик, бедра и ягодицы, мышечная скудность, хрупкость костей, переломы… Вам это кого напоминает? Стареющего соседа? Который еще недавно вроде казался молодым. Просто вы его долго не видели. Смотрели в другую сторону. В телевизор, откуда потокам хлюпала информационная грязь…
По этой причине мужчины тоже стареют. И женщины. Но мужчины быстрее. Печально, но факт.
Костная основа
Чем крупнее и массивнее кости черепа, тем меньше будут меняться пропорции лица с возрастом. Мужчинам в этом отношении повезло: и лобные кости, и скуловые у них ярко выражены.
«Так, например, мужские скуловые кости широкие и уплощенные во фронтальной части, что создает надежную опору для щек, — говорит Анастасия Дубинская, руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника». — У женщин скуловые кости гораздо изящнее, поэтому с возрастом возможно щеки будут впалыми, кожа на них обвисшей. То же самое можно сказать и про челюстную линию. Для мужчин характерен массивный подбородок, а для женщин аккуратный, с мягкими линиями, поэтому с возрастом овал лица у последних становится нечетким, размытым. И это понятно, ведь нет надежной опоры для натяжения мягких тканей».
На фото: Анастасия Дубинская, руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника».
Стоит учитывать и профилировку лица: то, насколько выступают части лица в вертикальной и горизонтальной плоскости. «Например, у женщин профилировка мягче, лицо более уплощено, особенно переносица, не такие выступающие надбровные дуги, тонкая носовая кость, — говорит наш эксперт. — Это придает внешности мягкость, женственность, но заставляет позже страдать из-за опущения верхнего века, малярных мешков и других признаков возраста».
Что тут плохого?
Уже одно из первых исследований феномена веры в справедливый мир выявило его основной деструктивный потенциал. Психологи Мелвин Лернер и Каролин Симмонс, впервые описавшие это когнитивное искажение в 1960-е годы, демонстрировали испытуемым видеозапись «учебного сеанса», на котором практикантку били током (конечно, не по-настоящему) за ошибки при выполнении порученного ей задания. Не имея возможности вмешаться в происходящее, зрители стали искать во всем этом какую-то логику. И нашли, решив, что девушка заслужила наказание. Ведь просто так током не бьют.
Пример той же логики — моральное осуждение жертв сексуального насилия. Собрано немало научных свидетельств того, что люди, верящие во вселенскую справедливость, часто склонны перекладывать часть вины за преступление на самих пострадавших. Известны случаи, когда даже присяжные в суде находили множество поводов (откровенная одежда, вызывающий макияж, неосмотрительное поведение), чтобы упрекнуть жертву в намерении спровоцировать насильника. Кажется абсурдом? Но по теории справедливого мира все логично: если с вами случилось что-то плохое, значит, вы вели себя плохо.
Вера в справедливый мир влияет не только на то, как мы оцениваем других людей, но и на нашу самооценку, особенно в ситуации психологического давления. Если вы оказываетесь в дискриминируемой группе и при этом считаете, что получаете «по заслугам», это прямой путь к серьезным проблемам с психикой. Та же закономерность действует при буллинге на рабочем месте. Чем сильнее вера в справедливый мир, тем тяжелее переносить «заслуженную» травлю со стороны коллег. Идея вселенской справедливости может навредить, даже если ваша жизнь складывается удачно. Убежденность в том, что мир безопасен для того, кто не совершает ничего плохого или неразумного, нередко внушает ложное чувство защищенности и толкает на неоправданный риск.
В чем ошибка?
Ошибок в этой идее как минимум три. Первая — наша естественная склонность к тому типу мышления, который в философии называется телеологическим. Очень упрощенно это выглядит так: сначала вы путаете следствие с причиной, а затем
— результат с целью. По этой логике, все плохое или хорошее, что происходит с человеком, следует рассматривать как цель, к которой он стремился. Вы вышли на улицу, чтобы поскользнуться. Звучит странно, но по сути ничуть не безумнее, чем «солнце светит, чтобы давать нам тепло».
Второй элемент — ошибка атрибуции, то есть склонность объяснять все, что происходит с другим человеком, его личными качествами: опоздал, потому что неорганизован; заболел, потому что не заботится о здоровье; умер, потому что не хотел жить вечно.
Но все это не превратилось бы в идею справедливого мира, если бы не третий ингредиент — мораль. Именно она вносит в эту модель реальности оценочное измерение. Мир не просто равнодушная машина, в которой крутятся шестеренки причин и следствий. Он вознаграждает за добро и наказывает за зло. Интересно, что это представление не обязательно связано с религиозностью. Исследователи определили пять основных «сил», которым мы чаще всего приписываем способность оценивать наши поступки и раздавать награды и штрафы. Вот их список в порядке убывания популярности: природа, бог, другие люди, случай и, наконец, наше собственное сознание.
6 причин, почему мужчины стареют медленнее женщин. Фото: @lukas_osieckiПричина № 4: подкожно-жировая ткань
У женщин нет дефицита подкожно-жировой ткани в области лица, чего нельзя сказать о мужчинах. Благодаря этому женская мимика более мягкая, а очертания лица нежные. Скопления жировой ткани располагаются и над и под тонкими мышцами лица, что позволяет им плавно скользить при малейших мимических движениях. Однако с возрастом из-за избыточного мышечного спазма подкожно-жировая ткань меняется: глубокий жир проталкивается вверх, становится поверхностным, скольжение мышц пропадает, мимика становится более резкой, лицо как будто грубеет. А с этими изменениями женщины теряют объемы. У мужчин, наоборот, движения мышц сильные, скольжения меньше, поэтому характерные морщины, глубокие и жесткие, могут возникать уже в достаточно молодом возрасте.
Как мужчинам ухаживать за жирной и чувствительной кожей? Читать
Закон Вселенной № 9: Закон Эволюции
Единственная цель существования Мироздания – реализация безграничного потенциала Абсолюта. Весь невообразимый Узор Мироздания, существует исключительно для этого. Целью всех изменений, движения и развития Вселенной, является самовыражение и самопознание Абсолюта. А для Абсолюта реализовать свой потенциал означает ощутить и познать собственную Божественность. Ощутить и познать что-либо может лишь жизнь, наделенная сознанием. То есть, человек. Поэтому цель существования Вселенной – это появление и развитие человеческого сознания.
Вселенная существует для развития человеческого сознания. Если ты поднимаешь уровень собственного сознания – то направление твоего движения совпадает с направлением движения Мироздания. Развивай свое сознание для создания гармоничной жизни.
Рост сознания – твоя главная задача в жизни.
Эволюция может быть спонтанной и осознанной. Спонтанная эволюция основана на переборе вариантов. Осознанная эволюция возможна при наличии сознания. Ты способен к осознанной эволюции.
Чем выше уровень твоего сознания – тем яснее ты осознаешь причинно-следственную связь между собственными мыслями, словами и действиями, и событиями, приходящими в твою жизнь. Ты становишься способен выбрать свои мысли, слова и действия – и в результате, создавать эти события.
Меняя свой выбор, ты меняешь свою жизнь.
Сильный пол слабее слабого
8. Женщины меньше боятся докторов
Конечно, социальные факторы также немаловажны. Женщины не только биологически сильнее, когда болеют, но они гораздо более разумны в том, как они относятся к болезням.
Британские исследователи обнаружили, что женщины более ответственны в этом вопросе, чем мужчины.
Они более исправно сообщают специалистам о плохом самочувствии и чаще обращаются за медицинской помощью
Женщины обращают внимание на первые симптомы недуга.. По данным Национальной фармацевтической ассоциации, мужчины, в среднем, посещают своего врача четыре раза в год, в то время, как женщина –шесть раз.
По данным Национальной фармацевтической ассоциации, мужчины, в среднем, посещают своего врача четыре раза в год, в то время, как женщина –шесть раз.
Тоже самое касается и аптек, представительницы слабого пола ходят в аптеку 18 раз за год, а вот мужчины-всего лишь 4.
Кроме того, мужчины в 2 раза чаще женщин принимают лекарства, не читая никаких инструкций. Женщина прежде чем это сделать, как правило, внимательно ознакомиться с написанным на упаковке.
Исследование также показало, что почти девять из десяти мужчин не любят беспокоить медицинских работников, если у них нет «серьезной проблемы».
Этот недостаток внимания к самому себе может пролить свет на тот факт, почему 36 процентов мужчин страдают ожирением (по сравнению с 28 процентами женщин) и почему мужчины в два раза чаще страдают от алкогольного расстройства.
Гормоны и долгая молодость: как они связаны
Поддержание необходимого гормонального фона – очень важный момент в жизни каждого человека. Находящиеся в необходимом (не больше, не меньше!) количестве эстрогены, прогестерон и, как ни странно, мужские гормоны — тестостерон и андроген отвечают за слаженную работу всех систем организма, в том числе, репродуктивную, костно-мышечную, сердечно-сосудистую, а также за состояние кожи, ногтей, волос.
Малейший их дисбаланс не просто приводит к преждевременному климаксу, ранней аменорее и проблемам в интимной жизни, но и сказывается на внешнем облике женщины и мужчины, эмоциональном и духовном состоянии.
Ранний климакс и физиологическая старость — в чем разница?
Процесс, когда годы и физиологические изменения идут своим чередом, именуют физиологическим старением. К старости в этом случае организм человека подходит естественным путем, поэтому значительно повлиять на ход времени сложно. Конечно, можно сделать пластические операции, заниматься спортом, укрепляя мышцы, и принимать витамины, но это поможет лишь хорошо выглядеть. Подойдя к определенной черте, возраст все-равно даст о себе знать. И это совсем неплохо, ведь осенний период гораздо красивее, чем лето. И им можно наслаждаться, любуясь детьми и внуками, гордясь достижениями, воплощая то, что когда-то было недоступно: можно больше общаться, ездить в путешествия, бывать на природе, ведь все обязанности уже выполнены.
Если же возрастные изменения проявляются раньше времени, — это преждевременная старость. Ранняя старость, а с ней и ранний климакс, вызываются различными причинами — гормональным сбоем, наследственной предрасположенностью, проблемами в работе всех систем организма и рядом хронических заболеваний, неправильным образом жизни, влиянием окружающей среды. И если мужчины с подобной неприятностью еще как-то мирятся, для женщины преждевременная старость зачастую становится настоящей катастрофой. Ведь так хочется всегда выглядеть молодой, подтянутой, энергичной!
Ранняя старость всегда неприятна не только внешними проявлениями — рушатся отношения с противоположным полом, обостряются болячки и портится характер. Мириться с ранним старением нельзя! Это приведет к жесткой депрессии и саморазрушению морального и физического здоровья.
Причины возрастных изменений кожи
У старения, как у любого другого процесса, связанного с человеческим телом, есть две причины: внутренняя и внешняя. Наша кожа меняется тоже под действием обеих групп отрицательно влияющих факторов.
Несколько слов о фотостарении
К внешним причинам можно отнести все то, что влияет на состояние кожного покрова извне. Прежде всего, это ультрафиолетовое излучение. Можно много говорить о пользе солнечного света, но в нем есть и существенные отрицательные стороны. Вообще, долго находиться под ультрафиолетом плохо. Солнечные лучи пагубно влияют на количество коллагена в человеческой коже. Проще говоря, они его разрушают. А коллаген нужен для того, чтобы кожный покров не терял свою эластичность, оставался гладким, упругим и здоровым на вид. Нет коллагена – нет красоты и свежести. На коже появляются морщины, она становится дряблой и рыхлой. Как показали исследования ученых, около 80% факторов, влияющих на старение лица, приходятся как раз на ультрафиолетовое воздействие. Это так называемое «фотостарение», вызванное именно неблагоприятным действием солнечного света.
Но есть и другие причины. Неблагоприятно влияет на состояние кожи ветряная погода, сухость воздуха, морозы. Жаркий климат тоже не способствует долгому сохранению красоты и молодости. Уже научно доказано, что люди, живущие на севере или на юге, внешне стареют быстрее, чем те, кто живет в средней полосе. Но такое утверждение справедливо только, если нет никакого дополнительного ухода за кожей.
Кроме того, на состояние кожного покрова негативно влияет плохая экологическая ситуация, нерациональный режим работы и отдыха, нарушения сна, наличие вредных привычек или каких-либо зависимостей. Все это разрушает организм человека и сразу же сказывается на коже. Если мужчина или женщина ведут нездоровый образ жизни или находятся в неблагоприятных внешних условиях, это отрицательно отразиться на них. И возрастные изменения кожи могут начаться даже раньше, чем ожидается.
Внутренние причины старения кожи
Если говорить о внутренних причинах, то к ним относятся все те процессы, которые происходят с человеческим организмом изнутри. Сюда можно отнести даже неправильное питание, потому что оно тоже очень пагубно сказывается на состоянии всех органов, в том числе и кожи.
Но вообще, внутренние причины тесно связаны с изменениями метаболизма. С возрастом все обменные процессы в наших организмах замедляются. Кожа становится тоньше, теряет упругость и, в целом, ее уязвимость перед внешними раздражителями значительно повышается. Причем, изменения происходят не только на клеточном, но и на межклеточном уровнях. Этот момент требует особого пояснения.
Клетки кожи связываются посредством различных веществ, которые называются внеклеточным матриксом. Прежде всего, речь идет о коллагене и эластине. Именно они обеспечивают упругость, эластичность и внешнюю красоту кожного покрова. Однако, с возрастом структура и функциональность этих веществ меняются, да и сам организм уже не может вырабатывать прежние объемы.
Наконец, есть еще одна причина. Возрастные изменения негативно влияют на такой процесс, как размножение клеток. Он сильно замедляется, сокращается в количестве. Клеток становится в прямом смысле этого слова меньше, да и рождаются они теперь значительно реже. Это истончает эпидермис, а также уменьшает площадь контактной поверхности между ним и, собственно, дермой. Результат – затормаживание регенерирующих и метаболических процессов. Кожа начинает стареть, что сказывается не только на ее общем состоянии, но и на внешнем виде.
Закон Вселенной № 7: Закон Причин и Следствий
Ничего не происходит просто так. Все в мире имеет свою причину. Все события Вселенной связаны между собой, образуя Пространство Взаимосвязанных Событий, или Узор Мироздания. Существование такой причинно-следственной связи обеспечено Временем. Собственно, именно для этого и необходимо Время –
Именно в действии закона Причин и Следствий лежат истоки кармы. Фактически, карма – это и есть причинно-следственная связь. Проявление принципа «Что посеешь – то и пожнешь». Просто работа кармы зачастую гораздо тоньше, чем простое проявление последствий поступков. Причиной происходящего могут быть не только твои действия, но и твои мысли, слова, чувства… Словом, твое состояние.
Ты являешься первопричиной происходящих в твоем мире событий.
Очень важно, что закон Причин и Следствий совсем не означает «детерминизма», то есть предопределенности всего происходящего в твоей жизни. Ведь, согласно закону Единого Источника, твоей истинной основой является сознание
При этом, сознание неразрывно связано с Абсолютом, оно наиболее близко к его изначальной природе. Поэтому состояние сознания не может быть заранее предопределено. Хотя именно оно и создает подлинную первопричину событий. В результате, изменение твоего сознания может откорректировать причинно-следственные связи, действующие в твоей жизни.
Основой происходящего является причинно-следственная связь. Все в мире имеет свою причину. Это значит, что случайностям нет места в нашей Вселенной. Если ты считаешь что-то случайностью, то значит – ты просто не видишь причину.
Изменить следствие возможно, лишь повлияв на причину. Единственный способ повлиять на предстоящие события – это изменить то, что происходит прямо сейчас. Трансформировать свои действия. Свои слова. Свои мысли.
Менять свое будущее нужно сегодня.
Для увеличения схемы нажми на нее.
Заключение
Сегодня вопрос о замедленном старении особенно актуален. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, с 2015 до 2050 года число людей в возрасте от 60 лет и старше вырастет с 900 миллионов до 2 миллиардов (с 12% до 22% от общей численности населения планеты).
Это тот возраст, к которому люди обычно накапливают множество внутренних нарушений, пробуждая экспрессию “плохих” генов. Так запускаются генетические заболевания, а пациенты обрастают все новыми диагнозами.
Поэтому ученые мира все больше фокусируются не на борьбе за увеличение продолжительности жизни (lifespan), а на продлении активного периода жизни (healthspan) и качественного долголетия. В этом смысле каждому пациенту необходимо следить за своим биологическим возрастом и сделать все, чтобы он не опережал паспортный, чтобы избежать многих проблем в будущем.
